踝關節扭傷的拔罐療法 踝關節扭傷,是指踝關節過度內翻或外翻,或突然跖屈,造成踝關節周圍軟組織扭傷,臨床以外踝部韌帶損傷多見。本病多因行、走、跑、跳、蹬、踢等運動姿勢不當或遇地面障礙閃讓不及所造成。急性損傷會立即出現疼痛、腫脹、活動受限、行走困難等症狀;日久勞損或外傷後遺症也可經常引發疼痛。一般分為氣滯血瘀和寒濕阻滯2型。 一、氣滯血瘀 &nb... 2017年12月31日 中醫常識 暫無評論 閱讀 106 ℃ 次 閱讀全文
散打拳法的基本動作 散打是結合踢、打、摔等攻擊手法於一體的現代體育競技項目,也是中國武術的重要部分。下面是對於散打拳法的基本動作剖析,大家可以學習下哦。 散打基本技術主要包括拳法、腿法和摔法,在實戰中對遠、中、近距離分別進行進攻和防守。腿法是散打中最具威力和特點的技術之一,其技術動作已在前文中進行過解析;拳法是搏鬥中最常用的方法,也是散打技術中的基本技術之一;摔法是散打運動中的主要技術之一,它... 2017年12月31日 中華武術 暫無評論 閱讀 352 ℃ 次 閱讀全文
寶寶的食譜 教你如何添加輔食 養生導讀:四個月以後的寶寶,媽媽們已經可以酌情為他們添加一定的輔食了,輔食也是對寶寶生長發育非常重要的,但是很多媽媽剛開始總是不知道該給寶寶吃些什麼,下面就為媽媽們推薦10款非常不錯的寶寶輔食小菜譜! 1、雞肉湯 材料:雞肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、(6個月以上寶寶加鹽200毫克) 做法:將雞肉切碎,放入鍋內,加水,薑片煮沸;文火10分鐘關火,加鹽;撇去雞油,過... 2017年12月31日 少兒保健 暫無評論 閱讀 48 ℃ 次 閱讀全文
面部刮痧的壞處 養生之道網導讀:面部刮痧的壞處。面部刮痧可以美容養顏,那麼面部刮痧有沒有壞處呢?面部刮痧的壞處,下面一起來聽聽專家的說法。 面部刮痧的壞處 面部刮痧是時下流行的一種面部護理方法,這種美容療法可以延緩面部皮膚細胞老化,使皮膚潤澤細膩,消斑除皺,還可以治療面部多種皮膚病,並能間接調整臟腑功能,從而達到養顏美容的目的。專家表示,面部刮痧也會留下一些黑斑(很正常,是毒素排除的表現),... 2017年12月31日 中醫療法 暫無評論 閱讀 68 ℃ 次 閱讀全文
夏季疲憊吃五藥膳 養生之道網導讀:夏季,很多人都容易犯困身體疲勞,做什麼事情都無精打采,這可不是好兆頭,那麼該如何是好呢?夏季養生如何提神?吃什麼提神?下面小編推薦一些藥膳食療給大家,提神效果很好哦! 夏季疲憊無力易犯困 5藥膳給你活力 現在許多人都處於亞健康狀態,經常感到疲勞,上班也無精打采,新的一年裡如何讓自己生龍活虎?下面這些藥膳讓你精神百倍!趕緊跟著小編來看一下吧,讓你精力輕鬆恢復的秘招。 雙參... 2017年12月31日 中醫常識 暫無評論 閱讀 52 ℃ 次 閱讀全文
地鐵健身 傳授健身秘籍 作為上班一族,你是否也同樣在地鐵裡受盡“折磨”,是否想要一個健康又快樂的旅程?那麼,就讓我們來看一下網友分享經驗,告訴你,如何在地鐵裡如何健身,如何打發時間吧。 地鐵生活焦躁而又煩悶,早晚上下班似乎每一個人都在搶座,站在門口的不願意往車廂裡頭挪,後面擁來的又使勁往裡頭擠。每天,許多上班族都需要乘坐地鐵上下班,在地鐵裡的時間至少一兩個小時。那麼,如何利用這段時間進行瘦... 2017年12月31日 體育健身 暫無評論 閱讀 32 ℃ 次 閱讀全文
10大保養秘訣 養出白領麗人亮麗容顏 養生之道網導讀:白領麗人每天忙於工作,強大的工作壓力使得她們沒有時間來關注自己的皮膚,更沒有時間進行皮膚保養,這一就使得她們的肌膚出現暗黃,粗糙等。那麼,下面就來和小編一起盤點白領麗人的養生妙招,讓你擁有健康自信的肌膚。 白領麗人必學的10大保養秘訣 1、多攝取具抗氧化功效食物 如維他命C、E,綠茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多攝取水果;由於葡萄多酚存在於葡萄籽... 2017年12月31日 白領養生 暫無評論 閱讀 26 ℃ 次 閱讀全文
適宜學生減肥的4大運動 養生之道網導讀:學生本身一天坐著的時間就比較多,缺少鍛煉,也別想著坐那就可以減肥,除非你坐那去餓肚子吧,但是也不一定有用哦,根據科學判斷等你…… 學生本身一天坐著的時間就比較多,缺少鍛煉,也別想著坐那就可以減肥,除非你坐那去餓肚子吧,但是也不一定有用哦,根據科學判斷等你堅持不了的時候反而會吃的更多,相對會造成虛胖。那麼,學生該怎樣減肥呢?由於學生的年齡還小,還需要挑戰自我,因而... 2017年12月31日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 52 ℃ 次 閱讀全文
感冒與百日咳如何鑒別? 百日咳是由百日咳(嗜血)桿菌引致的急性呼吸道傳染病,常見於小兒。其特徵是陣發性痙攣性咳嗽,並伴有深長的鷺鷥鳴樣吸氣聲。本病初期與感冒症狀相似,容易混淆。一般經過7~10天左右,出現特徵性痙咳,即陣發性短促咳嗽,聲聲相連,連續十餘聲或幾十聲,隨之深吸氣發出鷺鷥鳴樣高調吼聲,暫時間歇後再反覆發作。病程可達三個月之久。這些特徵,都是感冒所沒有的,可資鑒別。 標籤:【鑒別】、【如何】、【... 2017年12月31日 中醫常識 暫無評論 閱讀 36 ℃ 次 閱讀全文
低血壓患者飲食注意事項 養生之道網:血壓一直是衡量老年人健康與否的一個標準,那麼低血壓是怎麼回事,低血壓患者飲食注意事項有哪些呢?下面養生之道網為您解析低血壓患者飲食注意事項有哪些,看看吧。 低血壓是怎麼回事? 低血壓指的是高壓低於90毫米汞柱(12千帕),低壓低於60毫米汞柱(8千帕)。老年人低於100/70毫米汞柱,也稱為低血壓。低血壓可分為急性和慢性兩種,平時我們討論的低血壓多為慢性低血壓,即血壓長期偏低,... 2017年12月31日 老年人養生 暫無評論 閱讀 86 ℃ 次 閱讀全文