白領一族減肥的方法 | 養生知識網


 



白領一族減肥=適量運動+合理飲食+心理暗示

 白領一族減肥=適量運動+合理飲食+心理暗示
養生導讀:減肥是白領一族常掛在嘴邊的一個名詞,但你的減肥方法有效嗎?你能堅持下來嗎?其實減肥不是非常困難的事,那麼究竟白領一族如何減肥呢?白領可利用空閒時間做些簡單動作、合理飲食、同時還可通過心理暗示減肥。今天為您介紹白領一族減肥的方法。 白領一族如何減肥? 運動篇 實踐證明,只有運動持續時間超過大約40分鐘,人體內的脂肪才能被動員起來與糖原一起供能。隨著運動時間的延...