養生之道網導讀：一提到檸檬，很多人都想到了酸。檸檬雖然與桔子差不多，但它們的功效可差距大了。檸檬含有豐富的維生素C，人們經常用它來泡水喝。那麼，檸檬水的功效與作用？最簡單的功效就是生津開胃，並且女生吃檸檬還有美白的功效哦。
檸檬是個開胃果：檸檬生津解暑開胃
別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季...
檸檬水的功效與作用 多喝檸檬水生津開胃
理性選鞋有助於腰椎盤突出保健
腰椎間盤突出是當今的多發病，而且康復難度較大，需要改變不合理的生活方式。對鞋的選擇，就是一個不可迴避的問題。
腰椎間盤突出患者不宜穿高跟鞋，這是公認的基本原則，所以很多患者選擇平底鞋，比如穿著舒適的老北京千層底布鞋。但有些人說平底鞋對身體也不好，應該穿中跟鞋，鞋跟在2—3厘米為合理高度。這個說法流傳甚廣，讓很多患者無所適從。
其實中跟鞋有益的說法，與科學界的結論全然...
男士如何健康快速減肥?
養生之道網導讀：如今減肥已經不是女性的專利了，在這個顏控的社會，越來越多的男士對減肥問題日益關注起來，然而減肥方法很多，因此，選擇起來很困難……
如今減肥已經不是女性的專利了，在這個顏控的社會，越來越多的男士對減肥問題日益關注起來，然而減肥方法很多，因此，選擇起來很困難。那麼，男士如何健康快速減肥?
人們在減肥上存在的誤區仍然很多，對於減肥知識也比較缺乏，不少人使用過的減肥產品高...
什麼叫表裡
八綱中辨別病位內外和病勢深淺的二個綱領。表裡是一個相對概念，如體表與臟腑相對而言，體表為表，臟腑為裡；肝與腑而論，腑為表，髒為裡；經絡與臟腑而論，經絡為表，臟腑為裡；三陽經與三陰經而論，則三陽經屬表，三陰經屬裡。通常所說的表裡，是指身體的皮毛、肌腠、經絡為外，臟腑骨髓為內。外有病為表，內有病為裡。外感初起，邪在肌表，屬表證，病勢較輕；若病在臟腑，則屬裡證，病勢較重。傷...
哈他瑜伽體式重在養心
瑜伽的門派多種多樣，有昆達裡尼瑜伽、智瑜伽、哈達瑜伽等，其中哈他瑜伽最講究調息與養心，所以說哈他瑜伽體式重在養心，哈他瑜伽具有開發大腦、鍛煉肌體、鍛煉心智的效果，也是較為高級的瑜伽體式。
哈的含義是人的心意的五根性部分{即眼，耳，鼻，舌，身｝，比喻為太陽，即陽性能量{即根本靈性｝;達的意思是身體之意感受的五陰部分{即色，受，想，行，識｝，比喻為月亮，即陰性的能量。
哈達瑜伽意指...
黑木耳的功效和作用
養生導讀：黑木耳是餐桌上常見的食物，受到不少人喜愛，但是很多人都不知道黑木耳有什麼功效和作用。下面就一起來聽小編講解，幫助您進一步瞭解常吃的黑木耳。
黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發生。黑木耳還有較強的吸附作用，經常食用利於使體內產生的垃圾及時排出體外。黑木耳對膽結石、腎結石也...
保和丸，小兒應該吃多少
小孩子出現消化不良時，中醫總會建議家長給孩子吃點保和丸，但是家長在藥店購買時會發現保和丸都是成人吃的，那麼小孩子該怎麼服用呢？
對此，河南中醫學院一附院兒科任獻青博士解釋說，保和丸沒有專門供給小孩子吃的劑型。如今廠家出的都是200粒一瓶，每粒如小梧桐籽大小，不大適合一兩歲的小孩子吃。
而3~5歲之間的孩子，建議每天4~6粒，分早晚兩次服用。主要根據大便情況，大便干時3粒，正常時2粒。如果...
科學減肥絕對不是說說而已，壹藥師告訴科學減肥好方法
養生之道網導讀：最近小編我收到很多MM反映說：常常減肥減到一般都停滯下來或者失敗了。其實，小編我認為減肥瘦身是需要一定的技巧性的，科學減肥尤……
最近小編我收到很多MM反映說：常常減肥減到一般都停滯下來或者失敗了。其實，小編我認為減肥瘦身是需要一定的技巧性的，科學減肥尤其重要。下面小編我就為大家推薦幾個科學減肥小妙招，助你輕輕鬆鬆瘦下來，健健康康當個瘦美人！
第一：安排好你飯前點心...
小心前列腺炎也會傳染
前列腺炎會傳染嗎？滴蟲或黴菌引起的，或是由淋球菌或支原體感染導致的慢性前列腺炎，也就是臨床上所說的特異性前列腺炎，其在發病早期有一定的傳染性。
前列腺炎會傳染嗎？
非細菌性前列腺炎是不會傳染給女方的，而非特異性細菌性前列腺炎由於女方陰道內有較強的抵抗外來細菌感染的能力，因而不必顧慮對方被傳染。
而由滴蟲或黴菌引起的，或是由淋球菌或支原體感染導致的慢性前列腺炎，也就是臨床...
推拿的好處 疏通經絡調和氣血
養生導讀：推拿的好處，疏通經絡調和氣血。推拿，為一種非藥物的自然療法、物理療法。可防病、治病、健身益壽，在中國有悠久的歷史。那麼推拿有什麼好處？下面就一起來看看推拿的好處吧。
推拿通常是指醫者運用自己的雙手作用於病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具體運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法，以達到疏通經絡、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調和...