新媽媽保健 產後性生活的注意事項 | 養生知識網

 

A-A+

新媽媽保健 產後性生活的注意事項

2018年12月27日 孕婦保健 暫無評論 閱讀 9 ℃ 次

養生之道網導讀:性生活常常使令人民十分害羞和難以啟齒的問題,作為剛產下寶寶的新媽媽們很想知道產後性生活注意事項有哪些?下面就來小編一起盤點養生常識,教你產後性生活原則。

產後夫妻性生活的7個提醒

提醒1:切忌在產後提早進行性生活

提早進行性生活會引發很多婦科疾病。如果有陰道裂傷及宮頸撕裂,或行會陰側切術等,還容易發生疼痛、出血及器官損傷,影響傷口癒合。而且,新媽咪體內的雌激素水平低,陰道內乾澀並彈性差,提早開始性生活容易損傷陰道。

親密接觸Tips:

分娩6周後,如果仍感到會陰傷口發硬、發脹,可在洗澡時用溫熱水沖洗、按摩,促進傷口結疤軟化。

提醒2:把握性生活恢復的最佳時機

產後6周後,新媽咪應去進行全面檢查。如果生殖器官復原得很好,同時也感到心裡準備好了,這時就是恢復性生活的最佳時機。

親密接觸Tips:

1、當新媽咪對性生活缺少興趣、反感或有很多疑慮時,丈夫要理解,應等到她能夠接受再開始。

2、新媽咪也應多體諒丈夫,要盡力與丈夫配合。如果處理不恰當,很容易出現感情裂痕。

提醒3:產後第一次“親密接觸”要小心

新媽咪的子宮頸及陰道口分泌的潤滑液比較少,因此,產後第一次“親密接觸”時,丈夫應多一些浪漫溫柔的“事前戲”,行房時一定要動作輕柔,不要急躁。由於丈夫禁慾時間較長,容易動作較激烈,引起會陰組織損傷、出血。

親密接觸Tips:

產後一段時間裡,潤滑陰道的腺體往往失去正常功能。感到陰道乾澀時,可使用潤滑劑或潤滑膏。

提醒4:產後開始性生活勿忘避孕

許多意外妊娠,就發生在產後的頭幾個月。因為從產後21天起,一些產婦已有可能開始排卵,這時如有性生活就很可能再次懷孕。因此,產婦不要等到經期恢復才開始避孕,在來月經的前兩周左右往往會出現排卵,如不採取避孕措施可能就會受孕。從產後恢復性生活開始,不管月經是否來潮,都應採取有效的避孕措施,切不可抱有僥倖心理。

親密接觸Tips:

1、避孕套是產後首選的避孕方法

2、陰道自然分娩的媽咪,可在產後3個月時放避孕環;剖腹產手術的媽咪,可在產後半年後放避孕環。提醒一點,哺乳媽咪最好在月經恢復後再放避孕環。

提醒5:三人世界照樣愉快進行性生活

進行性生活時,寶貝有可能突然醒來,搞得新媽咪和丈夫很沒有“性”致。有的新媽咪甚至覺得,性生活時太享受性快感,不去管寶貝的存在,不像一個媽媽的樣子。因此,性生活時總是心神不定,沒法集中精神。

其實,夫妻完全可以進行自我調整。比如,可以在寶貝睡覺較長的時間裡行房事,或把寶貝暫且托付給長輩或保姆照料。夫妻二人應給自己身心完全放鬆的機會和時間,重享無拘束的性生活,這樣才有利於身心健康

親密接觸Tips:

1、多了個寶貝會使新媽咪變得十分忙碌,因而影響對性的興趣。丈夫要注意體貼妻子的心緒,不要強求。

2、哺乳媽咪的體力消耗較大,加之激素影響,對性生活的願望不那麼強烈。因此,性生活要注意時間,每次行房時間不宜過長。

提醒6:會陰側切不會影響性生活

正常情況下,陰道和會陰部的傷口都能在一周內癒合。經過一段時間,可以完全恢復正常的解剖結構,陰道仍能保持良好的彈性,不會影響性生活;反之,如果需要做會陰切開而未採取手術,那麼就有可能使會陰發生中重度撕裂傷。

親密接觸Tips:

