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產後「好朋友」遭遇新問題的調理秘笈

2018年11月15日孕婦保健暫無評論閱讀 17 ℃ 次

養生之道網導讀：剛產下寶寶的新媽媽們身體都處於虛弱狀態，老朋友也遇到這樣或那樣的問題。那麼，產後月經問題有哪些呢？如何調理產後月經不調呢？下面就來和小編一起盤點孕婦養生知識，教你產後調理月經秘笈。

產後月經調理

產後“老朋友”遭遇新麻煩

以前頗有默契的”老友”〔見任卻問題多多一一月經不調、月經重太多-太少、月經來的時間很亂……你有彼這些問題所困擾嗎？

困擾一：月經量多

大多數新媽媽的產後第一次例假量會比平時稍多，出血時間稍長，原因可能有：

1、產後持續排卵造成卵巢雌激素分泌過多，刺激子宮內膜使其增生，因脫落時出血量會多。如果以後理解逐漸恢復正常不必進行治療。

2、精神因素導致，新媽媽過度的勞累緊張等可以引起例假增多。

3、婦科的器質性病變引起，例如子宮肌瘤、子宮息肉等。

若是產後第一次例假髮生出皿童持續增多，出血時間過長l超過7天或者產前正常時間）．就應該到醫院做進一步的檢查。

困擾二：月經量少

有的新媽媽產後第一次例假很少，甚至來一點點就結束了．造成產後例假芾少的原因也有很多主要有：

1、新媽媽身體虛虛弱或者存存外傷性出學額例如產後大出血。

2、子宮發育不良．子宮內腰對卵巢激素的刺激反應減少．或者子宮內膜部分粘連。

3、產婦心理因素的影響，如果受到強烈刺激和打擊新媽媽還會出現閉經。

4、哺乳、氣候突變、淋雨受寒、勞累怠倦等也都能造成例假垡少。

此外，如果新媽媽患有一些疾病例如貧血、肝病、糖尿病等，以及缺少維生素內分泌失調等原岡也容易導致產後例假量變少。

困擾三：月經不規律

不論產後是否進行母乳餵養，通常新媽媽在產後前幾次的例假，其生理週期都不是非常規律，不過一般幾次過後例假就會恢復正常。但是，如果產後生理週期長期紊亂，就必須資訊婦科醫生，綜合來說，為了避免產後例假不正常的現象，新媽媽應該再產後注意身體的保養和恢復，保持心情愉悅，同時新媽媽要注意休息，適當運動，恢復規律的生活作息。

困擾四：

綜合征等母乳餵養會使新媽媽體內的激素上升．從而會仰制排卯庸漢氏練合征會導致產婦垂體前葉分泌的激素減少，從而沒有例假寒潮，還可能會出現如消瘦、消化不良、畏寒乏力生器重萎終等症狀當出羽這些症狀對新媽媽裂府引起注意及醫院就診。

此外，列於產後長時間咧惺沒有復愛的媽媽來說．也要警壤再次懷孕的可能：產後的前幾次例假，雖然可麓會出現與以往不同的狀況，但是新媽媽也要留心觀察，如果長期不來例假、週期不規律、量過多或者過少、經血黏制、血塊大而堅硬，就應該及時做相應的治療。

產後 “大姨媽”的新問題

Q1產後多久“老朋友”第一次到訪？

A產後月經的復潮個體差異很大，有的媽媽產後1個月就迎來了“老朋友”，也有的媽媽要在產後1年才恢復正常的月經。一般來說，產後“老朋友”的到訪與產後是否哺乳、哺乳時間的長短、媽媽的年齡及卵巢功能的恢復有一定的關係。如果有規律地喂母奶，月經沒有來，這是正常的現象;沒有餵奶的媽媽，“老朋友”通常在產後6—8周內會來。要是超過了3個月還是沒來的話，最好到婦產科檢查一下。

