陳氏太極拳養生功是常見的養生武術，更是廣大老年人喜愛的健身項目之一，由於陳氏太極拳以陰陽互補、中醫的經絡學說為理論基礎，所以對於人體的調理有不錯的科學依據。
陳氏太極拳養生功可以平和陰陽，疏通經絡，調節神經，全面提高人體的呼吸系統、循環系統、神經系統、生殖系統、消化系統和運動系統的各項生理機能，從而起到防病、治病、健身的作用。實踐證明，練習陳式太極拳對防治神經衰...
陳氏太極拳養生功
堅持每天一萬步
每天輕鬆走1萬步，能消耗平常普通走10倍以上的脂肪。特別強調，健走瘦身必須每天堅持才有效。健走減肥的秘訣在於每天至少走1萬步以上。健走進行約20分鐘後，會正式燃燒脂肪。通常情況下，如果想瘦身，必須長期堅持高強度的有氧和無氧運動。而走路就能“走掉脂肪”會讓更多忙碌的上班族增加瘦身的興趣和信心。
健走有助全身塑型
健走運動中使用的手杖可有多種用途，兩手一前一後推動健走杖...
大青葉的功效與作用_大青葉的藥用價值
養生之道網導讀：中藥大青葉的功效與作用專區，為您詳細介紹大青葉的功效與作用、大青葉圖片、大青葉的藥用價值、大青葉的副作用等，要想知道更多大青葉的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
中藥大青葉目錄（可點擊哦）：
大青葉簡介
大青葉圖片
大青葉的功效與作用
大青葉的藥用價值
大青葉的臨床應用
大青葉的食用方法
大青葉的副作用
大青葉簡介
大青葉，中藥名，為馬鞭草科植物...
孕期保健的重點
做好孕期保健是關係到母子健康和家庭幸福的大事。
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在長長的280天孕期中，孕婦該如何做好懷孕期間的保健呢?
許多年輕的夫婦為此下了不少工夫，可以說是面面俱到，結果卻由於沒有抓住重點，百密一疏，還是難以避免意外的發生。其實，孕期保健最關鍵的，就是要善於抓重點。
孕早期妊娠期前3個月為妊娠早期，應重點防止流產和畸胎。在這期間，要注意不濫用藥物，不做放射檢查，...
上班族女性如何減掉小肚子?
養生之道網導讀：很多上班族因為工作的原因長時間在辦公室的椅子上，導致腹部因為沒時間運動，時間長了腰部囤積大量的脂肪，而且經常會忙得連吃飯都是……
很多上班族因為工作的原因長時間在辦公室的椅子上，導致腹部因為沒時間運動，時間長了腰部囤積大量的脂肪，而且經常會忙得連吃飯都是坐在辦公桌上，也沒有很多時間去健身房。這那麼這類型的小腹要怎麼減掉呢？
1、用粗鹽按摩。每天晚上洗澡之前都用少許...
介紹四類天然止痛藥的食物
疼痛難忍的時候，想吃止痛片又害怕副作用？台灣《康健》雜誌近期撰文指出，有些食物中有天然的“止痛藥”。
1.咖啡治頭痛。咖啡因（茶、可可、可樂等飲料裡也有）能使細胞接收不到疼痛訊號，從而減少疼痛感。所以許多常見的止痛藥，如阿司匹林，會加入一些咖啡因來加強效果。不過對那些每天咖啡不離手的人來說，它反而可能導致疼痛。
2.魚油能消炎。關節炎、頭痛等，都是身體出現炎症的表現。大...
宮外孕術後吃什麼 推薦九款食療方
養生導讀：宮外孕術後吃什麼？做宮外孕手術對身體的傷害很大，所以宮外孕術後一定要重視飲食調養。你知道宮外孕術後吃什麼嗎？下面為您介紹宮外孕術後的九道食療方，適當進食可以幫助患者快速恢復健康。
宮外孕術後吃什麼？
做完宮外孕手術後，女性的身體是比較虛弱的，失血也較多。所以，宮外孕術後的飲食建議對身體的恢復也是十分重要的。
宮外孕手術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。補充水分應少量多...
冬季寶寶應該多吃十種食物
天氣越來越冷了，抵抗力還比較差的寶寶對氣候的變化尤其敏感。他們可能會鼻腔乾燥，喉部發癢，甚至出現咳嗽過敏上火等症狀，媽媽們不要急，很多食物都能緩解和預防寶寶對冬季的不適應，以下這些食物，要記得讓他們經常出現在寶寶的餐桌上。
TOP1：抗病前鋒菜花
菜花質地細嫩，易消化吸收，適宜於寶寶和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、多種維生素和礦...
七乘車也運動技巧
工作相當忙碌，家裡的事情也不少，還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計劃?那麼就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘，因為好好利用這段時間，你就能偷偷變瘦哦!
1、注意走路的姿勢
每天上下班途中，只要能走路時就盡量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，你的小...
血壓是怎樣調節的?
血壓的調節主要通過神經和體液進行。
1 神經調節
(1)心臟的神經支配心臟和四肢肌肉一樣，有神經支配。支配心臟的神經叫植物神經，如交感神經的心交感神經和副交感神經的迷走神經。心交感神經興奮時，其末梢釋放一種叫去甲腎上腺素的血管活性物質。這種物質作用於心肌細胞膜上的腎上腺素能β受體，導致心率加快，心肌收縮力增強，心輸出量增加，血管收縮，血壓升高；副交感神經興奮...