解決失眠始於補氣益血 “秋季養生,當從睡眠開始”。中醫養生專家認為,在中醫文化中,養護陽氣一直被認為是養生、治病之本。秋天,陰氣始盛,陽氣始衰,人極易疲乏。而人睡覺的過程,即為體內生發陽氣的最好方式。 目前,睡眠問題已成為影響公眾健康的重大隱患之一。據世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診病人進行調查發現,27%的人有睡眠問題,而且失眠人群... 2020年12月28日 中醫常識 暫無評論 閱讀 35 ℃ 次 閱讀全文