養生導讀：工作壓力大、加班熬夜等使得健忘症找上白領一族。不少白領飽受“健忘”之苦，如何提高記憶力是值得思考的問題。白領提高記憶力的方法有哪些？下面教你18個提高記憶力的小方法，輕輕鬆鬆趕走健忘。
健忘症是一種老年病，現在卻成了職場人群的高發病。調查發現，越來越多的年輕都市白領出現健忘的情況。工作壓力過大、生活節奏太快，長期處於高速運轉的狀態中，導致部分白領...
白領遇上健忘 提高記憶力的18個小方法
宅男減肥方法宜選擇適合自己的方法
養生之道網導讀：其實減肥並不是女孩子的專例，很多的男性也加入到減肥行列當中，尤其是一些宅男，由於他們不喜歡到室外做運動，經常呆在家裡就容易長……
其實減肥並不是女孩子的專例，很多的男性也加入到減肥行列當中，尤其是一些宅男，由於他們不喜歡到室外做運動，經常呆在家裡就容易長贅肉。而贅肉如何消除呢，當然就是減肥了，宅男減肥可以採取怎樣的方法呢?
宅男減肥方法雖然很多，但是一定要選擇適合...
辦公室一族唱喝5款茶，輕輕鬆鬆瘦全身
養生之道網導讀：平時減肥，我們大多數人都會選擇喝綠茶，但是，綠茶雖然能夠幫助我們減肥，但是其性寒，不已多喝。所以，今天小編就來為大家介紹既有……
平時減肥，我們大多數人都會選擇喝綠茶，但是，綠茶雖然能夠幫助我們減肥，但是其性寒，不已多喝。所以，今天小編就來為大家介紹既有美容功效又能夠讓大家快速減肥的其他減肥茶啦。各位想要減肥的美眉快來看看吧。
菩提+檸檬
菩提跟檸檬的組合，明媚陽...
大學生秋季減肥食譜，甩肉分分鐘鍾
養生之道網導讀：大學的生活比較的自由，因此很多人也胃口大開，長期以往難免會有贅肉，那麼，大學生如何減肥呢？下面小編就告訴大家大學生秋季減肥食……
大學的生活比較的自由，因此很多人也胃口大開，長期以往難免會有贅肉，那麼，大學生如何減肥呢？下面小編就告訴大家大學生秋季減肥食譜，讓你瘦的更快哦。
減肥食譜一
紅豆粥
材料：紅豆、粳米、鹽、味精。
製作方法：
1、首先將紅豆、粳米洗淨。
2、然...
六道美味紅燒排骨DIY
養生導讀：紅燒排骨口味獨特，深受大家的歡迎，是開胃的家常菜。紅燒排骨的做法很簡單，但要做得好吃也要注意一些竅門，這裡介紹6道紅燒排骨的不同做法，手把手教你做出美味的紅燒排骨！
雖然紅燒排骨屬於家常菜，家家戶戶都會做，但是越是簡單，越能顯出水平來。出鍋後的紅燒排骨看起來上色很好，一看就超有食慾，聞起來鮮香撲鼻，吃起來排骨肉鬆軟，連脆骨也能嚼碎，吮吸一下滿滿的都是肉骨頭的味道，吃...
7招按摩養生療法保護你的腎臟
中醫理論認為，耗傷過多的腎陽氣，容易發生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、陽痿遺精等病症。因此，平日一定要注意對腎臟的保養十分重要。按摩療法是養腎護腎的最簡單最有效的方法。
1、提踵顛足：
提踵時五趾抓地，兩腿併攏，提肛收腹，肩向下沉，立項豎脊，百會上領；向下顛足時身體放鬆，輕輕咬牙，先緩緩下落一半，而後輕震地面。提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經腎經，輕震地面還可以按摩五臟六腑。
2、握...
司機嗓子癢咳嗽怎麼辦
養生之道網：很多司機都說冬季嗓子干癢咳嗽，十分難受，不知道怎麼辦才好。那麼司機嗓子癢咳嗽怎麼辦呢，下面養生之道網為您介紹司機嗓子癢咳嗽怎麼辦，看看吧。
咳嗽是人體清除呼吸道內的分泌物或異物的保護性呼吸反射動作。雖然有其有利的一面，但劇烈長期咳嗽可導致呼吸道出血。治療咳嗽應區分咳嗽類型，西藥、中藥皆可，但以食療為最佳。
司機嗓子癢咳嗽怎麼辦：喝茶治療
1、蒲公英20克，蜂蜜15克，甘...
孕婦不宜喝什麼「水」
不要喝生水
以防腹瀉或被傳染其他疾病。
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不宜喝可樂類飲料
其所含的咖啡因能迅速通過胎盤作用於胎兒，使胎兒受到不良影響。咖啡因可使實驗動物發生顎裂、趾或腳畸形，甚至脊柱裂、無下頜、無眼、骨化不全、發育遲緩等。
不宜喝濃茶
濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸。孕婦常喝濃茶對胎兒骨骼發育有影響，鞣酸還會妨礙鐵的吸收，導致孕期貧血或貧血治療困難。
不宜喝汽水
汽水中...
上班族午睡多長時間最好
養生之道網：為了保證下午的工作精力，上班族都有午睡的習慣，可是午睡多久時間最好，您知道嗎？下面養生之道網為您介紹上班族午睡多久時間最好，上班族午睡要注意什麼，看看吧。
午睡，又稱午休、中覺、晝寢等，指人在中午和午後的短暫睡眠或休息時間。
上班族午睡多久時間最好？
1、10-20秒
如果感覺身體疲乏，雙眼乾澀，略有睏意，沒有時間午睡，可以嘗試閉目養神，微微合上雙眼休息10-20秒，能給身體充...
修煉最man的腿 9個動作
腿形是否優美，肌肉是否足夠，線條是否修長……這年頭，時髦大眾們犀利的眼光絕對比X光還要厲害，你以為單憑一條褲子就能掩蓋腿部缺陷，就能變得完美?NO WAY!想要擁有男人味十足、魅力指數100%的雙腿，跟著小編抓緊修煉才是王道!
俯身腿彎舉
練習肌群：大腿後側膕繩肌。
要領：動作節奏流暢、均勻，保持呼吸順暢，並在雙腳放鬆的情況下，配合器材將小腿向上鉤起至最大限度，同時注意在小腿向下...