斑症指雀斑、黃褐斑等。雀斑多發生於青少年的面、頸等暴露部位，尤好發於膚色白的女青年，其色澤黧黑，針尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬變淡，病因與遺傳、內分泌及日光照射有關。黃褐斑好發於中青年，女性尤多，是發生在面部的一種色素沉著性皮膚病，大小不等。日光、紫外線照射可使色斑顏色加深。病因與內分泌、營養、日曬等有關。
中醫認為，本病多為肝郁脾虛，肝腎不...
中醫八大食療來幫你消斑養顏
中醫提醒秋天口乾需清內火
秋天的氣候讓人感到非常舒服，但是口乾也是人們的一個煩惱。有關專家表示，秋季口乾不只是與體內水分的多少有關係，它還與人體的內火有關，需要外抗病毒，內清火熱。
秋燥還需清內火
一感到口乾，多數人想都沒想，就認為是缺水了。醫生表示，晴朗的秋季會比其他季節代謝掉人體內更多水分，因此這時人們很容易患上乾燥綜合症。其實，防治“秋燥”單純補水是不夠的，還要清“內火”。
人...
春季防哮喘 中醫推薦藥膳
春天是哮喘病的好發季節，根據中醫辨證施治的理論，對於哮喘的不同證型，採用不同的飲食療法，對防治哮喘病有較好效果的。
脾肺氣虛型：主要表現為氣短息促，聲低息微，動則喘甚，面色無光，自汗，舌淡，有齒印，脈細弱。治宜健脾益肺，可選用下列藥膳：
百合粥百合20克，大米50克，煮粥常食。
人參湯人參10克，陳皮10克，蘇葉15克，砂糖適量，加水3000毫升，煎水當茶飲。
萊菔子粳米粥萊菔子20克，粳米50...
中醫養生從調理陰陽開始
俗話說“男靠吃女靠睡”，男人精力充沛往往被認為是食療補出來的，而女人要想漂亮，則需睡好“美容覺”。其實，從養生角度來說，健康飲食和優質睡眠是養生兩大“法寶”，不論男女同樣重要。然而男女畢竟有別，養生也要講究性別差異。
飲食篇男性：“生精”、“抗氧化”雙管齊下。
中醫講究，男性進補以保陽氣為主，因為男性承擔較大的社會壓力，奔波疲...
中醫專家：小暑要吃苦 養生要養陽
小暑（註：今年小暑為7月7日）是二十四節氣的第十一個節氣，也是人們一年中最忙碌的時節。而夏季也是人體陽氣最旺盛的時候，天氣十分炎熱，所以人們在工作勞動之時，要注意勞逸結合，保護人體的陽氣。此時，由於天氣炎熱，人易感到心煩不安、疲倦乏力，因此要特別注意自我養護和鍛煉，確保心臟陽氣旺盛，以符合“春夏養陽”的原則。
小暑時節防中暑是非常重要的。因為此時天氣炎熱，強烈陽光的照...
中醫推薦：熬夜一族春季養生法
在過完一個歡樂祥和的春節後，白領們又開始投入緊張而繁忙的工作中，面對著堆積如山的文件、報表、方案、策劃……經常加班到深夜，不可避免的淪為熬夜一族。都說一年之計在於春，工作如此，養生也是如此。那麼熬夜一族在春季當頭如何做保健養生呢？
熬夜對身體的危害
我們每一個人身體都會有一個“生物鐘”它主要是根據人體組織器官和時間變化的節律進行對機體一個有規律性的...
「春捂秋凍」 中醫話養生
立秋的到來，標誌著秋天的開始，氣溫將逐漸轉涼。在我國北方很多地方有“春捂秋凍”的說法，意思是春天穿衣服要盡量保暖，而秋天呢，則在一定程度上要挨些凍，只有這樣才能對身體有好處。但對許多人來說，這“春捂”似乎還容易理解，可這“秋凍”就有些讓人莫名其妙。
中醫理論認為天人合一，即人體與大自然是一個息息相關、充滿聯繫、密不可分的整體。正常狀態下，人體的動...
中醫三快速祛痘方
長痘是我們肌膚不可避免的問題。中醫向來都是以調理為重，針對痘痘的根源，進行長期而長效的調理。如何祛痘才更快更有效呢？給你介紹幾個中醫祛痘方。
方法1：新鮮土豆片敷臉
有效指數：★★★★★
見效速度：★★★★★
原理：在中醫食譜中土豆是性平、微涼的植物，有美容抗衰老、解毒消炎、活血消腫的功效。土豆屬於鹼性的食物可以吸收皮膚分泌過多的油分，防止痘痘的產生，同時去痘印、祛斑止癢功...
中醫袪痘痘袪痘印妙方
春季氣溫上升後，皮質分泌量增加，再加之花粉、螨蟲、紫外線對皮膚的刺激，一直老實呆著的痤瘡桿菌，得到皮脂的“滋潤”後大量繁殖，皮脂失調，促生痘痘，皮膚敏感者更是容易受到侵害，而且還有很多MM忍不住會想方設法擠掉痘痘，殊不知，這樣會產生多樣後遺症，在春季對對待痘痘最好的方式是在飲食上進行細心的調理，這裡給大家推薦幾款中醫驗方，對待痘痘和痘痕的恢復都有一定效果。
擠...
中醫食療教你防治低血糖
低血糖是臨床醫學上很常見的一類疾病，低血糖發作時，不僅傷害人的身心健康，而且會對人體中樞神經造成損傷，甚至死亡，因此要積極預防低血糖的發生，小編推薦一些食療方，幫您防治低血糖，保障您的身心健康。
一、低血糖食療方
蝦皮腐竹：
材料：腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。
1、蝦皮加酒、水浸發並煮沸，腐竹冷水發後撕成細長條。
2、油燒熱後爆香蒜茸、薑末、加入腐竹...