A-A+ 簡單瑜伽動作讓病症去無蹤 2020年08月04日 瑜珈運動 暫無評論 閱讀 31 ℃ 次 瑜伽也可以治療病症,讓病症去無蹤,小編為您介紹祛除病痛的立式展胸式。 1、站立,調節呼吸。 2、呼氣,頭向後沉,自然呼吸,感覺喉嚨放鬆,頭部放鬆。 3、吸氣,臀部向上翹,想像用頭頂去夠臀部。 4、雙手向後伸展開,手腕完全放鬆下垂。 TIPS:練習時調整背部和脊柱,意識力應該放在胸腰上。 效果:治療便秘、哮喘、支氣管炎、手部痙攣,幫助增加肺活量。 瑜伽立式展胸式讓病痛去無蹤,讓您健康舒心的生活。 標籤:【去】、【無蹤】、【病症】、【動作】、【瑜伽】 相關資源:簡單瑜伽動作 腰圍輕鬆24寸拯救OL身材的簡單瑜伽小動作開車族必備的瑜伽動作警惕容易受傷的瑜伽動作對付電腦病的九式瑜伽入門動作告別手腳冰涼 健身瑜伽動作防止脊椎蛻化的瑜伽動作久坐白領 簡單瑜伽嚴防脊椎早衰警惕易受傷的瑜伽動作菜鳥也能學的簡單瑜伽減肥動作 標籤:【動作】【去】【瑜伽】【病症】動作瑜伽病病症簡單簡單瑜伽養生知識網 版權聲明:本站原創文章,由admin發表在瑜珈運動分類下,於2020年08月04日最後更新 轉載請註明:簡單瑜伽動作讓病症去無蹤 | 養生知識網 +複製鏈接 【上篇】木桶和足浴盆哪個泡腳更好【下篇】健康的運動踢毽子 民間起源城市流傳 給我留言取消回復 暱稱(必填) 郵箱(必填) 網址