養生導讀：秋分吃什麼預防秋燥？秋分時節要預防秋燥，不妨從飲食下手。那麼秋分吃什麼預防秋燥，你知道嗎？秋分的“燥”是涼燥，清潤、溫潤的食物是防秋燥的好選擇。下面為你介紹秋分預防秋燥的12種食物。
秋分時節要預防秋燥
在風多乾燥的秋季，燥邪入侵會使人得病，常稱為“秋燥”。如果不注意養生，當溫度和濕度發生較大變化時，人體的抵抗力就會下降，最常見的就是感冒...
秋分吃什麼預防秋燥？首選12種食物
火氣大？試試14款夏季清火粥
養生之道網導讀：夏季降火的最佳食療選擇是喝粥，那麼夏季清火粥的做法有哪些呢？下面小編為您介紹14種夏季清火粥的做法，這些養生粥是夏季早、晚餐最好的選擇，能幫你遠離火氣。
夏季清火粥
夏季到了，不少人易出現口苦、目赤、頭眩、尿少等“上火”現象，甚至會有目赤腫痛、牙齦腫痛、咽喉乾燥、口舌糜爛、大便干結等症狀。而夏季早、晚餐的最佳食物就是粥。在粥中搭配不同的清火食物，還能夠...
健康飲食寶典 看看秋季最滋補的食物
養生之道網導讀：健康飲食寶典 看看秋季最滋補的食物，秋季飲食很關鍵，要以滋陰潤肺為基本原則，下面一起來看看秋季飲食最滋補的食物有哪些吧!
1、蓮子
蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑製作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。
2、紅小豆
紅豆具有很高的藥用和良好的保健作用，紅豆藥用可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通...
食養傳招 相思紅豆的營養
養生之道網導讀：紅豆一直是女人滋補的好幫手，身體不好就吃紅豆。可以幫女人有效的減肥，還可以消除水腫身材。你還知道紅豆還有哪些功效嗎?
紅豆的營養功效
紅豆是市場上很容易就買到的東西，紅豆的功效與作用很多，另外紅豆還可以幫助女人減肥呢，如果有因為水腫造成的肥胖的人，可以利用紅豆來減肥，紅豆的功效與作用很多，如果生活中可以好好利用紅豆的功效與作用就是很好了。
紅豆的功效有哪些
紅豆有...
秋分吃12種蔬菜防秋燥
養生導讀：秋分節氣不遠了，但我們受到秋燥的影響也越來越嚴重了。多吃蔬菜可以幫助我們補水防秋燥，那麼秋分吃什麼蔬菜呢？下面為您介紹秋分養生的12種蔬菜，常吃就能遠離秋燥！
秋分吃什麼蔬菜？
1、新鮮百合
中醫認為，百合性味甘、微寒，入肺、心經，有潤肺止咳，清心安神之功，是老幼咸宜的藥食佳品。《本草綱目》言其“利大小便，補中益氣”。臨床觀察發現，百合清心安神，對熱病後餘熱未...
減肥食療 從本質根治肥胖體質
養生之道網導讀：愛漂亮的的女孩都希望自己的身材越來越苗條，錯誤的減肥方法、讓她們徒勞無功。其實，減肥很簡單。大家要根據自己的肥胖體質來正確減肥。你知道你知道是什麼體質嗎?
減肥食療 從本質根治肥胖體質
一、脾虛濕阻型體質
在中醫看來，脾虛濕阻型體質的人在一般情況下身體的體形都會顯示出明顯的肥胖，而且贅肉也會十分的分明。除此之外，在很多時候都會感到四肢無力，而且四肢的移動也會非常緩...
草莓小丸子 美容護膚食品
養生之道網導讀：愛吃水果是一件非常好的事。水果中富含豐富的維生素以及所需的水營養，大家知道什麼水果吃了會美容護膚嗎?答對了就是草莓。
草莓小丸子 美容護膚食品
網購達人”曉娟在網上團購了幾張“草莓園一日游”優惠券，邀請三五好友，一起騎著自行車駛向郊區，在賞草莓、摘草莓、吃草莓中度過了難忘快樂的一天。回家後，她迫不及待地將拍攝的摘草莓活動與採摘的碩果傳到網上，令沒有...
9大最致命的飲食陋習 你們中槍了嗎
養生之道網導讀：中國是一個注重吃的民族。吃的文化也十分的多。但是有一些缺陷卻是我們遺漏的。大家知道是什麼缺陷嗎?比如愛吃東西動物內臟容易得血管病。
9大最致命的飲食陋習 你們中槍了嗎
下面，為你介紹國人飲食的9個缺陷，讓你遠離飲食誤區，重拾健康飲食。
1.中國人大多吃得過鹹。據統計，全國人均吃鹽量為每天10克以上，其中以東北人最高，達18克。而世界衛生組織建議應把食鹽控制在每日5克以下。...
秋季足浴養生的好處及配方
養生之道網導讀：秋季足浴養生的好處多多，可以舒筋通絡、和氣活血，還可以防病治病。下面小編為您介紹秋季足浴養生的好處及配方，趁著天涼舒適之時來泡個腳吧！
秋季足浴養生的好處
足浴是祖國中醫留下的寶貴財富，足浴能夠有效按摩足部的各個穴位，趕走足部的沉積，這樣就促進了微循環。當人體足部受到外部溫度刺激時，可擴張足部血管，促進微循環。每天堅持“熱水足浴”，舒筋通絡，和氣活血...
飲食提醒 這樣吃水果相當於自殘
養生之道網導讀：水果是我們日常生活中經常吃的食品之一，它不僅富含豐富的果糖和維生素，還有利於我們的身體健康，但是吃水果的時候是有講究的，如果吃不好就不再是保健食物，而是損害我們健康的“小殺手”：
驚!這樣吃水果相當於自殘
一、忌飯後立即吃水果
飯後立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯後2小時或飯前1小時。
二、吃水果忌不漱口
有些水果含有...