養生導讀:運動養生越來越受到人們關注,運動養生的方法有很多,很多人以為只要堅持運動就能達到強身健體效果,其實這是不正確的,運動必需掌握方法,錯誤的運動方法只會起到反作用。那麼,運動養生最易犯的常規錯誤有哪些?
1、突然心血來潮,瘋狂鍛煉一把,弄得精疲力竭
專家點評:這是極其錯誤的鍛煉方法。無論是從肌肉、器官、內臟的承受能力來說,還是從鍛煉的結果來說,這種鍛煉只會起一...
孕期應注意避免疾病
腿部痙攣
一般而言,懷孕的最後幾個星期,孕婦的大腿及小腿後面可能發生疼痛性的腿部痙攣,可為其按摩腿部,將腳掌向上彎拉伸小腿肌肉,可以解除之。
晨嘔
大約懷孕第二個月(或更早些),可能會在清晨出現噁心嘔吐。這種情形通常會自行消失,但如果症狀持續時,就應與醫生商討。少量多餐通常可以減輕晨吐,食含高蛋白的點心最好。此時應避免吃得過飽及食油膩的食物。
腳踝浮腫
懷孕後半期,胎...
紅豆的藥用功能
紅豆的藥用功能為:清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等,可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等症。
將紅豆和鯉魚煮湯食用,對水腫、腳氣、小便困難等起食療作用,還能治療肝硬化、肝腹水,補體虛;紅豆與冬瓜同煮後的湯汁是解全身水腫的食療佳品;紅豆與扁豆、薏苡仁同煮可治療腹瀉。另外,紅豆還可與中藥同用,如紅豆配以連翹和當歸煎湯,可治療肝膿腫;紅豆配以蒲公英、甘草煎湯可治療腸痛等。紅豆的...
太極 老年人的養生愉情法
養生之道網導讀:老年人不運動容易生病,運動容易受傷。那麼怎麼辦才好呢?答案是練習太極拳。練習太極拳既健身有防病治病,一舉多得還不傷身。今天小編就給大家介紹介紹。
太極養生
老年人必學的養生偷性簡法
人至中老年,常多病痛或性功能衰減,雖可分別用藥物或食療防治,但有的受經濟或環境限制,不易辦到。
中醫古醫書《內經》中,早就明確指出了“術數”(養生治病的醫術和措施)是人體...
睡前動一動,快速瘦身沒問題
養生之道網導讀:許多女生都夢想自己能夠擁有模特般無可挑剔的身材,但是,許多減肥方法的功效都是需要經過一段時間才能看出來。因此,許多缺乏耐心的……
許多女生都夢想自己能夠擁有模特般無可挑剔的身材,但是,許多減肥方法的功效都是需要經過一段時間才能看出來。因此,許多缺乏耐心的減肥者往往會半途而廢,以致減肥失敗。今天,小編準備了幾個簡單的個快速減肥小方法,只要睡前動一動,你就能夠成功減...
六款美食助寶寶快快長高
很多媽媽都會問“有沒有什麼食物能有效地讓身體長得更高?”如果真的有這種食物,那世界上就沒有個矮的人了。但是均衡攝取五種營養物質,不挑食,按時吃飯是長個最有效的方法。
有助於成長的食物
雖然沒有針對身高的特效食物,但是有些食物確實對成長有幫助。我們周圍有很多營養豐富、有助於成長的食物。
◎牛奶
牛奶中富含製造骨骼的營養物質——鈣,而且容易被處於成長期的孩子吸收。...
寶寶游泳的好處與注意事項
游泳不但可以增強體質,更可以鍛煉我們的反應能力,而游泳更要從娃娃抓起,讓小孩從小就熟悉水性,好處多多不用多說。下面是對於寶寶游泳的好處與注意事項的敘述,希望廣大家長們可以學習下。
讓寶寶學游泳的起源
嬰兒游泳源於上世紀60年代初,而在21世紀風靡全球,國內也有很多寶寶游泳水床之類的產品滿足了廣大准媽媽的需求。
俄羅斯著名的產科醫生柴可夫斯基曾採用科學的“水中分娩法”讓...
迎香穴在哪裡 迎香穴的準確位置圖
養生之道網導讀:迎香穴在哪裡,迎香穴的準確位置圖。按揉迎香穴可以治療治鼻炎,鼻不通。那麼迎香穴在哪裡?迎香穴的準確位置圖,下面一起來看看。
迎香穴在哪裡
迎香是人體腧穴之一,別名沖陽穴。屬於手陽明大腸經,出自《針灸甲乙經》。此腧穴在鼻翼外緣中點旁,當鼻唇溝中;有疏散風熱、通利鼻竅的作用。
迎香穴解析
別名沖陽穴;迎香穴:手足陽明之會。
(1)迎香。迎,迎受也。香,脾胃五穀之氣也。...
檉柳的功效與作用_檉柳的藥用價值
養生之道網導讀:中藥檉柳的功效與作用專區,為您詳細介紹檉柳的功效與作用、檉柳圖片、檉柳的藥用價值、檉柳的副作用等,要想知道更多檉柳的功效與作用相關知識,不妨來關注一下養生之道網。
檉柳簡介
檉柳圖片
檉柳的功效與作用
檉柳的藥用價值
檉柳的藥用附方
檉柳的配伍應用
檉柳的臨床應用
檉柳的副作用
檉柳簡介
檉柳,中藥名。檉柳的嫩枝葉是中藥材,產於中國各地,鮮用或干用。乾燥的枝梗呈圓柱...
女性產後水腫三種食療藥膳
據中醫辨證,產後水腫可分為5種:
(1)氣虛血虧產後水腫。產婦表現為全身水腫,面色萎黃,口唇色淡,指甲蒼白,頭暈眼花,心悸氣短,神疲乏力。
(2)氣滯血淤產後水腫。產婦腫脹首先起於足部,漸至腿腹,胸脘脹悶,神情抑鬱,小腹疼痛拒按,惡露量少,顏色黯紅。
(3)脾虛產後水腫。產婦面目四肢水腫,膚色淡黃,神疲乏力,四肢不溫,口淡無味,食慾不振,腹脹便溏。
(4)腎虛產後水腫。產婦全身水...