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食療補方 OL祛頸紋養頸部方法

2018年05月30日白領養生暫無評論閱讀 22 ℃ 次

養生之道網導讀：頸部是女人需要特別護理的地方之一，因為它極易出現皺紋，是女人衰老的標誌，尤其是對於缺乏運動的上班族來說。那麼，OL如何祛除頸紋?保護頸部的方法有哪些?

OL祛除頸紋食療補方好保養

豆腐魚骨湯補充膠原蛋白助防皺

脖子膠原分佈較少，所以容易出現皮膚鬆弛及長皺紋的狀況，所以保養頸部去除頸部首先可由內補充膠原蛋白。補充膠原蛋白，魚類是首選。很多人不喜歡吃魚皮及骨頭，其實，魚肉膠原含量豐富，其對人體的幫助要比用激素催長起來的雞肉、豬肉要好得多!所以去除頸紋不防試試豆腐魚骨湯吧。

做法：把分離的魚皮、魚骨頭放入適量水中，撒上蔥花、花椒、辣椒去味，用小火熬1小時，待顏色變白後，加入切好的豆腐和香菇，製成鮮嫩的豆腐魚骨湯。

功效：多吃能補充你日漸流失的膠原蛋白!

去除頸紋的中藥小秘方“羊肉膏”

鮮羊肉片500g，當歸、熟地黃、白芍、黃芪各10g，生薑1小塊，糯米100g。

先將羊肉、當歸、熟地黃、白芍、黃芪、生薑放入水中煮沸，羊肉取出，再將糯米放入，煮沸以後放入羊肉，加少量鹽，煮熟。

早餐時空腹食羊肉和米粥。

去除頸紋光靠食補還不夠

去除頸紋光靠食補是不夠的，我們還需進行外部保養。如按摩、做保健操，塗抹保養品等。

維生素C+按摩助OL除頸紋

將維生素C片放在碗中，然後加入適量熱水，等水溫降低、維生素C完全溶解後，將維生素C均勻地抹在脖子上，按摩10分鐘。然後在椅子上坐直，頭微微向前傾，再向右側偏10°，下巴稍抬起，保持2分鐘，再慢慢左右轉動脖子10次。注意，脖子的肌肉和皮膚盡量保持緊繃狀態!左右各做3次就可以。這種方法很適合辦公室的女性!

給頸部塗隔離霜

對於長期面對電腦的女性來說，膠原分佈較少的脖子比臉更容易受到輻射的傷害，所以如何抵抗這些輻射便成為了美頸的關鍵，我們做面膜、擦隔離霜的時候也不要忘記了頸部。

OL祛除頸紋的有效方法

頸部清潔

由於頸部肌膚較臉部更為細薄、脆弱，所以選擇頸部清潔品時，一定要選擇溫和的清潔用品。如果你洗澡時，習慣用沐浴液和香皂清潔頸部，那麼趕快停止吧，因為這會讓你的頸部皮膚變得乾燥，而且會加速頸部肌膚的衰老。正確的頸部清潔做法是，用質地溫和的潔面乳，輕柔地按摩頸部肌膚，然後用溫水沖洗乾淨。

如果你用心觀察，你會發現頸紋多的人，脖子上都會有一些頸垢，那是長期不祛角質的惡果。專家提醒，頸部最好每週進行1～2次祛角質護理。需要注意的是，在使用磨砂質地的角質產品時，應該選擇顆粒小的，否則會傷害頸部脆弱皮膚。

頸部保養

彈性選擇富含膠原蛋白的水性護膚品

隨著年紀增長，體內的膠原蛋白逐漸流失，再加上頸部的脂肪較少，肌膚的彈性亦會因此慢慢下降，從而導致容易出現頸部下垂、鬆弛等跡象，從而洩露你的真實年齡。針對頸部彈性下降的問題，當下不少品牌的護膚品，已經推出了專門為緊致頸部線條而設的乳霜，其成分能加速肌膚底層纖維蛋白細胞更新，以達到提升頸項肌膚之效果。不過，如果你是個怕麻煩的懶鬼，也可以選用膠原蛋白修復類的面部護膚品來幫助你的頸部皮膚恢復彈性，但需要注意的是，油性的護膚品頸部肌膚很難吸收，因此最好選擇水性的護膚品。

美白防曬霜和面膜一個都不能少

和面部美白一樣，頸部美白的基礎是要防曬，因為頸部的肌膚比臉部更薄，因此一個夏天過後，你會發現全身上下最受傷的是脖子，因為它長期暴露在陽光下，而且不被你重視。專家提醒，在做防曬功課時，一定要記得給頸部塗抹防曬品，因為這部分肌膚經常會直接曝曬在太陽下，容易曬黑和長斑。

按摩方法

第一步：取適量的面霜、頸霜或按摩膏，由下至耳根處輕輕推開;

第二步：頭部微微抬高，用手指由鎖骨往上推，左右手各做10次;

第三步：用拇指及食指重點推頸紋，向上推時切忌太用力，做15次;

第四步：用雙手食指及中指放於腮骨下的淋巴位置，按壓約1分鐘，促進淋巴循環，起排毒作用。

3款簡單的DIY頸膜

牛奶珍珠粉頸美白膜

原料：牛奶一匙、橄欖油適量和珍珠粉一包

DIY方法：取1湯匙牛奶，加數滴橄欖油和少量珍珠粉拌勻，敷在清潔之後的脖子上，干後以溫水清洗。

點評：此款頸膜具有對抗頸紋，增加頸部皮膚彈性以及美白的功效。