上班一族導讀:眼睛是心靈的窗口,近視已經是一種常見的眼部問題,可以說十人八個近視的狀態了,信息化社會,加上人們不注意保護眼睛,沒有眼部問題才奇怪呢?“眼睛過勞”就是一種常發病了。嚴重的就是:眼睛過勞死。因此,電腦族當心“眼睛過勞死”,下面小編介紹10招來給眼睛“減減壓”。
病狀是眼球內“脈絡膜”血管破裂,血水滲過視網膜,造成...
每逢佳節胖三斤,清腸食物助你瘦
養生之道網導讀:很多人都抱怨,在春節期間,走訪親朋好友,不得不把許多脂肪大,含油多的食物吃進肚子裡,導致出現了「每逢佳節胖三斤」的情況。下面……
很多人都抱怨,在春節期間,走訪親朋好友,不得不把許多脂肪大,含油多的食物吃進肚子裡,導致出現了「每逢佳節胖三斤」的情況。下面,小編就來為大家介紹幾款清腸的食物,讓你把佳節中胖的三斤減掉。
果蔬清腸,輕鬆度過油膩新年。當食物進入小腸和結...
鹽水袋置胃法與臍療減肥法有何區別
養生之道網導讀:現在減肥的方法可謂是多種多樣,千奇百怪,而為了能夠成功減肥,大家也是花樣百出,其中就有鹽水袋置胃法與臍療減肥法,那麼,這兩種……
現在減肥的方法可謂是多種多樣,千奇百怪,而為了能夠成功減肥,大家也是花樣百出,其中就有鹽水袋置胃法與臍療減肥法,那麼,這兩種減肥方法有什麼區別呢?
鹽水袋置肚減肥方法適合超重但不是特別肥胖的病人,而臍療減肥比較適合大腹便便的腰。
鹽水袋...
有助於緩解和治療高血壓的飲食
芹菜、胡蘿蔔、西紅柿、黃瓜、冬瓜、木耳、香菇、洋蔥、海帶、大蒜、莧菜、土豆、絲瓜、芋頭、茄子等蔬菜和蘋果、香蕉、西瓜、荸薺、山楂等瓜果具有降壓或降血脂作用,可以多吃一些。小米、高粱、豆類、白薯等也可多吃,對高血壓有好處。
下面再介紹一些食療方劑及小方小藥:
(1)醋花生仁。花生仁以食醋浸泡密封一周後可吃,每晚臨睡前服2--4粒,嚼爛服下。
(2)海蜇馬蹄飲。海蜇124克,馬蹄370克,海蜇...
只需七天食譜,你就能重塑美體
養生之道網導讀:小編我知道肯定很多妹子既想要瘦身減肥,又不想要依靠運動、節食、吃減肥藥這些方法。那麼對於這些懶妹妹我們是不是沒有辦法拯救了呢……
小編我知道肯定很多妹子既想要瘦身減肥,又不想要依靠運動、節食、吃減肥藥這些方法。那麼對於這些懶妹妹我們是不是沒有辦法拯救了呢?其實不用擔心,接下來我就推薦七天快速減肥食譜,非常適合不想運動減肥的MM們,幫助你們快速減肥。
第一天減肥食譜...
冬季養生為你的健康提個醒
養生之道網:近年來,由於氣候與環境的變化及城市化進程的加快,一些與天氣、氣候等環境因素密切相關的疾病,如呼吸道疾病、心腦血管病的發病率呈逐年上升趨勢。時值冬季,我們就來談談冬季的天氣、氣候與健康之間的關係。
在冬季,人體的新陳代謝作用變緩,以盡可能地保持體力,但同時也降低了人體抵抗疾病的能力。事實的確如此,世界上大多數地區的死亡率都以冬季為最高,冬季也是心腦血管病、呼吸道疾...
學會瑜伽自然呼吸 值得你擁有
瑜伽呼吸使我們學會如何正確的自然的呼吸。
包括呼氣,吸氣和屏息。
呼氣
首先採用一種放鬆的姿勢坐或站,脊柱和頭部保持垂直地面,雙臂自然下垂或放在腿上。開始時緩慢呼氣,用收縮腹部的肌肉的方法把氣體趕出腹腔,當腹腔完全凹進體內時,開始緩慢的收縮肋骨,肋骨收縮時可以將體內剩餘的氣體趕出胸腔,直到氣體呼盡為止。
吸氣
現在我們進入止息階段,在腹腔和胸腔完全凹陷的同時停止了呼吸,保持大約2-...
白領必須注意的餐桌奪命惡習
養生之道網導讀:白領們每天都要因為繁忙緊張的工作時時不得停歇,如果沒有好的飲食習慣就會使身體吃不消,嚴重危害健康,而白領們在飲食上存在很大隱患。那麼,白領飲食誤區有哪些?白領怎樣健康飲食?
白領餐桌上的八大致命惡習
1、喜歡吃滾燙的食物
臨床中,醫生發現很多消化系統癌症患者,特別是食管癌、胃癌患者,他們有一個共同的特點,就是喜歡吃非常熱的食物,每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西。咨...
科學減肥的好方法有哪些
養生之道網導讀:減肥的好方法有哪些?面對眼花繚亂的減肥方法,很多人是很無措的,因為太多反而不好選擇,而且有些方法很傷身體。那麼,科學減肥的好……
減肥的好方法有哪些?面對眼花繚亂的減肥方法,很多人是很無措的,因為太多反而不好選擇,而且有些方法很傷身體。那麼,科學減肥的好方法有哪些?下面就讓小編為大家介紹一下吧。
一、科學減肥小竅門:瘦身秘招,不論胖上面,還是胖下面或全身胖,建議...
人中穴:醒腦提神還強腎健腰
養生導讀:看到有人昏迷或者不省人事,我們首先想到的就是“掐人中”。這個在急救中經常用到的穴位和我們的身體狀況密切相關。人中除了可以是救命穴位之外,經常按人中還可以強腎健腰。下面,養生之道網小編為你介紹一下人中的養生功效。
觀察人中判斷身體狀況
人中作為醫學名稱,最早見於《黃...