養生之道網導讀：許多想要減肥的MM都不喜歡運動，尤其是需要花錢的減肥運動，那麼，該如何減肥才能既松又有效呢？下面小編給你推薦不花錢快速減肥方……
許多想要減肥的MM都不喜歡運動，尤其是需要花錢的減肥運動，那麼，該如何減肥才能既松又有效呢？下面小編給你推薦不花錢快速減肥方法，讓你輕輕鬆鬆就能瘦下來哦!
1、早點睡覺
美國的一項大規模研究發現，睡眠不足和發胖有很大的關聯。因此對...
不花錢快速減肥方法，懶人5大減肥方法
四種中藥能護肝
肝區脹悶——月見草油膠丸。脂肪肝發展到一定程度時，患者的右脅肋部就會感到不適或者脹悶感，如果時常感到頭暈噁心、身體困重、乏力，多屬於濕濁內停型脂肪肝，治療以祛濕化痰類中藥為主，中成藥如月見草油膠丸。同時乏力氣短症狀較為明顯的人，還可選擇絞股藍總甘片。
又脹又痛——茵梔黃顆粒。當B超查出脂肪肝時，肝內脂肪含量通常已超過30%。如果患者右脅肋脹痛、口...
你不該忽視的腫瘤「報警信號」
醫生坦言，眼下，癌症防不勝防，且多種腫瘤呈年輕化趨勢，但是總有些徵兆可以提前發現。癌症目前已經成為可被控制的慢性疾病，只要盡早採取科學正規的治療，希望還是很大的。小編特意搜集了部分常見腫瘤的“報警信號”。
肺癌：你的咳嗽正常嗎？
目前患上肺癌的年輕人不在少數，許多人確診時就已經是中晚期。
醫生表示，肺癌是男性的頭號殺手，約佔全部腫瘤的1／6。臨床診斷肺癌的病人中80%...
二式瑜伽簡單美背又提臀
養生導讀：怎麼才能擁有一個美背和美臀，讓身體曲線更加完美是每個美女的最高追求，背部和臀部是比較難減下去的部位，中國瑜伽網小編整理的組合瑜伽動作，美背美臀一起進行。
第一式駱駝式
1)雙腿分開與肩同寬跪在墊子上，腳背貼在地上，雙手扶住腰部。
2)吸氣推髖向前，胸部往後仰，眼睛注視著前方。
3)首先把左手放在左腳的腳後跟上，右手保持不變。
4)...
長了智齒一定要拔嗎
養生導讀：普遍認為，長智齒都應該非常的痛，不能吃不能喝，而且還要拔掉。其實這樣的觀點是不正確的，正常智齒的萌出，是不會痛的。會疼痛是因為智齒發炎，像這樣的智齒就應該要拔除。那麼長了智齒一定要拔嗎？下面一起來瞭解下吧。
拔除智齒建議
智齒的拔除或保留是根據智齒阻生的程度、方式和有無咀嚼功能、是否經常發炎等情況來決定的，發生下列情況和併發症的智齒應予拔除：
1、蛀牙：如果智齒蛀牙，...
拔罐減肥食譜，鞏固瘦身效果
養生之道網導讀：在中醫的減肥中，拔罐減肥是其中的有效減肥方法，但是在有效的減肥方法還是需鞏固的，所以，小編在這跟大家介紹拔罐減肥食譜，幫助你……
在中醫的減肥中，拔罐減肥是其中的有效減肥方法，但是在有效的減肥方法還是需鞏固的，所以，小編在這跟大家介紹拔罐減肥食譜，幫助你鞏固瘦身效果。
中醫拔罐簡單來講就是通過火罐刺激肥胖者的食慾神經末梢達到控制食慾的效果，從而減少食物的攝入量達...
五臟滋養之道 讓你一覺到天亮
養生之道網導讀：人到中年，生活、工作壓力讓人喘不過氣，就連睡覺對很多人來說也成了奢侈的事。失眠的痛苦想必很多人都深有體會，那麼失眠怎麼辦？有什麼方法能讓我們一覺到天亮呢？
五臟滋養之道 讓你一覺到天亮
一個人輾轉反側到天亮，就是睡不著，是非常痛苦的一件事。那麼，你清楚你失眠的原因是什麼嗎？你知道失眠怎麼辦嗎？
“5個P”解釋你的失眠原因
引起失眠的原因很多：身體、生理、心...
炎熱夏天適應喝哪些降壓茶
養生之道網導讀：在炎熱的夏天裡，對於高血壓患者，我們應當注意高血壓危害，我們可以通過喝一些飲品，降壓茶達到去火降壓的效果。
炎熱夏天適應喝哪些降壓茶
夏季天氣炎熱，高血壓患者除應堅持藥物治療外，也很需既能解署又能降壓並且清涼可口的飲料。現介紹幾種夏季茶療降血壓的方法：
路丁茶：國家專利，政府保密秘方茶品：路丁茶可提高人體免疫力，完全降血壓。全世界唯一一家完全降高血壓的茶品，同時...
懶人快速減肥法 運動與飲食
養生之道網導讀：對於一些比較懶的人在減肥方面，最好選擇的就是運動與飲食結合的方法，這些人們不想單選運動減肥，也不想單選節食減肥，所以像這些劇……
對於一些比較懶的人在減肥方面，最好選擇的就是運動與飲食結合的方法，這些人們不想單選運動減肥，也不想單選節食減肥，所以像這些劇烈的運動方法也就不太適宜她們來用。那懶人可以選擇什麼方法，下面我們來給大家介紹懶人快速減肥法。
懶人可以通過以...
乳腺增生的治療方法 怎樣預防乳腺增生
乳腺增生的情況在女性當中發病率是相當高的，因此做好預防乳腺增生的工作很有必要。一旦發現自己有乳腺增生的情況，應該及時進行治療。下面，養生之道網小編詳細介紹關於預防乳腺增生的方法以及乳腺增生的治療方法。
八大預防女性乳腺增生的方法
睡覺規律
規律睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。>>&g...