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預防感冒別讓感冒隨冬季上你身

2022年07月24日中醫常識暫無評論閱讀 1 ℃ 次

養生之道網導讀：秋冬季節感冒如何才能有效的預防呢？冬季即將來臨，室內外冷暖差異大，朋友們要注意預防感冒。下面是冬季預防感冒的5個小竅門，如果你的身體抵抗力弱就趕緊行動吧!

冬季來臨預防感冒五訣竅

1、冷水洗臉

每天用冷水洗臉，可增加耐寒能力。通常，人受冷空氣刺激時鼻腔黏膜收縮，呼吸道纖毛蠕動減慢，血管收縮，使分泌物減少，即可引起抵抗力減弱。

2、蔥根熬湯

中藥的蔥豉湯對預防普通感冒效果很好，古時將此用於四肢厥冷失去知覺(類似休克狀態)的人。

大蔥有散寒解表之效，蔥白還有通陽作用。

治療感冒用帶須和蔥白的蔥根洗淨熬湯，開鍋10-15分鐘即可飲用。

對於老人、小孩和體弱者，在熬薏米或糯米粥時，可加入蔥姜治療感冒。

具體做法：先將50克薏米或糯米熬煮30分鐘左右，待米快熬爛時加入7-8克蔥根和15克薑片或姜絲，最後加少許醋飲用。

3、鹽水漱口

每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌，治療口腔疾病，這是一個比較好的衛生習慣。在流感流行的時候此方法有預防作用，此時仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

4、按摩鼻溝

兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻翼外延平行線與鼻唇溝外緣相交處，手按此處發酸)3-5分鐘，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀，也可治療鼻炎。

5、熱水泡腳

天冷時人的四肢末端較冷，每晚用40℃至50℃的水泡腳15分鐘。

泡腳時水要沒過腳面，水涼了可再加入熱水，使人對溫度能慢慢適應，不應一次倒入太燙的水，以免造成低溫燙傷。

養生之道網溫馨提示：馬上就要到冬天了，你知道怎麼預防感冒的發生嗎？上面的這些預防感冒的方法大家要瞭解一下了。

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