一直以來，祖國傳統醫學針對疲勞都有著非常理想的治療效果，具體治療方法包括推拿、拔罐、藥膳、藥浴四種。希望以下介紹的幾種簡易治法對您解除疲勞有幫助。
推拿方法是：首先調整好身體姿勢，坐站皆可，但要身體端正，脊背挺直，挺胸收腹，精神集中。坐或站好後將手掌搓熱，貼於太陽穴稍稍用力，順時針轉揉10—20次，逆時針再轉揉10—20次。也可將手掌貼在頭上，以拇指指肚分別按在...
中醫4法解疲勞
科學減肥四大方法讓您速效瘦身
養生之道網導讀：減肥可是不能亂選擇方法，就像治病一樣，一定要根據自己的實際情況來選擇方法。所以減肥就是要找到可靠的有效的減肥方法。那如何去做……
減肥可是不能亂選擇方法，就像治病一樣，一定要根據自己的實際情況來選擇方法。所以減肥就是要找到可靠的有效的減肥方法。那如何去做找這些方法呢，如何科學減肥呢?我們來給大家介紹四種科學有效的減肥方法。
如何科學減肥呢?我們可以從以下的四點做起...
旅行中的服飾搭配
鶯飛草長的春天，正是領略湖光山色的佳期。去異地他域旅遊重要的是領略別處的美趣，當然要具詳盡的計劃，服飾行囊是其中的一個重要部分。一個嫻熟的旅行者，他的行李一定是簡潔又完備的。
旅行衣服宜簡去繁，棉質內衣、襪子等物可以根據旅行時間來決定所帶的數量，襯衣要有替換的，常用外套備一件，牛仔或運動裝備一套即可。
在盡量輕裝上陣的同時，也要考慮在有限的衣飾中搭配出亮麗的效果，比如在腰上繫...
頭暈胃痛久治不愈？查查你的脊柱
62歲的張先生因反覆頭暈於十多年前就醫，既往診斷為腔隙性腦梗塞、高血壓病、頸椎病等，十幾年來均改善不明顯；41歲的李女士胸悶多年，曾診斷為交感神經紊亂，並接受頸交感神經節切除術，花了好幾萬元仍未解除症狀；陳小姐的胃痛反覆十年之久，一直接受藥物治療(制酸護胃、增加胃動力、消炎等藥物)，卻依舊未痊癒。
這三個完全不同的病症，原來都是由脊柱所引起的。中山市中醫院骨一科蘇健醫生提醒，頸、...
紫珠葉的功效與作用_紫珠葉的藥用價值
養生之道網導讀：中草藥紫珠葉的功效與作用專區，為您詳細介紹紫珠葉的功效與作用、紫珠葉圖片、紫珠葉的藥用價值等，要想知道更多紫珠葉的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
紫珠葉簡介
紫珠葉圖片
紫珠葉的功效與作用
紫珠葉的藥用價值
紫珠葉的藥用附方
紫珠葉的臨床應用
紫珠葉簡介
紫珠葉，中藥名，為馬鞭草科植物杜虹花的乾燥葉。夏、秋二季枝葉茂盛時採摘，乾燥。本品多皺縮、捲曲...
寶寶的舌頭能預示疾病
養生之道網導讀：每位媽媽都時時關心寶寶是否吃飽穿暖，如果寶寶稍有發燒不適，很快就會被細心的媽媽發現，但很多媽媽卻沒有注意留心觀察一下寶寶的小舌頭有什麼變化。只有寶寶吃飯不好或是訴說舌頭疼痛時，媽媽才會讓他張開嘴巴，看看嗓子紅不紅，可也不會注意寶寶的小舌頭有什麼變化。
即使發現寶寶的小舌頭上有一層厚厚的東西，也不知道這是怎麼回事，是什麼原因引起，更不知道應如何預防和處理這種情況...
中醫食養之五畜為益
肉類是人們的主要食品。禽、畜、魚肉共有100餘種。其主要成分為蛋白質，由於動物蛋白含有豐富的必需氨基酸，與主食相輔，更能促進人體健康。在瘦肉中，蛋白質約為20%左右，其中以豬肉、牛肉、雞肉、兔肉等營養價值較高;肉類脂肪含量5%～50%不等，是熱量的重要供給來源。除肝臟外，一般肉類都缺乏碳水化物。肉類是維生素B和尼克酸的良好來源。肉湯一般含少量動物膠，少量的肉類蛋白與維生素B族...
做好腿部保健操 身體自然棒
養生之道網導讀：腳對人體養生保健作用，古人早有研究。蘇東坡詩雲“主人勸我洗足眠，倒床不復聞鐘鼓”，陸游則曰“洗腳上床真一快，稚孫漸長解燒湯”，都提到足浴的重要性。乾隆皇帝也信奉“晨起三百步，晚間一盆湯”的養生之道。加強腿足保健，對於延緩衰老有重要意義。
按摩腳部
浴足
熱水...
孕中期 孕婦該怎麼穿著好
1、隨著肚子的增大、乳房的豐滿、產前檢查次數增加，孕婦服裝應以寬鬆，穿、脫方便為主。
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2、服裝立體輪廓最好呈“A”字型。
3、為了防止臍周著涼引起的異常，內褲直襠可稍長些，褲腰不要勒緊，外褲可採用背帶式的寬鬆褲。
4、應穿純棉的內褲，以保證陰道有良好的通氣性，防止感染。
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放鬆身體效果最佳的七種瑜伽
柔軟如少女的身軀，美麗纖細的腰身，是每個女人的夢想。其實不一定非要到健身館去大蹦小跳，安安靜靜地修身養性，傳統而又古老神秘的瑜伽，能讓你有意外的收穫。
動作1：放鬆脊椎
功效：放鬆久坐而變得僵硬緊繃的脊椎。
要領：凳子放穩，左腿站在地上，右腿踩在凳子上，使大腿與小腿呈90度角站穩。腰背挺直，左手扶住右邊膝蓋。慢慢扭轉頸椎，腰椎至身體正對右側，眼睛望向身體的後方。保持30秒，左右交替...