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巧喝藥粥 防治便秘

2022年07月12日 中醫常識 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

便秘中老年人常見病,危害甚大。一是容易引起慢性中毒,影響重要器官代謝,加速機體衰老;二是用力排便會直接誘發痔瘡、肛裂、脫肛等疾病或加劇其症狀,甚者引起中風或心腦血管意外,甚至危及生命。

中醫早就認識到便秘的危害性,晉代醫家葛洪說過:“若要長生,腸中常清。”治療便秘的方法有很多,但對老年性便秘而言,每天喝粥的效果最佳,因老年人消化系統生理機能退化,而粥既能潤腸通便、扶正固本,又易於消化,不加重腸道負擔,可收事半功倍之效。煮粥的主料為大米或糯米。大米即粳米,味甘,性平,歸脾、胃經,能益脾和胃、除煩渴。糯米甘溫,入脾胃肺經,補虛、調血、潤肺、暖胃、健脾。隨加料的不同,可煮成各種各樣的藥粥(煮粥時最好用沙鍋,盡量不用鋁鍋和鐵鍋):

郁李仁粥郁李仁10克,大米50克。先將郁李仁搗爛,水煎取汁,加大米煮為稀粥服食,每日2次,連續3~5天。可潤腸通便、利水消腫,適用於大便乾燥秘結、小便小利、水腫脹滿等。

紫蘇麻仁粥紫蘇子、火麻仁各10克,大米100克。將蘇子、火麻仁搗爛如泥,然後加水慢研,濾汁去渣,再同大米煮為稀粥,分為2次服食,連續2~3天。可潤腸通便,適用於老人、產婦、病後體質虛弱等所致的大便不通、燥結難解者。

肉蓯蓉粥肉蓯蓉20克,大米100克。肉蓯蓉用水煮成汁,過濾去渣。大米入鍋煮粥,待粥快熟時,倒入肉蓯蓉汁,再煮沸數次,即可食用,每日1劑。肉蓯蓉既能通腎陽補腎虛,又能潤腸通腑治便秘,適用於陽虛便秘者。

首烏粥制首烏20克,大米100克。制首烏納於紗布袋中紮緊,與大米煮粥食用,早晚各一次。適用於老年人血虛、腎虛、腸燥所致的習慣性便秘。

黑芝麻粥黑芝麻30克(洗淨,炒熟,研末),大米100克。黑芝麻大米共同煮粥食用,每日1次。適用於氣血兩虛、肝腎虧損之便秘。

決明子粥決明子10克,大米100克,冰糖少許。先將決明子放鍋內炒至微有香氣,取出,待冷後水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時調入冰糖,再煮一二沸即成,每日1劑,連用5~7天。適用於伴有目赤腫痛、怕光流淚、頭痛頭暈,以及高血壓病、高血脂症的習慣性便秘。

柏子仁粥柏子仁20克(去雜質,清水洗淨,搗碎),大米100克。柏子仁、大米同煮粥食用,早晚各一次。加蜂蜜更佳。適用於老年人習慣性便秘兼有心悸、健忘、失眠者。

參芪粥黨參、黃芪各10克,大米50克,白砂糖適量。將黨參、黃芪切片,水煎取汁,加大米煮為稀粥,每日1劑,連續3~5天。適用於老年人氣虛便秘、臨廁努掙、頭暈目眩、心悸氣短而色蒼白等。

標籤:【便秘】【防治】【藥粥】【巧喝】


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