冬天胃痛吃什麼食物好
養生之道網導讀：冬天胃痛吃什麼食物好？胃痛是很多人都有的常見疾病，通常是由於受炎症或胃酸刺激，病患部位神經受到刺激，引發疼痛感造成的。尤其在冬季，寒冷更是引發胃病的重要因素。那麼冬天胃痛吃什麼食物好？下面一起來看看吧。
冬天胃痛吃什麼食物好
1、胃疼患者需要注意飲食合理搭配，營養要均衡，攝入食物應以易消化、富含熱量和蛋白質的食物為主，如雞蛋、麵條、饅頭、粥等等。
2、飲食要注意清淡，以溫、軟、淡、素、鮮的食物為主，避免攝入過甜、冷、熱、硬、辣等刺激性食物，以免加重病情。
3、少吃富含粗纖維的食物，烹飪應以蒸、煮、熬、燴為主，少吃油炸、煙熏、醃製、燒烤的食物。
4、三餐要做到定時定量，切忌暴飲暴食，饑飽失時。要戒除煙酒，尼古丁和酒精會引起胃液酸鹼度變化，容易加重病情。
冬天8款養胃食譜
1、羊肉糯棗溫胃粥
材料：新鮮羊肉200克，黃芪10克，糯米100克，加大棗10枚，高良姜5克，細鹽，味精，胡椒粉。
做法：將新鮮羊肉（煮爛細切），加入黃芪，糯米，加大棗（切細），高良姜煮爛，待粥煮熟後加入適量細鹽、味精、胡椒粉。
功效：此粥養脾胃，常服可溫陽補氣健胃，適合胃潰瘍、胃神經官能症、慢性胃炎等伴有體贏畏寒、四肢怯冷、胃痛時有發作者。
2、桂棗山藥湯
材料：紅棗12粒，山藥約300克，桂圓肉兩大匙，砂糖1/2杯。
做法：將紅棗泡軟，山藥去皮、切丁後，一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調味。待桂圓肉已煮至散開，即可關火盛出食用。
功效：山藥具有補脾和胃之功能；桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。
3、玫瑰砂椒茶
材料： 玫瑰花6克，砂仁6顆，胡椒6粒。
做法：將玫瑰花，砂仁（研碎），胡椒（研碎），三藥放入壺中，用開水沖泡作茶飲服。
功效：此方有行氣健胃止痛之功，適合慢性胃炎、胃神經官能症伴有胃痛嗜雜、胸腹帳悶等症狀者。
4、馬蘭溫胃酒
材料： 鮮馬蘭60克，優質紅葡萄酒100毫升。
做法：將鮮馬蘭洗淨、搗汁、燒開，放入酒內摻和，每次服用15~20毫升，早晚各1次或佐餐食用。
功效：有消炎止痛之功，適用於胃潰瘍伴有胃痛綿綿、愛溫喜按者。
5、蘿蔔羊肉湯
材料：羊腩肉750克，白蘿蔔500克，香菜，鹽，雞精，料酒，蔥，姜，胡椒粉適量。
做法：將羊肉洗淨，切成粗絲，白蘿蔔洗淨切成絲。坐鍋點火倒入底油，放入薑片煸炒出香味後倒入開水，加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調味，水燒開後先放入羊肉煮熟，再放入白蘿蔔，轉小火煮至蘿蔔斷生後，撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。
功效：此湯補中益氣，溫胃散寒。
6、紫蘇生薑紅棗湯
材料：鮮紫蘇葉10克，生薑3塊，紅棗15克。
做法：先將紅棗放在清水裡洗淨，然後去掉棗核，再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲，與薑片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋裡用大火煮，鍋開以後改用文火燉30分鐘。然後將紫蘇葉、薑片撈出來，繼續用文火煮15分鐘。
功效：此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。
7、蓮子粥
材料：蓮子30克，大米100克。
做法：按常法煮粥，每天使用，連續服1個月。
功效：此粥適用於脾胃虛弱者食用。
8、蓴菜羹
材料：蓴菜250克，冬筍25克，香菇20克，搾菜絲15克。
做法：將蓴菜洗淨切段；冬筍、香菇、搾菜分別切絲；鍋中放入鮮湯，燒沸加入冬筍絲、香菇絲、搾菜絲，同煮至沸，再加入蓴菜，湯沸後加鹽，出鍋後淋上麻油即成。
功效：此羹鮮美清淡，具有止嘔止痢、消除解毒的功效，可用於胃及十二指腸潰瘍、胃痛、嘔吐、高血壓等病症的輔助食療。
冬季想要胃健康，就要選擇容易消化的食物，避免食物對於胃造成的負擔，這樣才能讓你的胃遠離胃病的困擾哦。
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