養生之道網導讀：誰說上班族不能減肥？即便她們長時間面對電腦，即便她們長時間久坐，但是，大家可知道，只要你們掌握訣竅，瞭解方法，坐著也是可以瘦……
誰說上班族不能減肥？即便她們長時間面對電腦，即便她們長時間久坐，但是，大家可知道，只要你們掌握訣竅，瞭解方法，坐著也是可以瘦的？不知道？不要緊，盡讓小編來給大家腦補一下吧。
日式坐姿
先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然後把...
上班族減肥，坐著也能瘦
老年糖尿病患者禁忌食物大盤點
糖尿病我們都不陌生，周圍的人群裡總會有一兩個老人身患糖尿病，糖尿病患者的飲食是最需要注意的，很多食物最好都不要吃，那麼究竟糖尿病禁忌的飲食有哪些呢？一起看看就知道嘍！
吃糖太多會發病
吃糖和糖尿病並沒有直接關係。目前普遍認為，1型糖尿病是因為胰腺無法產生胰島素引起的，很可能與免疫系統缺陷有關;2型糖尿病則是因為胰島素不足，或者無法正常發揮作用引起的。雖然吃糖過多引起超重會誘發糖尿...
關於中醫刮痧按摩可治輕症中暑
先兆中暑主要表現為頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高，短時間休息可恢復;輕度中暑除以上症狀外，體溫在38℃以上，面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快，經休息後，可恢復正常。重度中暑也稱熱衰竭，表現為皮膚涼、過度出汗、噁心、嘔吐、瞳孔擴大、腹部或肢體痙攣、脈搏快，常伴有昏厥、昏迷、高熱甚至意識喪失。當發生中暑時，可選用以下方法治療，效果不錯。
一、刮...
人為什麼不出汗 不出汗的原因是什麼
養生之道網導讀：人為什麼不出汗，不出汗的原因是什麼？有些人只要稍微動一動就會熱得滿頭大汗，可是有些人無論怎樣就是不出汗。人為什麼不出汗，不出汗的原因是什麼？下面，養生之道網為你分析人不出汗的原因。
出汗與不出汗的原理
“天氣熱了會出汗，冷天就沒汗了。”這是人們共同的感受；“天氣熱了不出汗，冷天沒有運動就出汗了，這都屬於不正常現象。”在日常生活中，事實上皮膚...
六招冬天減肥最快的方法
養生之道網導讀：冬天採用運動減肥是一件考驗人毅力的事情，因為很多時候，天氣寒冷導致了人的惰性，那麼，冬天減肥最快的方法是什麼？下面就讓小編為……
冬天採用運動減肥是一件考驗人毅力的事情，因為很多時候，天氣寒冷導致了人的惰性，那麼，冬天減肥最快的方法是什麼？下面就讓小編為大家介紹六招冬天減肥最快的方法吧。
1、冬天減肥最快的方法，早起沐浴。
早起沐浴
早上洗澡是有減肥效果的，因為早上...
手足口病的正確預防措施
養生導讀：日常生活中，我們常說的“手足口病”，其實是一種手足口綜合證，是由多種腸道病毒引起的常見傳染病，多發於嬰幼兒。全年均可發病，常發生在3—11月份，6—8月份為高峰期。這種病傳播速度極快，傳播範圍極廣，發病年齡可從4個月的嬰兒到30歲的成人，但以3歲以下嬰幼兒發病率最高。成人和大兒童也會傳染上這種病，但是由於大部分以隱性感染為主，所以沒有很明顯的症狀。
發病...
補充維生素劑對人體好不好
我們都知道維生素是人體必要的元素，因此很多人通過服用大量的維生素劑來補充這些元素，這樣的做法到底正確嗎？那麼補充維生素劑好不好呢？下面，養生之道網為你說說關於維生素劑對人體的影響。
維生素劑的服用一直都存在很大的爭議，但是，國內外的營養專家都普遍的有一個共識，那麼就是我們身體比較適合接受天然的維生素，就是說，通過食物補充維生素比單純的服用維生素更安全一些。
普遍的維生素都能在...
厭食症9大徵兆
美國飲食失調協會指出，目前，美國近五成女孩和三成男孩因飲食習慣不佳，最終患上厭食症。美國哈佛大學的研究人員表示，如果青少年出現以下9種症狀時，就需多加小心，因為這是厭食症的前期徵兆：
1．體重無原因的突然下降。
2．吃飯時，滿腦子都是熱量。
3．一天要稱四五次體重。
4．運動時，不到精疲力竭不停止。
5．放開肚子吃，然後讓自己嘔吐。
6．一個人吃飯，避免聚餐。
7．大劑量服用減肥藥。
8．為...
時尚有氧搏擊操 教你如何瘦身達到最佳效果
養生之道網導讀：有氧搏擊操起源於跆拳道和拳擊的一種健身運動，它將拳擊、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈動作混合在一起，在激烈的音樂中，進行……
有氧搏擊操起源於跆拳道和拳擊的一種健身運動，它將拳擊、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈動作混合在一起，在激烈的音樂中，進行一些拳擊和 跆拳道的基本拳法和腿法練習。健身者在出拳、踢腿的過程中，隨著音樂揮動雙拳，動作剛勁有力，能最大限度...
聽中醫說「七情」養生
《內經》有“怒傷肝，悲勝怒”、“喜傷心，恐勝喜”、“思傷脾、怒勝思”、“憂傷肺，喜勝憂”、“恐傷腎，思勝悲”等理論。此觀點被歷代醫家應用於養生學中，對於情志調攝、防病祛疾、益壽延年起著不可低估的微妙作用。
人是一個極其複雜的有機體，七情六慾，人皆有之，屬於正常的精神活動，有益於身心健康。但異常的情志活動，可使情緒失控而...