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多點運動脖頸可以防中風
中風的發生，幾乎都與頸動脈內膜的膽固醇沉積而形成的粥樣斑塊有關。經常運動脖頸，可以減少發生中風的危險。
頸部運動增強了頭部血管的抗壓力，頸部的肌肉、韌帶、血管和頸椎關節也因此增強了耐力，並減少了膽固醇沉積於頸動脈的機會，有利於預防中風。
由此，專家們認為，每天2至3次，每次做3至5分鐘柔和的頸部運動，有益於健康。
有專家建議，每天早晨起床後，先做5分鐘左右的聳肩運動。這種簡單的雙肩上提、放鬆的反覆運動，不僅能使肩部的神經、肌肉、血管放鬆，活血通絡，防治肩周炎，還為頸動脈血液流入大腦提供了人工驅動力，迫使流動遲緩的血液加速流向大腦，因而減少了腦血管供血不足，降低發生梗塞的危險。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在中醫常識分類下，於2019年12月30日最後更新
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