如果會陰切口癒合得較慢,可去醫院做一些理療,促進疤痕盡快吸收。

提醒7:產後陰道鬆弛通過鍛煉可以恢復

大多新媽咪經過適當治療和充分休息,陰道彈性又能恢復孕前狀態。然而,有些新媽咪產後出現陰道鬆弛,導致性感受力降低,同時也影響丈夫對性生活的興趣。

縮肛運動可糾正陰道鬆弛。方法為先深吸氣後閉氣,同時像忍大小便似的收縮肛門。可連續做10-20次,休息一會兒再重複做;或做排尿中斷鍛煉,即排尿一半時忍住,讓尿液中斷,稍停後繼續排尿,如此反覆進行。經過一段時間鍛煉,陰道鬆弛現象就會得到改善。

親密接觸Tips:

陰道嚴重鬆弛只靠訓練可能難以奏效,適時去整形外科進行陰道縮緊術,大多都能恢復陰道的彈性。

產後令人害羞的6個性生活問題

Q1. 剖腹生產可以提早恢復性生活嗎?

一般而言,自然產和剖腹產的恢復時間都建議在產後6周,但是這仍會依每位產婦的身體復原及心理狀態出現變化。醫生表示,根據西方的研究,產後兩周即恢復性生活者已超過1成,事實上,在惡露未排乾淨之前恢復性生活的確會提高感染機率,因此,不論是何種生產方式,基於產婦身體復原的生理狀態,仍建議產後6周再恢復性生活。

Q2. 可以使用潤滑液嗎?

剛開始恢復性生活,女性因荷爾蒙的分泌尚未恢復,再加上傷口還可能帶來疼痛感,在心理和生理同步影響下,陰道可能較為乾燥,醫生表示,若是發現濕潤度不足影響行房時,也可適度使用潤滑劑。但有時心理影響較大,則需請產後的媽咪將心情放鬆,並且請丈夫不要過分激烈。

Q3. 恢復行房後,傷口會裂開嗎?

即便傷口已癒合,但完全沒有疼痛感也需要好幾個月甚至半年的時間,在這之間,若是太過猛烈的性生活都可能造成傷口撕裂,因此,一定要請先生不要過於激烈,特別是剛恢復性生活之時。

Q4. 還在哺乳階段,可以不避孕嗎?

理論上,哺乳階段不會排卵,但卻非百分之百,一般建議在哺乳期間行房時,還是要使用保險套,除了有較好的避孕效果外,也可降低產後傷口感染的機率。

Q5. 行房前是否須先將乳汁排空?

行房前將乳汁排空是較理想的情況,可避免脹奶的不適感,另外,將寶寶餵飽後入睡,也能避免行房過程中,寶寶醒來哭鬧而中斷。

Q6. 原先以為惡露已排乾淨,但行房後卻又流出惡露,這樣正常嗎?

醫生表示,有時惡露仍未完全排乾淨,即使停止幾天,在行房後又出現血絲,仍屬正常現象,若夫妻雙方不在意則可繼續,但若是大量出血,則必須立刻停止行房,並且盡速就醫。

產後性生活需注意什麼

產後,產婦全身各個器官和生殖系統的恢復需要一段時間。子宮一般要在產後6周才恢復到妊娠以前的大小,而胎盤附著部位的子宮內膜,在正常情況下需要6—8周才能完全恢復。因此,應經過產後檢查,醫生確認已恢復健康後方可同房。

產褥期惡露未淨時絕對禁止性生活。因為陰道有出血,標誌子宮內膜創面未癒合,同房時會帶入致菌,引起嚴重的產褥感染,甚至發生致命的產後大出血。同時,在產道傷口尚未徹底修復前性交,可延遲傷口的癒合,不僅感覺疼痛,還會繼發感染甚至使傷口裂開。

恢復性生活後,丈夫的動作要輕柔、緩慢,因為產婦的陰道上皮尚很薄弱,動作粗暴易造成裂傷。另外,為避免妻子再次妊娠,夫妻雙方要嚴格採取避孕措施,以消除妻子的不安。丈夫對妻子的理解、體貼也是十分重要的。

養生之道網溫馨提示:剛產下寶寶的新媽媽都有疑問,產後多久可以有性生活?產後性生活的更重問題等待解決,那就來學習小編為您盤點產後性生活秘笈,並解答你的疑難問題。

 

 

標籤:【月經推遲的原因】、【來月經吃什麼好】、【女人月經一般幾天】、【產後多久會來月經


相關資源:





評論已關閉!