兒童營養專家蔭士安教授透露，我國出生0至6個月寶寶的身體發育水平，與世界發達國家的寶寶相差無幾；但月齡超過6個月的寶寶的健康和發育狀況，與這些國家的同齡孩子比就有了明顯的差距。這主要是由於嬰幼兒攝入的營養不到位造成的，尤其是微量元素和維生素的缺乏，如鐵、鋅、維生素A等的攝入不足。孩子體內的某些營養素過剩和某些營養素缺乏，會對其未來的健康埋下隱患，有可能導致成年的心血管...
兒童早期營養為健康墊底
專治脂肪肝的八道食療藥膳
養生導讀：隨著生活水平的提高，脂肪性肝病的發病率呈上升和年輕化趨勢，它已變成“上班族”健康的新危機。而且，由於中國“肥胖大軍”日漸壯大，高血壓、糖尿病、高血脂病人也在逐年攀升，更給脂肪性肝病的防治帶來了困難。專家指出，脂肪肝患者一發現就要馬上治療，除了醫學上的一些治療方法外，食療也是一種不錯的方法。此外還應該注意合理安排休息和活動，避免長期、過度休息、活...
水腫型肥胖怎麼快速減肥？4款食譜來幫你
養生之道網導讀：出現水腫型肥胖體型者，大部分都是因為久坐運動少而導致的，這樣很容易使身體的新陳代謝變緩慢，血液流通的慢，水腫的現象也越來越多……
出現水腫型肥胖體型者，大部分都是因為久坐運動少而導致的，這樣很容易使身體的新陳代謝變緩慢，血液流通的慢，水腫的現象也越來越多。只有通過運動和多吃去水腫的食物才能改善，達到瘦身的效果。那麼水腫型肥胖怎麼快速減肥？趕緊往下看看吧。
薏米排...
手術後吃什麼水果好
養生之道網導讀：手術後可以適當吃些水果來補充維生素、促進康復，那麼手術後吃什麼水果好？不是所有的水果都適合病人吃的，具體手術後吃什麼水果好呢，小編為您介紹。
手術後吃什麼水果好？
一般來說，手術後不要吃涼性的水果，防止身體過寒導致體虛。涼性的水果有：西瓜、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。那麼手術後吃什麼水果好呢？下面小編為您介紹。
1、蘋果
術後建議每天吃1-2個蘋果，俗話...
各種安眠藥的種類大全
養生之道網：安眠藥是一種味微苦的白色的結晶性的粉末，能治療很多的類型的失眠症。那麼安眠藥的種類有哪些呢？下面養生之道網為您總結了各種安眠藥的種類大全，看看吧。
什麼是安眠藥？
安眠藥又名安定。本品白色或類白色結晶性粉末，無臭，味微苦。大多數安眠藥和大多數鎮靜劑一樣，都來自稱為苯二氮卓類的藥物。這類藥物包括鎮靜劑，如安定、利眠寧、硝基安定等。
苯二氮卓類藥物明顯是安全的，沒有嚴重...
年末加班忙裡偷閒 白領如何驅逐「加班病」
養生之道網導讀：年末了，很多人都在承受加班之苦。在年底，各種工作聚積在一起，在這種高壓環境下，稍不注意身體容易爆出各種狀況出來。廣東省人民醫院健康管理中心主任符力認為，此時，更要注意給身體做做“加減法”。加法是飲食作息要盡量保持規律、均衡，還要給身體補充能量;減法是學會忙中偷閒，釋放壓力。這樣，才能有效避免各種各樣的“加班病”。
早上
給自己一份豐富的早餐
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以下症狀提示你可能腎虛
嘴裡發鹹——無緣無故地感覺口鹹，應考慮腎虛的可能
臨床上我經常遇見一些人說自己感覺口味有異常：有人覺得口是甜的，有人覺得口是苦的，有人覺得口是酸的，也有人覺得口是鹹的。一般來說，口味異常往往是身體傳遞給人的健康信號。如果你無緣無故地覺得口鹹，很可能意味著你有腎虛的問題。
它的理論根據是什麼呢？五行和五臟以及五味是相對應的。五臟中的心、肝、脾、肺、腎與五味中的酸...
奇雅子的養生功效與十三種益處
養生之道網導讀：我想很多人在聽到奇雅子的時候都會有所疑問，奇雅子是什麼？其實奇雅子是一種養生價值非常高的食材，下面小編給大家詳細講解一下關於奇雅子的營養價值以及奇雅子的養生功效，趕快到下文看看瞭解下吧。
潤腸通便抗衰老 薦古老又新鮮食材奇雅子
奇雅子，剛剛聽到這個名字，以為是哪種保健品的牌子，看後才明白是一種叫做芡歐鼠尾草的種子，國外稱之為chia。奇雅子的歷史還很長，在崇尚健康的...
玩車一族 警惕「性」煩惱
原因1：久坐易形成慢性便秘，從而導致性功能下降。
性學專家研究發現，慢性便秘與性功能障礙之間確有某種聯繫。
因為受慢性便秘的刺激，提肛肌、尿道括約肌等都可出現痙攣狀態。
久而久之，這些肌肉群就會出現營養不良及過度鬆弛的現象。
而這些肌肉群與陰莖勃起、射精功能的正常發揮都有十分密切的關係。
特別是恥尾肌，有人稱之為“性愛肌”，如果經常處於鬆弛或異常緊張狀態，就會使敏感性下...
破解炎夏月子五大困惑
遇上熱天坐月子，新媽媽的心情都很煩躁，趕上了這麼個天氣坐月子，聽著婆婆嘴裡的N個禁忌，不能用空調、不能開門開窗、不能洗澡洗頭、要“捂” ……這些禁忌一定都科學嗎？必須遵守嗎？
困惑一：夏季坐月子能不能使用空調
王荔 職員 26歲
炎炎生下來是7月5日，最熱的天氣，醫院裡的中央空調有點冷，婆婆說要防止著涼，要避免對流風，所以還是到家坐月子的好。回到家後，我和寶...