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如何預防夏季皮膚過敏

2016年03月17日 夏季養生 暫無評論 閱讀 226 ℃ 次

養生導讀:夏天皮膚大面積暴露,過敏皮膚疾病在體表“氾濫”, 這不但生活起居不便,更使個人形象大打折扣,許多患者還會伴有奇癢,引起“越癢越抓,越抓越癢”的惡性循環,最終導致皮膚感染,引發嚴重後果。那麼,在夏季如何來應對皮膚過敏呢?

何預防夏季皮膚過敏

一、避免日光下久曬

光過敏性皮膚是一種由光線引起的、發生於暴露部位的過敏性疾病,主要的致機理是當皮膚組織受光線照射後形成抗原物質,使機體致敏,導致過敏反應。一般來說,膚色淺的人容易患光過敏性皮膚病,以女性較多見。

光過敏性皮膚病可以分為日光性皮炎和多形性日光疹兩種。日光性皮炎俗稱曬斑,一般在暴曬後數小時內於暴露部位出現皮膚紅腫,亦可起水皰或大皰,皮損部位有燒灼感、癢感或刺痛,輕者1-2天皮疹可逐漸消退,有脫屑或遺留有不同程度的色素沉著;重者可伴有類感冒症狀,如發燒、乏力、全身不適等,約一周左右即可恢復。

如何預防夏季皮膚過敏

多形性日光疹屬於遲髮型過敏反應性皮膚病,有遺傳傾向。病變也在暴露部位,先有刺癢感,隨後出現紅斑、丘疹、水皰等多形皮疹,可持續多年,最後皮膚增厚變黑,可伴有紫癜或毛細血管擴張。通過紫外線敏感試驗可以確診此病。

對於光過敏性皮膚病患者來說,預防至關重要,專家建議要從少到多地參加戶外活動,使皮膚色素增加,以提高對日光的耐受性,不宜在強光下呆得太久;避免曝曬,要知道紫外線對於健康體質的皮膚也是有諸多危害的,更何況對過敏體質,強大的UVA和UVB會穿透皮膚表層,使本來嬌嫩敏感的皮膚雪上加霜,要採取一些避光措施,如戴太陽帽或塗些防光劑等。治療上,應根據皮損情況,可以使用外用藥、抗組胺藥,如開瑞坦等,同時還可以配合服用維生素C及復合維生素B

二、三思而後“吃”

食物是引發皮膚過敏的一類重要過敏原。海魚和其他的一些海產品常常是引發過敏性皮炎、濕疹、蕁麻疹的重要因素。許多人在食用海魚,尤其是帶魚和大黃魚後,會出現皮膚紅腫、皮疹、瘙癢、風團等症狀。其他食物,例如麥類、蛋、牛奶、肉、番茄、巧克力以及夏天上市的一些水果等都可能引起過敏,但是每個過敏病人對這些食物的反應是不一樣的。

因此,專家建議過敏症患者在保證飲食營養均衡的同時,要認真考慮“什麼能吃,什麼不能吃”的問題。對於明確會引起皮膚過敏的食物一定要忌口,如果不能明確是什麼食物引起皮膚過敏,可以通過停止吃某種食物後症狀有無緩解來判斷。此外,還可以去醫院做過敏原檢測來確定到底是什麼食物引起皮膚過敏。

如何預防夏季皮膚過敏

一旦出現了皮膚過敏症狀,患者要少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒,多吃維生素豐富的食物以增強機體免疫能力,加強皮膚的防禦能力。根據營養學家的研究,洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物,可防過敏症的發病。多種蔬菜和水果也有抵抗過敏性疾病的功能,其中椰菜和柑橘功效特別顯著,因為其中含有豐富的維生素C,而維生素C正是天然抗組織胺劑,能夠預防過敏性疾病。此外,過敏性體質的人血液中游離氨基酸比健康人少,若能增加血液中的游離氨基酸,過敏症的發病率將大大降低。

三、慎用化妝品

目前市場上銷售的化妝品很多都是用化學原料製造的,其中含有的乳化劑、香料、色素、殺菌劑、防腐劑等添加劑對某些人來說就是一種過敏原,會誘發皮膚過敏。因此,建議在使用化妝品時,一定要在試擦之後再使用。

具體做法是:在臉的不顯眼的部位上塗一小塊試一試,過一夜之後,若無異常現象再大面積塗用。在長期使用過程中,有時皮膚會感到有所刺激,當有炎症時,應當停用此種化妝品。

如何預防夏季皮膚過敏

除了小心使用化妝品外,必要的皮膚護理可以增強皮膚對致敏原的抵抗力,預防一些皮膚過敏疾病。在氣溫逐漸轉暖的夏季,一些皮膚過敏患者認為氣溫較高,皮脂腺分泌功能旺盛,不需要對皮膚進行保養,還有的患者則是相反,過多地使用洗面乳以及去脂力強大的潔膚用品。事實上,這兩種極端的做法都是不對的,正確的做法是無論寒暑春秋,過敏症患者都要十分小心護理皮膚,保持每天3次溫水洗臉,避免選用鹼性過高或過分強效的潔面皂或潔面產品洗面,讓肌膚得以保留一層天然的油脂做保護,戶外活動時更應塗上防曬產品,以減低紫外線對肌膚造成傷害。

四、少與飾品“親密接觸”

仔細觀察一下,大街小巷裡佩戴飾品的人還真不在少數。一件飾品不僅代表了時尚與潮流,還體現了佩戴者的品位。目前飾品使用的材料可謂是五花八門———棉、麻、木、石、皮革、鍍金、銀、橡膠等。這些材料在製作過程中可能添加了一些化學物質,這可能會引起皮膚過敏。

專家建議,一旦出現因為佩戴而產生皮膚過敏症狀,要立刻停止佩戴,趕快找皮膚科醫師治療。此外,由於夏天炎熱排汗多,汗液與飾品接觸會引起接觸性濕疹,這時也要立即停止佩戴。

如何預防夏季皮膚過敏

五、保證充足的睡眠

夏天白晝較長,天氣炎熱,往往人睡眠時間短、睡眠質量差,這也會導致過敏症經久不愈。因此睡眠休息一樣十分重要。應保證充足的睡眠和必不可少運動鍛煉

夏季,高溫烘烤,紫外線強烈,大家一定要注意保護好自己的皮膚哦。

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