5款適合學生減肥的零食，怎麼吃都能瘦
養生之道網導讀：不吃零食，又怎麼打發上課犯困時間呢？可是在減肥中的學生該怎麼班呢？不用擔心，不是還有減肥零食嗎？接下來，養生之道網小編就詳細為大……
不吃零食，又怎麼打發上課犯困時間呢？可是在減肥中的學生該怎麼班呢？不用擔心，不是還有減肥零食嗎？接下來，養生之道網小編就詳細為大家介紹一下學生可以吃的減肥零食啦。
零食一、海苔
海苔(紫菜)中含有多種維生素和礦物質，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡，經常食用可防止由於缺乏碘引起的皮膚灰暗、毛髮乾燥和生長緩慢，並能減少脂肪在體內的存積，還能預防高血壓和冠心病等症狀。
零食二、新潮低脂米通
這並非指傳統米通或泰式飯焦，而是低糖、低鹽、無豬肉鬆或花生、不經油炸的健康米通，包括薏米糯等，營養豐富而且低脂健康，亦叫作「米餅」。雖然它的味道較淡，但脂肪含量低又飽肚，不容易吃過量，是不錯的小食，沒事咬咬更健康。
零食三、蘇打餅乾
蘇打餅乾中含有碳酸氫鈉，可以平衡人體酸鹼度，也是餅乾中熱量最低的。熱量最低也就是說相同克數的蘇打餅乾比全麥餅乾熱量還低。
零食四、紅棗
作為女人，補鐵補血是基本的健康養顏功課。而紅棗就是非常天然的鐵質來源。中醫講：每天五顆棗，青春永不老。辛苦的職場女戰士，下午三點可以選擇用紅棗滋養自己。我們的辦公室抽屜裡，紅棗可以作為永不間斷的營養供給。
零食五、蜂蜜
蜂蜜可以將營養物質帶到身體各個部位。營養專家認為，蜂蜜是集全部營養於一身的天然食品，富含生命活動所需的活性物質和水分，在中藥中能調和白藥，也就是說，它可以將營養物質帶到我們身體的各個部位。多食用蜂蜜不僅可以外養肌膚，還可以內養臟腑。
上述零食不僅有營養，並且減肥效果十分好，更加適合正在長身體的學生啦。所以，想要減肥的學生就一定要試試啦。但是，養生之道網小編溫馨提示：學生減肥最好的方法還是配合適量的運動，所以，學生切勿不要懶啦。
標籤：【學生減肥】
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