對了孕期的護理要注意一些什麼你清楚嗎？特殊正處孕期有女性們，現在大家跟著我們一起來瞭解吧。由於懷孕時荷爾蒙的變化，皮膚會有一些改變，大部分孕婦都會發生如下情況，只是輕重不同而已。
1、妊娠紋
孕婦常在肚皮、大腿外側及乳房出現一些皮膚萎縮紋，即妊娠紋，它會因個人體質、遺傳因素及荷爾蒙因素而有不同程度的變化。妊娠紋在病理上的變化是表皮變薄、變平，而真皮層內的膠原纖...
懷孕後常會出現的幾類皮膚問題
女性皮膚暗黃怎麼辦呢
養生導讀：女性皮膚暗黃怎麼辦呢？如果出現皮膚暗黃、長痘痘、長斑等現象，不僅僅是皮膚本身出現問題，更可能是你的身體“內部”出現了問題，那我們常見的皮膚問題有哪些呢？皮膚暗黃該怎麼辦呢？下面，我們跟著小編一起來看看吧。
引起皮膚暗黃因素：
血液循環不良引起的皮膚發黃：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光。
色素積聚引起的皮...
添加寶寶輔食食品的幾個要點
幫助寶寶適應副食品的小秘訣
當寶寶成長至4～6個月時，原本母奶或嬰兒配方奶已經不足以提供寶寶所需的營養素，此時爹地媽咪就可以開始給予寶寶吃副食品。
此時寶寶產生不適應及排斥是正常的現象，爹地媽咪可以不用太過擔心，如何讓寶寶愛上副食品，魏賓慧提供了幫助寶寶適應的小秘訣。
由稀漸濃循序漸進、不可操之過急
爹地媽咪對於寶寶攝取副食品要有循序漸進的計畫，不要一下子就希望寶寶可以完全接受，...
少林派
少林是中原武術中範圍最廣、歷史最長、拳種最多的武術門派，以出於中岳嵩山少林寺而得名。
關於少林派的起源，據北宋《景德傳燈錄》等書所載，南北朝時，後魏孝文帝大和年間（477一499），達摩大師從梁國北來，面壁於嵩山少林寺，歷時九年而功成，遂傳《易筋》、《洗髓》二經，創立少林武術。這個說法，為多種典籍所載，唐代李靖又寫了《易筋經序》．但考之史實，卻不與歷...
運動後肌肉酸痛怎麼辦
人體各種形式的運動，主要靠肌肉的收縮來完成。肌肉收縮需要能量，這能量主要依靠肌肉組織中的糖類物質分解來提供。
在氧氣充足的情況下，如人體處於靜息狀態時，肌肉中的糖類物質直接分解成二氧化碳和水，釋放大量能量。
但人體在劇烈活動時，骨骼肌急需大量的能量，儘管此時呼吸運動和血液循環都大大加強了，可仍然不能滿足肌肉組織對氧的需求，致使肌肉處於暫時缺氧狀態。結果糖類物質分解出乳酸，釋放...
東漢名醫張仲景的故事
養生之道網導讀：東漢名醫張仲景的故事，張仲景的《傷寒雜病論》是人類醫藥史上第一部“理、法、方、藥”完備的醫學典籍，下面一起來看看東漢名醫張仲景的故事。
周漢晉名醫張仲景的故事
張仲景（約150~219年），名機，東漢末年南陽郡涅陽（今河南省南陽市，一說涅陽故城在今南陽市與鄧縣之間的稂東鎮，地屬鄧縣）人。（按《水經注》：“涅陽，漢初置縣，屬南陽郡，因在涅水（今趙訶）之陽...
老年人便秘如何食療
養生之道網：老人身體容易出問題，便秘就是一個大麻煩，便秘患者的飲食自然不能忽視，那麼老年人便秘如何食療呢？下面養生之道網為您分析老年人便秘如何食療，看看吧。
老年人便秘如何食療？
老年人出現便秘與很多因素有關，食物吸收率低，便秘的可能性就大，飲食中的各種成分，如菠菜中的草酸、柿子中的鞣酸等成分，都會影響鈣的吸收，也會從形成便秘。老年人由於生理性衰退，加之活動少，喜吃精細食物，...
防痛經自我推拿法
痛經是指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。現在我們來為廣大的女性朋友介紹了一些防治痛經的按摩手法，以便在生活中進行自我保健。
1.叩打腰骶部
按摩方法：用雙拳以適中的力量輕輕叩打自己的後腰及骶骨部位，速度均勻，左右交替，以100次/分頻率進行，叩至微熱為度。
功效：中醫把月經...
快速減肥瑜珈 矯正變形身材
養生之道網導讀：有的人很胖，當然就需要利用瑜珈減肥來瘦身，可是有的人雖瘦，但是身材並不完美，所以也需要做瑜珈，瑜珈不僅可以達到瘦身的效果，而……
有的人很胖，當然就需要利用瑜珈減肥來瘦身，可是有的人雖瘦，但是身材並不完美，所以也需要做瑜珈，瑜珈不僅可以達到瘦身的效果，而且瑜珈可以幫助大家矯正身材，因此說瑜珈功能相當的多。下面我們就給大家介紹能幫助大家矯正體型的快速減肥瑜珈。
矯...
寒冷冬季駕車8項注意
面對陰冷濕滑的冬季，駕車出行該注意哪些方面呢？
一、及時瞭解路況：特別是要駕車遠行的人士，提前掌握路況信息很重要。要盡量通過各種途徑，如電視、廣播、報紙等，瞭解天氣情況，所要行走的高速公路路況信息等，甚至可以打電話向高速公路交警部門詢問，提前問路，掌握準確情況，避免上路後受阻或分流，給自己造成不必要的麻煩。
二、勿疲勞駕駛：高速公路上行車一般車速較快，因此必須保持精神高...