養生導讀：夏至後，冬病夏治的最佳時機到，但你知道麼，冬病夏治不可盲目，小心遭遇冬病夏治的誤區。冬病夏治並非人人皆宜，今天為您介紹冬病夏治的八大誤區，看看你做對了嗎！
冬病夏治的誤區
夏天高溫季節，熱傷風、中暑等季節病固然高發，而對於一些冬病患者來說，夏天最熱的時候，也是“冬病夏治”的好時機。“冬病夏治”是根據“春夏養陽，長夏勝冬”來進行...
冬病夏治時機到 小心陷入誤區
盛夏季節 貪涼有道
衣著篇
穿得越少越感覺熱
夏天裡往往是短裙短褲、吊帶裝盛行的季節。不過穿衣服少就涼快的做法有的時候是行不通的，衣服不是穿得越少越好、越薄越好。這是因為夏天反射的紫外線很強烈，如果暴露的皮膚比較多、直接處於強烈的光線下，皮膚就很容易受到傷害。此外，赤膊或穿很少的衣服也不利於汗液的吸收，反而是一些棉質的衣服容易吸汗。此外，當外界溫度和人體溫度接近或超過37℃後，皮膚不但不能散熱，反而...
秋天多吃蒸芋頭 益胃健脾強免疫
營養豐富，含有大量的澱粉、礦物質及維生素，既是蔬菜，又是糧食。芋頭營養豐富，含有一種天然的多糖類植物膠體，能增進食慾，幫助消化，有止瀉的作用;同時又有膳食纖維的功能，能潤腸通便，防止便秘;並且可提高免疫，有助病後康復。
明星檔案：芋頭口感細軟，營養豐富。它既能作蔬菜，又能當主食，還能做成可口點心。
入選理由：“八月望月，嘗芋食螺”，芋頭是農曆八月的當季菜。中秋節吃芋頭...
冬天這樣喝水 可以治8種「病」
水是生命之源，喝水非常重要，每天堅持正確喝水不僅是健康的需求還可以治療疾病。請看喝水可治九種病!
色斑 清晨一杯涼白開
很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水，還有人為了美白喝檸檬水，到底喝什麼水最好呢?人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的!如果是糖水或放入營養物質的水，這就需要時間在體內...
盛夏「陰暑」更傷人
盛夏酷暑，氣候炎熱潮濕，假若身體虛弱，抗病能力低下，對炎熱的氣候不能很好適應，體溫調節中樞發生紊亂，散熱機能發生障礙，則易發生中暑，中醫謂之“傷暑”。
傷暑有陰、陽之分，“動而得之者為陽暑”，我們平時所指的中暑大多指此。患者多在烈日下勞作，或長途行走，或因在高溫、通風不良、濕度較高的環境下長時間勞作所引發。這種中暑往往病情重而危急。但由於近代人們生活、生產...
夏至水果：西瓜解暑、李子生津、桃子美容
養生導讀：夏至時節是大量水果上市的時候，愛吃水果的你可是大有口福了。夏至吃什麼水果好呢？當然是夏至的時令水果是最好的選擇。西瓜清熱解暑，李子生津開胃，桃子補血美容，火龍果清腸排毒……一起來看看這九款夏至的養生水果吧！
夏至吃什麼水果好？
1、西瓜
西瓜確實是個好東西，特別在夏季，有特殊的作用，可清熱解暑、補鉀等，口感也甘甜可口。西瓜不僅水分多，營養也很豐富，含有蛋白...
秋天不可不吃的7種健康蔬菜
蔬菜是人們生活中必不可少的食物之一。但是，對於蔬菜的營養價值，有些人卻瞭解得不甚清楚。蔬菜的營養不可低估眾所周知，蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質，1990年國際糧農組織統計人體必需的維生素C的90%、維生素A的60%來自蔬菜，可見蔬菜對人類健康的貢獻。
時至秋末，無論是出於健康或者營養的角度，以下7種蔬菜都是大家需要吃的哦！一起來看看吧！
1、菜花
菜花含有豐富的維生素類物質，每20...
清涼夏日 防暑降溫粥
為保證胃腸正常工作，就要在飲食上對機體起到滋養補益的作用，增強人體抵抗力，有效地抗禦暑熱的侵襲，避免發生中暑。這是夏季防病保健的重要措施。吃消暑保健粥則是飲食調理措施之一。
防暑降溫粥
綠豆粥：綠豆味甘性寒，具有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。粳米與綠豆共煮其祛暑消煩、生津止渴及解毒效果更好。
銀花粥：銀花性味甘寒、氣味清香。用銀花30克水煎後取濃汁約150毫升，再用粳米50克，...
夏至養生之道堅持六「多」三「少」
養生導讀：夏至，按字面意思，就是夏天到了，確實炎熱的夏季已來到我們的身邊。想要平安度過夏至時節，養生保健可不能馬虎。夏至養生之道要堅持六“多”三“少”，今天帶你看看。
夏至養生之道
1、多喝水
我們每個人每天要喝到七八杯白開水，在喝水的同時可以在水中加入適量蜂蜜一起喝。因為在夏天人的體能消耗特別快，再加上食慾再不好，所以和蜂蜜一同喝還可以快速補充人體所缺失的...
春天要多吃馬鈴薯
春天養生不能一味追求食物的高營養，在日常生活中，一些看似普通卻同樣能帶來豐富營養的食物往往被大眾所忽視，例如馬鈴薯。目前科學已證實，人類必需的營養素多達40餘種，這些營養素必須通過各種食物攝入來滿足人體需要。
其實，從營養價值的角度來看，馬鈴薯完全是一種富含營養物質的食物：馬鈴薯是維生素C的絕好來源，一個中等大小的帶皮馬鈴薯(148克)能夠提供人體日常所需維生素C的45%。維生素C是一種...