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入秋食療補腎正當時

2013年10月02日秋季養生暫無評論閱讀 43 ℃ 次

秋冬進補是我國流傳千年的習俗。據專家介紹，秋冬進補，具體落實到個人，就有其十分獨特之處。

因為不同的人在一年中的消耗量不同，而且人有強壯虛弱之異，體質亦表現出寒熱、陰陽、虛實的多樣性。另外，人分老幼、男女、有病無病、大病小病，如果不加區別，一律給以同一種補品，恐怕不少人會適得其反。所以，區分每個人的具體特點，準確地瞭解進補者是陽虛還是陰虛，寒體還是熱體，確定是補心、補肺，還是補肝、脾、腎，這就是中醫的辨證施補。

入秋後，天氣漸寒，人體熱量散發較多，為了抵禦嚴寒，人體需要產生較多熱量才能維持人體體溫。腎陽有促進機體的溫煦、運動、興奮和化氣的功能，因此，這一時期是補腎的最佳時節。

下面介紹幾種補腎食譜。

小編插語：海洋之中物產豐富，其中不乏我們男子漢的補品，男性壯陽食譜海味集

1.韭菜粥

配料：韭菜20克，大米90克。

製法：大米煮成粥，將熟時放入韭菜，溫熱空腹食之。

主治：溫腎壯陽。用於腎陽虛衰、陽痿滑精，防止性功能減退。

2.枸杞葉粥

配料：鮮枸杞葉250克，大米適量。

製法：文火煮爛即可。

主治：治療腎陰虛所致的遺精症。

3.核桃燉蠶蛹