養生導讀熱：在養生已經熱門的今天，食品類養生產品也越來越多，當你走進超市，阿膠棗、龜苓膏、涼茶等“中藥零食”琳琅滿目。中藥作為“藥”，俗話說“是藥三分毒”既有特定的藥理功效又有一定的毒副作用。中藥加零食，看上去是美味和保健兼得，但如果吃法錯誤，反而對身體有危害，下面一起看看常見的一些中藥零食的吃法吧!
一、龜苓膏。
中藥成分：龜板、土茯...
生活中十種中藥零食的健康吃法
刮痧排毒，讓你輕鬆又漂亮
在中醫技法成為美容美體、保健養生的新寵時的今天，不少古老而又傳統的手法又成重新成為主角。刮痧便是其一。
過去，特別是在天氣轉熱的時候，常看見有人拿著湯匙或只是徒手用指節、指背往另一人背上重複地刮，刮出一道又一道紅紅紫紫的斑痕，身體上不舒服的症熱便從這一道道的紅印痕中“刮”離身體。“痧”就是人體內氣血淤積和阻塞，一旦“不通&rdqu...
健康減肥的方法 巧吃蘋果健康減肥
養生之道網導讀：健康減肥的方法有哪些?減肥方法雖然多，但是大家在選擇的時候一定要選擇健康減肥的方法，那什麼樣的方法就是屬於健康減肥的方法呢?……
健康減肥的方法有哪些?減肥方法雖然多，但是大家在選擇的時候一定要選擇健康減肥的方法，那什麼樣的方法就是屬於健康減肥的方法呢?而像減肥藥之類的方法就不太健康，像節食減肥法也不適宜。下面我們就給大家介紹蘋果減肥法。
健康減肥的方法就是巧吃蘋果...
孕婦如何實現產前輕鬆減壓
孕婦從受孕初期開始，身體就會承受不同的變化，最初期的早孕反應，食慾不振，很多孕婦想到要承受這如此大的負荷九個月，不免壓力很大，為了自己的身體和寶寶的健康，就需要用合理的方法給自己減壓。那麼孕媽們應當怎樣實現產前輕鬆減壓呢？
我們都知道，早孕反應是正常的生理現象，懷孕3個月後會逐漸消失。而在懷孕的前3個月，孕婦的生理反應，如噁心、嘔吐、乏力、食慾不振等，往往影響孕婦的心情...
問診時 應注意的事項
要有高度認真負責的精神。對待病人，態度既要嚴肅又要和藹可親，要細心詢問和耐心聽取病人敘述病情。
問話要通俗，不要使用病人不易聽懂的醫學術語。如問肝郁氣滯的病人“脅痛嗎？”問感冒的病人“惡寒嗎？”這裡所問的“脅痛”、“惡寒”都是醫學術語，沒有中醫專業知識的患者是不容易聽懂的，所以，醫生問診時要注意避免使用專業術語。在需要詢問時可分別問其&...
沙發瑜伽操8式 舒緩壓力放鬆身心
減壓瑜伽--直角式
直角式
步驟：
1.挺直身體，兩腳靠攏，雙手扶住沙發靠背。
2.呼氣，以脊柱基座為支點，直到背部和雙腿形成直角。
3.在此期間，兩眼始終注視雙手；呼吸要自然，保持30秒。
4.恢復直立姿勢。動作重複5次。
功效：放鬆兩腿肌肉，糾正駝背和脊柱彎曲，消除身體的緊張感。
減壓瑜伽--站立拉弓
站立拉弓
步驟：
1.手扶沙發靠背，眼睛凝視前方。
2.彎曲右側膝關節，腳跟盡量靠近臀部。
3.右手扶...
最常見最有效預防癌的辦法
養生之道網導讀：你知道怎麼防止癌症的發生嗎？你的生活方式健康麼?注意!這是個很重要的問題，因為肯定的回答將幫助你預防癌症。目前的研究顯示，至少70%的癌症是可以避免的。最新一期美國醫學雜誌指出，研究發現，一些細微甚至有趣的方法也能夠增強人體的抗癌能力，試一試，讓癌症離我們更遠!
預防疾病
養生主張：15個健康有趣的防癌新招
1、烤肉前先醃製。滋滋作響的烤肉令人垂涎，但它卻含有高溫燒烤...
何時懷孕能生個聰明寶寶
導語：任何一對夫妻都想生個既聰明又健壯的寶寶。除日常男女對各自體質鍛煉和健康的維護外，選好受孕時間也是十分重要的因素。下面告訴你何時懷孕能生個聰明寶寶。
一生中最佳受孕時間
女性25~30歲，男性27~35歲
雖然女性的生殖器官在青春期就已基本發育成熟，理論上可以懷孕，但從醫學角度來看，早育生產的嬰兒先天性畸形的比率較高。“目前，醫學界普遍認同女性25~30歲、男性27~35歲為最佳生育年齡...
穴位減肥好處多 但要找對部位
養生之道網導讀：中醫因其效果好、副作用少，其地位自古以來一直不可替代。那麼，大家應該可以相信穴位減肥法。接下來，養生之道網小編詳細為大家介紹一下……
中醫因其效果好、副作用少，其地位自古以來一直不可替代。那麼，大家應該可以相信穴位減肥法。接下來，養生之道網小編詳細為大家介紹一下穴位減肥法。
穴位一：中脘穴，腹部正中線肚臍以上大約4寸處。
穴位二：水分穴，腹部正中線肚臍以上大約1寸處...
中醫治療近視方法集錦
近視分為先天性的近視與後天不注意用眼導致的近視，如果是假性近視(遠視力低於近視力，遠視力小於1.0，近視力等於1.0)是可以矯正的，下面是中醫治療近視方法集錦，可以預防治療後天近視的問題。
對於近視眼來說，它的起因雖然關係到很多方面，但主要是臟腑陰陽失調和氣血功能紊亂。應當結合全身和眼部的症候表現，辨證施治。例如有的中醫眼科專家，運用辨證分型施治的法則，將近視眼分作以下四型:
(1)肝...