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按摩減肥法 讓你輕鬆甩掉肥肉

2020年05月25日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 0 ℃ 次

養生之道網導讀:按摩減肥講究方法與力度,是一種安全、健康、有效的減肥方法,所以一直備受減肥朋友們的使用與歡迎。今天我們養生之道網的小編為了讓大家……

按摩減肥講究方法與力度,是一種安全、健康、有效的減肥方法,所以一直備受減肥朋友們的使用與歡迎。今天我們養生之道網的小編為了讓大家享受按摩減肥的功效,特意帶來了兩種減肥按摩法,一起來看看吧!

排毒按摩:平坦腹部

臉部暖身運動 首先臉部整個放鬆。緊實臉部肌肉。促進血液循環

這是基本運動,運動整張臉,軟化僵硬肌肉。

1、使用大拇指和四根手指夾起贅肉,用力抓捏。然後將贅肉朝肚臍方向扭捏。再換另一側的側腹部。每邊重複做10次。

2、將腹部贅肉上下抓提。使用大拇指和食指的指腹,將腹部深層贅肉抓起。

3、將肚臍周邊贅肉朝兩側抓拉。使用大拇指指腹和食指側面抓起贅肉。

4、雙手呈倒八字形,由腰骨橫膈膜朝淋巴出口的恥骨兩側滑易。用整個手掌推按,讓老舊廢物排除,重複做10次。

按摩油按摩:修整腿型

1. 取一定量的按摩油均勻塗於腿部

2. 用食指使勁按摩小腿上的每一寸肌膚

3. 輕輕拍打小腿最多贅肉的部位

這兩種按摩減肥法的特別之處就是不但能夠減肥,還能好好保養減肥人士的肌膚,真是養顏又減肥的按摩妙招。有興趣的朋友們,千萬不要錯過,一起來跟養生之道網小編學學,讓自己在享受中減去贅肉。

標籤:【中醫減肥


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