對於忙碌的OL來說，她們晚飯後會選擇在電腦前加班，有的人喜歡上床後把筆記本電腦放在腿上；另一些人則喜歡臨睡前在電腦上寫自己的博客、聊天或是玩遊戲。這些做法都會給健康帶來不利影響。
危害一、導致睡眠障礙
在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開關程序的活動會對眼睛和神經系統有強烈的刺激，破壞體溫變化...
OL睡前使用電腦五危害
多種食療方法高效對抗乳腺增生
乳腺增生也是一種很常見的婦科疾病，特別是已經患了乳腺癌的女性朋友，每次去醫院回來都要抱很多藥回家，平時的飲食對預防乳腺增生很有功效的，小編給大家推薦幾種乳腺增生的食療方法。
1、海帶鱉甲豬肉湯
製作：海帶65克（清水洗去雜質，泡脹切塊），鱉甲65克（打碎），豬瘦肉65克，共煮湯，湯成後加入適量鹽、麻油調味即可。每日分兩次溫服，並吃海帶。
2、肉蓯蓉歸芍蜜飲
製作：將肉蓯蓉15克，當歸10克...
冬天怎麼減肥?最有效的減肥法推薦
養生之道網導讀：冬季寒冷，人類為了保暖，不做運動，所以在冬季很容易長胖，肥胖又會誘發很多疾病，但是脂肪一般很難減下去，你想知道冬天減肥最快的……
冬季寒冷，人類為了保暖，不做運動，所以在冬季很容易長胖，肥胖又會誘發很多疾病，但是脂肪一般很難減下去，你想知道冬天減肥最快的方法嗎?下面小編為你推薦：
1.按摩減肥
冬季減肥首先要保證血液的通暢，你可以通過按摩促動脂肪，使它經常處於柔軟而...
中醫泡腳養生的方法與注意事項
現代人常坐辦公室，普遍足部血液循環不良。良好的足部循環，可以使心臟不需要額外加壓，便能將血液輸送至足部末梢，從而減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，促進體內血液循環，對身體很有益。
話說泡腳
民間有個說法：熱水泡腳，賽吃人參。其實這話有些科學道理。
腳又被稱作人體的第二心臟，這是因為現代科研已經證明：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相...
便秘吃什麼藥好
養生之道網導讀：便秘吃什麼藥好？大部分人認為便秘不是病，不用治療，但實際上便秘的危害很大。那麼便秘吃什麼藥好？下面一起來看看有效治療便秘的藥物吧。
便秘，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。如超過6個月即為慢性便秘。
便秘吃什麼藥好
1、開塞露、防風通聖丸、導赤丸、通便靈膠囊、麻仁潤腸丸、車...
如何讓拔罐減肥不反彈
養生之道網導讀：拔罐是我國傳統的中醫治療法，而且拔罐也是具有減肥作用的。通過對穴位進行拔罐，就可以排毒清熱，可以讓體內的脂肪很快的分解，所以……
拔罐是我國傳統的中醫治療法，而且拔罐也是具有減肥作用的。通過對穴位進行拔罐，就可以排毒清熱，可以讓體內的脂肪很快的分解，所以就能達到在減肥的效果。但是拔罐減肥也是容易出現反彈現象的，那如何讓拔罐減肥不反彈?
拔罐減肥是通過促進全身血液循...
嘴唇起皮是什麼原因
養生之道網導讀：嘴唇起皮是什麼原因？冬天天氣乾燥，一個普遍現象就是人們的嘴唇容易起皮。嘴唇起皮會覺得不舒服又影響美觀，那麼嘴唇起皮是什麼原因？下面就一起來瞭解下嘴唇起皮的原因。
嘴唇起皮是什麼原因
1、缺水
可能是由於你長時間沒有飲用水，造成了嘴部乾燥出現了乾裂起皮。那麼就要及時的補充水分，每天至少要保證人體所需的水分含量。
2、空氣乾燥
空氣乾燥也有可能引起嘴部乾裂而且出現死皮的...
瘦身高招之瑜伽七勢
養生之道網導讀：女性朋友愛美是天性，她們都追求完美的身材而不惜一切，如果她們能堅持7個瑜伽姿勢，會讓她們從肩瘦到腳踝。
練習規則
1 坐下，兩條腿往前伸直，彎曲雙腳，用手撐住身體，手掌向前，把身體拉成一條直線。
2 努力抬升臀部，同時伸直手臂，盡可能把腳壓向地面。盡力用胸部去夠天花板，感覺自己的腿和臀已經繃得非常緊了，保持這個姿勢，並深深地呼吸。
針對部位：大腿內側、臀部...
冬蟲夏草怎麼吃
養生之道網導讀：冬蟲夏草怎麼吃？蟲夏草是名貴的中藥材，非常適合人們用來提高免疫力。如果食用方法不當，往往不能充分發揮它的營養作用。冬蟲夏草怎麼吃？下面一起來看看冬蟲夏草的吃法。
冬蟲夏草性溫，味甘，具有補虛損、益精氣、止咳化痰、抗癌抗老的功效，還具有抗菌、平喘、強心、降壓等作用。冬蟲夏草補肺又益腎，是防燥而不膩的平補上品，尤其適合精氣不足、咳嗽氣短、自汗盜汗、腰膝酸軟、陽痿遺...
針灸是否會有疼痛的感覺？
針灸的是否有疼痛的感覺取決於兩個方面，一個是醫生，另一個是病人。
一般來說，針灸刺入人體後會產生酸、麻、脹、重、疼等感覺，這些都是針刺得氣的反應，是好的表現，是檢驗本次針刺是否“合格”的一個指標，如果針入人體後沒有任何感覺，那說明這次針刺是“不太合格”的，這個醫生的針刺手法是值得懷疑的。&n...