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小心吹空調會誘發頸椎病

2020年04月30日中醫常識暫無評論閱讀 30 ℃ 次

婁強表示，患“歪脖”“弓腰”頸腰椎病人中白領人群佔了六七成。主要是白領長時間低頭伏案工作或以一種姿勢長時間上網，致使頸椎長時間處於屈位，再加上在大樓內辦公，穿著少、突然遇冷，關節很容易“著涼”受損傷，頸椎、肩、腰椎等處有老毛病此時更容易激發，因此，空調一開，若不注意頭頸、肩膀等處保暖，極易造成頸椎、肩、腰椎病。

市第六人民醫院骨科專家徐建廣教授指出，頸腰椎疼痛常常在半夜裡發作。梅雨季裡，環境悶熱、潮濕，許多人疼痛會更加劇烈，尤其半夜清靜下來，人體疼痛會更加明顯。

專家“處方”

1、滿頭大汗別急著進入空調房，需擦乾身子，等體溫平復後再使用空調;

2、不要在午夜、凌晨洗冷水澡，或長期呆在房間裡吹空調，潮濕風寒會使局部血管緊縮，出現血流降低危險和發生有礙組織代謝的疼痛;

3、需要糾正工作時的不良體位，使全身肌肉放鬆，建議長期伏案或在電腦前工作的人，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度，可做做“公健操”。坐姿上盡可能保持自然的端坐位，保持正常生理曲線;

4、睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平;

5、平時多參加游泳、跑步、瑜伽等運動項目，對緩解頸椎、腰椎痛作用明顯;

6、避免頸椎、肩、腰椎部的急性外傷，如抬重物、緊急剎車等帶來的損傷;

7、一旦受傷及時去醫院疼痛專科治療，通過打針、藥物、針灸、推拿等綜合方式緩解疼痛，不能隨意自行處理或硬挺，以免加重病情。

室內外冷熱溫差大感冒發熱多

咳嗽、打噴嚏、流涕，長時間待在空調房裡後走出來，冷熱溫差大，使得許多白領相繼發生感冒發熱症狀。本市近期連日悶熱時陰時雨，令各大醫院門急診中上呼吸道感染病例增多，因黃梅天到來引起的“空調病”提前發生。

中山醫院呼吸內科主任白春學教授介紹，很多人患上呼吸道感染跟近期臨近梅雨季節有關，因為悶熱、潮濕和高溫，有利於細菌病毒滋生，而許多人利用空調降溫和除濕，家裡關窗關門，空氣不流通，稍不注意就感染著涼發燒，尤其白領人群和老人、孩子發病人多。