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司機腰痛，如何保健

2018年02月06日司機養生暫無評論閱讀 44 ℃ 次

李俊師傅事件給司機的身體健康狀況敲響了警鐘。除了公交車司機外，出租車司機、長途客車司機、貨運司機等身體狀況也再次成為人們關注的話題。昨天，就司機 “職業病”情況，記者採訪了部分司機代表和醫療專家。合肥市二院體檢中心蘇祁紅主任表示，胃炎、頸椎病、腰椎間盤突出、前列腺疾病等疾病已經成為司機的職業病。

司機師傅談自己身體狀況

朱炎(合肥天一出租車公司的師傅)：因為左臂靠著車窗，常年被日曬風吹，目前發展成了肩胛骨炎，一到天氣變化的時候，左臂就會出現隱隱疼痛。我的胃病也在這兩年出現加重現象。

劉兵一(安徽中汽出租車公司的師傅)：現在明顯的感覺是體力不行了。3年前我開出租車時，可以從早晨6：00開到下午6：00。現在只要連續開車3小時以上，就會出現胃、腰部不舒服的現象。久而久之，我的胃出現了胃下垂，而且由於長期窩在車裡開車，出現了腰椎間盤突出問題，嚴重時，只有放棄開出租車，休息幾天。

張金(合肥汽車站的司機師傅)：因為長時間坐在車上駕駛，手和腿都能進行一定範圍的運動，唯獨腰部不能多動，久而久之，腰部活動較少，腰部的韌性也會降低，腰部的毛病也會出現。

劉曉兵(開集裝箱跑長途的司機師傅)：

長時間開集裝箱貨車，需要的就是師傅集中注意力小心駕駛，因為集裝箱車身很長，運輸貨物一般價值較高，需要保質保量運輸。

在出車時，一般會連續10小時左右駕駛，長時間的駕駛，會導致我們反應遲鈍、腦供血不足等問題。

童躍輝(安徽中汽公司經理)：出租車駕駛員的身心健康是較為關心的問題，現在公司重組後，我們建立了一系列的規章制度，其中包括給駕駛員購買醫療保險等，我們還準備給公司的駕駛員進行定期體檢，保障他們的身心健康。

司機常見的幾種“職業病”

胃炎由於受到職業的影響，不少司機師傅吃飯時間無規律。

應對：應盡量做到按時就餐，改變不良的就餐習慣，生活要有規律。同時應在醫生的指導下適當用一些胃粘膜保護劑、抑酸劑或胃動力藥。

頸椎病司機在開車的時候，長時間一個姿勢，得頸椎病的幾率很高。

應對：駕車時盡量使頸、肩部肌肉放鬆，避免過度緊張。可以配合適當的頸部運動來改善頸部不適症狀。

腰椎間盤突出司機開車時腰部的姿勢不良或不良姿勢過久，座位與方向盤的高度不協調，以及腰骶部受到長時間的顛震所致。

應對：預防腰痛最主要的措施是加強自身保護，即加強腰部肌肉的功能鍛煉，每天定期或休息時進行腰背部肌肉功能鍛煉。

前列腺疾病由於司機長時間坐位工作，使盆腔及前列腺部受擠壓而充血，血流緩慢淤滯，對病原體抵抗力減弱，易誘發前列腺炎。此外，嗜煙酒可加重前列腺充血。

應對：持續駕車1小時左右，應下車適當運動，活動腰髖，伸展四肢。另外，還須注意生活規律，堅持鍛煉身體，增強抵抗力和自信。

他們的健康，我們的安全!

這些天，李俊的事跡經本報等媒體廣泛報道後，深深地感動著千萬市民，很多市民都在為病床上可敬的李師傅祈禱，希望他能夠再次創造生命奇跡。遺憾的是，昨天上午，醫生宣佈李俊已經進入“腦死亡”。

我們為李俊所感動，因為他在生命瞬間，沒有忘記自己的職業身份，在車水馬龍的街頭，穩穩將公交車停到路邊，把滿車乘客“渡”向“安全的彼岸”，而自己卻永遠“停泊”在“生命的對岸”。李俊無疑創造了一個奇跡!

我們甚至不敢設想，如果李俊沒有這樣做，後果會是如何?這也正是我們需向李俊致敬的所在。

透過李俊的感人事跡，我們不由自主地把目光投向職業駕駛員的健康問題，因此，我們今天特別關注司機師傅們。雖然我們無法要求所有的司機都是“李俊”，但我們卻衷心希望他們健康。因為關心他們，就是關心我們自己;因為他們的健康，就是我們的安全。

每一個職業司機身後，都運載著一批乘客。公交車、出租車、長途汽車駕駛員更是如此。但是，這些人的健康無疑更容易出問題：他們有的長途奔波，一身疲憊;有的整天與乘客面對，冷言熱語，忍氣吞聲;高速路上，萬分謹慎;城市堵車，心煩意躁……

因此，我們呼籲，相關部門加強對職業司機的人性關懷，把對他們的健康管理擺上更加重要的位置，在日常管理中，實施有效的健康干預，杜絕疲勞駕駛以及帶病上崗。

我們同時呼籲職業司機們，請關注自身的健康，愛惜自己的身體。請為我們大家珍重!

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