A-A+
冬季女性保健食療方
糯米花生紅棗粥
用紅糯米50克，花生米50克，紅棗10克，紅糖適量，加水熬成粥。經常食用。可增強抵抗力，有補血功效。
山芋紅棗湯
用山芋30克，紅棗10枚。將山芋切成丁，與紅棗加水同煮熟。每日1次或2次。可安胎，預防流產。
阿膠粥
用阿膠10克，糯米100克，將糯米加水煮成粥，放入阿膠末，再煮一下即可。可補氣養血。
黃豆花生紅棗湯
用黃豆30克，花生30克，紅棗30克。將上料加水煮至豆爛即可。可豐胸健體。
甘麥大棗粥
用大麥50克，粳米50克，大棗30枚，甘草10克，先用甘草加水煎煮一會兒，去渣後入粳米、大麥、大棗同煮為粥。空腹食用，每日1次。可益氣安神，適用於婦女更年期精神恍惚、失眠盜汗者。
母雞小米湯
糯米酒蒸雞蛋
用糯米酒150毫升，雞蛋1只，將雞蛋打入糯米酒中，隔水蒸熟。可補養氣血。
桂圓雞露
用光雞500克，桂圓肉30克，糯米酒50毫升，調料適量。將雞洗淨切成大塊，與桂圓肉、糯米酒及其他調料裝入碗內，密封碗口，蒸2～3小時。撇去表面浮油食之。可益氣補血，適用於產婦、體虛者進補。
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在中醫常識分類下，於2022年03月23日最後更新
- 轉載請註明：冬季女性保健食療方 | 養生知識網 +複製鏈接