Q2如果還在餵奶，“老朋友”就不會來？

A餵母乳的媽媽，在產後12周約有25%會恢復排卵與月經，而大多數哺乳媽媽則要到18周才完全恢復排卵機能。因此，在哺乳的過程中，很有可能就會迎來“老朋友”。但是在哺乳媽媽體內，泌乳激素維持在高於孕前的狀態，而且還因受到寶寶吸吮的反應而增加，因此哺乳新媽媽的月經一般比未哺乳新媽媽的月經來的晚。

Q3“老朋友”的到來，會不會影響母乳質量？

A當“老朋友”到來時，哺乳媽咪的乳量一般會有所減少，乳汁中所含蛋白質及脂肪的質量也稍有變化。蛋白質的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。這種乳汁有時會引起寶寶消化不良，但這只是暫時的現象，等經期過後。就會恢復正常。因此無論是處在經期或經期後，媽媽們都無須停止哺乳。

Q4惡露和月經有什麼不同？

A通常情況下，分娩後的媽媽產道內會流出血狀分泌物，這種由胎盤著床位置的出血，混著殘留在子宮的蛻膜、組織碎片及黏液等分泌物，就是惡露。正常情況下，起初的4—5天，惡露量多且呈紅色;產後1星期左右，惡露量逐漸減少而變成褐色;第10天以後，顏色變得更淡，慢慢地由黃色轉為白色，沒有特殊的氣味。惡露一般在產後4—6周消失。剖宮產的產婦惡露持續時間要比平產的長，如果褐色的惡露持續到產後余天，還是應到醫院診治的。通常情況下，惡露一般不超過月經量，超過月經量或有血塊，陰道流出物呈爛肉樣組織或有腐敗臭味時，應及時求醫。

Q5既然“老朋友”還沒來，就用不著考慮避孕了吧？

A要是你抱著這樣的想法，那就趕快對自己說一聲：stop！處於產褥期的新媽媽即使沒有月經，也有可能懷孕。因為能否懷孕，在女方來說取決於有無排卵。排卵的恢復不一定是與月經的恢復同步的，特別是沒有採取母乳餵養的新媽媽，排卵往往恢復較早。因此，即使是“老朋友”還未到訪的新媽媽，只要有過性生活，隨時都可能因已恢復排卵而受孕。所以，產後只要開始有性生活，就應當採取避孕措施。如果是還在餵奶的媽媽，最佳的避孕方法就是採用避孕套。至於其他如子宮帽、陰道薄膜、陰道海綿等，則不適用於產後的兩個月內。平產後3個月、剖宮產後半年可以放環。而避孕藥中的雌激素可使乳汁分泌減少、質量降低，還能進入乳汁對新生兒產生不良影響，所以哺乳期的新媽媽不宜使用短效口服避孕藥。

Q6 斷奶很久了，為什麼“老朋友”還是遲遲未到？

A母乳餵養的媽媽，由於較長時間閉經，子宮縮小，即使斷奶後也不來月經。尤其是哺乳期過長的媽媽，幾乎萎縮的子宮不能很快復原。“老朋友”遲遲不來並不好，必須進行治療。一般可採用雌、孕激素序貫療法（也稱人工週期）。經1—2個週期治療後多數人能夠復經。

Q7“老朋友”不配合，一直不準時怎麼辦？

A有些媽媽產後會出現月經不調的問題，可能是量太多或太少，或是月經來的時間很亂。基本上，大約要2到3個週期才會恢復正常，但如果有特殊狀況的媽媽，如產後大出血、過胖、精神壓力太大、卵巢功能有問題等，也都會造成產後月經不順或沒來，此時，就要找產科醫師檢查，找出原因再治療。

飲食調理產後月經問題

韭菜炒羊肝

配方：韭菜200克，羊肝250克，豬油、精鹽等。

製作：將韭菜切段，羊肝切片，先將羊肝武火略炒片刻，再入韭菜翻炒，加入味精即可。

益母草汁粥

配方：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁40克，鮮藕汁40克，生薑汁2克，蜂蜜10克。粳米100克。

製作：先以粳米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

用法：每日2次，溫服。病癒即停，不宜久服。