【夏季養生減肥】 | 養生知識網


 



夏季養生減肥怎麼做

 夏季養生減肥怎麼做
可能肥胖的人群一年中最討厭的就是夏季了,特別是對於女孩子來說,現代的審美觀念與唐朝的肥美已經是大相逕庭了,那麼,夏季養生減肥怎麼做好呢?其實健康減肥的方法最好就是從飲食上與運動上兩方面同時進行。 在飲食上減肥 一天三餐必須保持量的遞減,早飯可以吃得多一點,但是必須注意不要吃油的食物,盡量吃得清淡一點;中飯我建議是光吃菜,還要多吃含蛋白質高一點的,比如魚,雞肉,鴨肉...