養生導讀：牛奶什麼時候喝最好？不少人習慣早上空腹喝一杯牛奶，認為這樣就能有效吸收牛奶的營養，是對的嗎？其實空腹喝牛奶不利於養生，那麼牛奶什麼時候喝最好呢？小編介紹喝牛奶的三個最佳時間！
牛奶含有人體所需多種營養物質，如有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物，鈣、鐵、鋅、硒等微量元素含量也極豐富，還有維生素A、B等，它們可以更好的滋潤肌膚。牛奶中含有豐富的鈣元素，能夠更好的...
牛奶什麼時候喝最好？三個最佳時間
遠離產後抑鬱十妙招 打造快樂新媽媽
養生之道網導讀：產後的新媽媽們都已一段時間心情十分的低落，抑鬱的情況，這主要和環境因素及產後女人的勝利因素有關。那麼，如何預防產後抑鬱呢?產後抑鬱怎麼辦呢?下面就來和小編一起盤點克服產後抑鬱寶典吧。
十招打造快樂自信媽咪 遠離產後抑鬱
第一招、產後憂鬱可自愈
如果你只是產後憂鬱，讓自己的心緒放鬆，等待著身體對激素水平變化的重新適應。
第二招、創造健康的產後恢復環境
當你從醫院回家時...
小孩子積食怎麼食療
養生之道網：小孩子嘴饞，吃東西沒節制容易導致積食，那麼小孩子積食怎麼食療，吃什麼能緩解寶寶積食呢？下面養生之道網為您介紹小孩子積食怎麼食療，看看吧。
寶寶積食有什麼症狀表現？
積食是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾患。積食多發生於嬰幼兒，主要表現為腹部脹滿、大便乾燥或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱。食積日久，會造成小兒營養不良，影響生長發育。
寶寶...
兩款針灸減肥食譜
養生之道網導讀：減肥治療必須集治療、運動、飲食於一體，方能奏效。如果依賴於治療而暴飲暴食，或好吃不愛動，那麼減肥治療就會徒勞。下面，我們來介……
減肥治療必須集治療、運動、飲食於一體，方能奏效。如果依賴於治療而暴飲暴食，或好吃不愛動，那麼減肥治療就會徒勞。下面，我們來介紹針灸減肥食譜。
食譜一
早餐：豆腐腦一份，水煮雞蛋一個，泡菜或蘿蔔乾100g。
午餐：蘑菇燜兔肉300g，炒豇豆300g，...
中藥配伍禁忌
含巴豆(包括巴豆霜)與含牽牛子的中成藥不可配伍使用。 含有巴豆(包括巴豆霜)的中成藥： 七珍丸、婦科通經丸、胃腸安丸和保赤散。 含有牽牛子的中成藥： 一捻金、大黃清胃丸、山楂化滯丸、小兒化食丸、開胸順氣丸、木香檳榔丸、檳榔四消丸(大蜜丸)、檳榔四消丸(水丸)。
標籤：【禁忌】、【配伍】、【中藥】
游泳養生的好處有哪些
養生導讀：現今，隨著人們生活水品的提高，很多人都非常在意養生方面，養生的方法有很多中，游泳就是其中一種養生運動，既可以磨煉意志、增強體質，還有益身心健康。那麼，具體游泳的好處有哪些呢？
1、游泳防治肥胖病
由於生活的改善，身體肥胖的中老年人日益增多，而運用減肥茶、減肥藥，效果並不佳，建議你積極參加游泳活動，將獲得理想的效果。
游泳是全身性運動，加之水對人體表面的摩擦作用，可以...
中醫館秘方 刮痧可治肥胖
養生之道網導讀：人，過度的肥胖就是一種病了。得了肥胖症，煩惱會越來越多。不妨試試中醫的刮痧療法。
一、刮痧治療
(一)症狀
本病主要為形體肥胖，嗜睡倦怠，動則氣短或乳房肥大，腰酸腿軟，女子月經不調，男子陽痿、早洩，舌淡而胖。
(二)治法
(1)選穴膻中，中脘上下部位、臍周、天樞、關元、腎俞、三陰交、豐隆、足三里。
(2)定位膻中：位於胸部，當前正中線上，平第四肋問，兩乳頭連線的中點。
中脘：...
兩款有助治療小兒腎炎中藥處方
小兒腎炎一般指腎小球腎炎，是一種雙側腎臟的瀰漫性、非化膿性疾病。多發生於學齡兒童，6－9歲最為常見。
一般兒童腎病起病緩慢，患兒倦怠乏力，精神萎靡，食慾減退。單純性腎病發病年齡偏小，多在2～7歲，腎炎性腎病發病年齡偏大，多在7歲以上。性別分佈男多於女，為4：1。 下面為大家介紹兩款有助治療小兒腎炎的中藥處方，希望對您有所幫...
邊做家務邊做減肥瑜伽
週末在家，冷冷的天氣，最適合吃飽就睡，可是若長期這樣下去，體型自然而然會大一號。小編今天教你巧妙利用做家事的機會，把一些減肥瑜伽動作融入到生活中去，讓你趣味瘦身。
運動部位
以手臂、胸、腰、腹、大腿及小腿6個女人最在意的部位，搭配上擦桌子、牆面、拿取架上物品、折褲子、拖地、掃樓梯等不同的家事工作，針對身體不同部位，每天約各做10次，把脂肪通通清光。
手臂
step 1
左、右手各拿一條抹...
人中穴在哪裡
養生之道網導讀：人中穴在哪裡？當有人在昏迷、呼吸停止、休克時，急救的第一方法便是掐病人人中。那麼人中穴在哪裡？人中穴的準確位置圖，下面一起來看看。
人中穴在哪裡
人中穴，又名水溝穴。位於人體鼻唇溝的中點，是一個重要的急救穴位。位於上嘴唇溝的上三分之一與下三分之二交界處，為急救昏厥要穴。主治癲狂癇，中風昏迷，小兒驚風，面腫，腰背強痛等症。
人中穴的準確位置圖
穴位解析
1、水溝。...