夏天如何預防狐臭的發生
養生導讀：提起狐臭，讓人深惡痛絕，談之色變。狐臭干擾到人們的正常生活，並且給自己的人際交往和生活都帶來不小的損失。尤其是夏天來臨之際，更是眾多患者頭痛之時。那麼在夏天該如何預防狐臭的發生呢？
預防狐臭應養成良好的生活習慣規律，狐臭常見於青春期，是由腋窩皮膚的大汗腺分泌物經細菌作用而產生的臭味，是一種不良體味，與遺傳有很大的關係。
多吃些含有水分的蔬菜瓜果，比如冬瓜、白菜都是含有水分的，這些含有水分的瓜果都可以有效的幫助排便，將身體的廢物排除體外，減少細菌的產生，狐臭自然就會減淡。冬天是最愛缺水，所以冬天補水是必須的。
有很多人選擇用香氣來遮蓋味道，但是這只是求一時之需，如果你是輕微狐臭還可以嘗試，如果你感覺自己的狐臭是比較嚴重的，那麼用香水只會讓你的味道變得更難聞，最好的方法就是採用手術方式來徹底的去除。但是預防狐臭可以從飲食入手，不是有句話叫做病從口入嗎，預防狐臭應要做合理飲食。這是調理腋臭的方法之一。
平時飲食應減少重口味的飲食，燒烤、油炸、過鹹甜過辣過多魚腥、肉類的食物。經常的吃一些蔬菜，這個對於我們的人體都是有非常大的幫助，因為蔬菜中的纖維素雖然是不能被人體的腸胃所吸收，但是本身還是會吸收大量的水分，那麼就會增加糞便的軟度，從而有利於排便，也是可以更好的排除了體內的細菌和毒素，有效的減少經汗腺從皮膚排出體外的，減輕狐臭。還要經常的吃水果，這個對預防狐臭也是有很大的幫助。這也是夏天如何護理狐臭的方法。
夏天如何預防狐臭的發生
1、日常生活中，要注意個人衛生，保持皮膚乾淨。注意清潔衛生，常用肥皂清洗患處，勤洗澡，勤換衣服，保持皮膚乾燥。尤其是保持腋窩、會陰部、乳房等部位的清潔，每天要用肥皂水清洗。
2、運動後要洗澡。平時做劇烈活動或過量的運動時，尤其在夏天運動後，不可避免地引起大量出汗，會給細菌生長造成有利條件。因此，運動後一定要洗澡，清潔皮膚，勤換內衣，減少細菌繁殖。
3、戒煙酒，少吃辛辣等刺激性食物，如：蔥、蒜、辣椒、芥末等。
4、穿寬鬆的內衣。青年男女喜歡穿緊身衣、牛仔類衣服等，導致皮膚與衣服緊貼，阻止了分泌液的揮發，特別是夏天使這些局部溫度高、濕度大，成為細菌的“培養基”，促使一些細菌滋生、分解，而產生特殊的異味加重。
5、可局部用藥。外用藥可以有抑汗、止汗的作用，使汗腺不能產生足量的不飽和脂肪酸或者使細菌不能滋生，只能暫時、避免發生臭味。
6、減少對腋窩皮膚的刺激。平時要減少長期對腋窩部皮膚的慢性刺激，如經常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺體肥大，可過多地分泌汗液及加大脂質類排泄滲出量。同時腋窩溫暖潮濕，又不透風，容易孕育細菌的生長與繁殖，分解過多的不飽和脂肪酸，增大臭味。因此，不要經常拔腋毛。
另外，平常最好保持情緒穩定，不要情緒激動。腋臭預防不可忽視，我們應積極做好狐臭的預防工作，要狐臭不再有可乘之機。
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