養生之道網導讀：相信很多熱愛運動又不想去去健身房的人士，在自己的家中都會備一台跑步機，以滿足自己對於運動減肥的慾望，但是，可能很多人對於如何……
相信很多熱愛運動又不想去去健身房的人士，在自己的家中都會備一台跑步機，以滿足自己對於運動減肥的慾望，但是，可能很多人對於如何正確使用跑步機不是很清楚，因此，小編想在這裡跟大家介紹正確使用跑步機輕鬆減肥。
首先要熱身
很多人都...
正確使用跑步機輕鬆減肥
辛溫解表的中藥有哪些
養生之道網導讀：辛溫解表的中藥有哪些？辛溫解表藥是指用性味辛溫的藥物發散風寒，解除表證的治法。那麼辛溫解表的中藥有哪些？下面推薦幾種辛溫解表的中藥，一起來看看。
辛溫解表的中藥有哪些
中藥辛溫解表藥一般藥性辛溫。辛可散風，溫能祛寒，因此有發散風寒的功效。部分藥物還同時兼具有平喘，利水，透疹，止疼等作用功效。辛溫解表的中藥有麻黃，細辛，香薷，防風，羌活，白芷等。
1、麻黃
麻黃，為...
怎樣幫助早產寶寶鍛煉的有效方法
養生之道網導讀：怎樣幫助早產寶寶鍛煉的有效方法，人是通過視、聽、嗅、味、觸、重力感來感受外界事物，並通過感官將信息傳遞到大腦中去，大腦在經過整合之後再指揮四肢行動，這個能力被稱為感覺統合能力。
早產兒觸覺感受會相對遲鈍，需要反覆刺激才能趕上正常兒。對早產兒的觸覺訓練最好從新生兒期即開始，通過被動的撫觸給予孩子增加觸覺的感受。
隨著孩子的長大，刺激孩子的觸覺發育可以採取多種方式...
乾咳多發要當心左心衰發生
養生之道網導讀：警惕！乾咳多發要當心左心衰發生。春季是肺部疾病的高發季節，都會出現各種呼吸道疾病，尤其是老年人一旦出現咳嗽不斷症狀，就要開始小心了，很有可能是左心衰，而這恰恰很容易被大家誤認為是支氣管炎或是哮喘發作。
78歲的朱老先生患冠心病多年，平時用藥物維持，病情穩定。近一周來，他總是無緣無故地咳嗽，沒有痰，也不發熱。晚上睡覺時，咳嗽症狀會明顯加重，他必須坐起來，才感覺好...
瑜伽內氣增強術
運氣的最佳最快方法是進行以下練習：請選擇一間不受干擾的房間，關上燈，每天用15分鐘做完下列練習（必須每天堅持！）。首先要擺好舒適的坐姿、放鬆身體，然後調節自己的呼吸週期時間，每分鐘不超過10次。用鼻子吸氣，口腔呼氣，不要發出呼吸聲，舌頭頂住下顎。接著，用左手輕輕摀住右耳，慢慢地呼吸，心裡只起“放鬆”兩字，5分鐘後，變換姿勢：用右手摀...
乳腺增生算不算一種很嚴重的病
婦科專家在談“乳腺增生嚴重嗎”這個問題時表示，少部分乳腺增生是病理性的乳腺增生，是伴有乳腺導管增生的乳腺囊性病變，這種乳腺增生有發生癌變的可能。所以如果被確診患有此類乳腺增生，則應引起高度的重視。
其實是有不少女性會出現乳腺增生問題的，那女性乳腺增生對於女性來講真的會是一種很嚴重的疾病嗎？婦科專家認為女性如果能夠在早期有效地控制的乳腺增生問題，病情其實是很容易...
准媽媽需知的胎教常識
養生導讀：准媽媽都希望有個聰明健康的寶寶，在懷孕開始除了在飲食和生活習慣上開始調養，胎教也成了准媽媽們重點關注的內容之一。
孕期胎教常識：
1、胎兒確實可聽到媽媽的說話聲
科學家研究證實，在某種聲音下，胎兒在儀表上顯示的心跳速度增快，在懷孕30-34周之間，約有80%的胎兒會有這類反應，到了懷孕40周左右，幾乎所有的胎兒對於聲音都有心跳加快的反應。
胎兒對不同的聲音有不同的反應，他們最喜歡...
女生美白又瘦身的水果推薦
養生之道網導讀：都說水果是美容的聖品，不僅如此有些水果還具有很好的減肥效果，可以讓肥胖女生健康瘦下來，所以小編要在這裡跟大家介紹女生美白又瘦……
都說水果是美容的聖品，不僅如此有些水果還具有很好的減肥效果，可以讓肥胖女生健康瘦下來，所以小編要在這裡跟大家介紹女生美白又瘦身的水果哦。
檸檬
檸檬是絕對的瘦臉水果，尤其是檸檬所含的物質和維生素C，都是促進新陳代謝的物質，不但瘦臉美白還...
女性子宮內膜厚度多少正常
養生之道網導讀：女性子宮內膜厚度多少正常？子宮內膜是指構成哺乳類子宮內壁的一層，對動情素和孕激素都起反應，因此可隨著性週期（發情週期、月經週期）發生顯著的變化。那麼女性子宮內膜厚度多少正常？下面一起來看看吧。
子宮內膜分為緻密層、海綿層和基底層3層。內膜表面2/3為緻密層和海綿層統稱功能層，受卵巢性激素影響發生週期變化而脫落。基底層為靠近子宮肌層的1/3內膜，不受卵巢性激素影響，不...
哮喘敷貼後怎樣護理
(1)哮喘敷貼在每年伏天進行，一般需連續治療3年為一個療程。每年約三伏天開始用敷貼法，每伏敷1次，每次敷2小時，每天最好在11～13時進行。
(2)敷貼穴位為百勞、肺俞、膏肓 3對穴位。每次敷貼選2穴，每穴1只藥餅，6只藥餅分3次用。家長和護理人員應正確地敷貼上述穴位，同時對寒喘還是熱喘要辨清，正確選擇藥物，不能搞亂、搞錯。
(3)每年敷貼開始，護理工作量繁重，病孩多，陪伴多，護理工作忙亂，家長要...