養生之道網導讀：現代上班族尤其長期坐在電腦前，手臂缺乏運動，因此容易形成拜拜袖。那麼我們如何瘦手臂對於很多上班族來說是一個非常重要的問題。今……
現代上班族尤其長期坐在電腦前，手臂缺乏運動，因此容易形成拜拜袖。那麼我們如何瘦手臂對於很多上班族來說是一個非常重要的問題。今天小編我就給大家推薦的是瑜伽瘦手臂法，教你輕鬆擺脫拜拜肉，自信秀出纖纖玉臂。
一、牛面手式
1、採盤腿...
瑜伽瘦手臂，輕鬆露出細胳膊
不讓應酬成為健康「絆腳石」
養生之道網導讀：職場人士免不了應酬，但是要記住的是要學會科學應酬，學會自我保護，飯桌上的健康常識要瞭解。那麼，飯局如何保健？健康應酬法寶是什麼？下面就來學習小編盤點的飯局保健秘訣吧。
茶葉的功效和作用
別讓應酬成為健康的“絆腳石”
職場壓力大 膳食要平衡
專家介紹說，一個正常人每天要攝入25克~30克的膳食纖維，每天的膳食要講究平衡。職場人士上班壓力大，更需要飲食上有平衡...
膝蓋疼是什麼病
養生導讀：開車是一件很累的事情，除了時刻注意路況、人流、紅綠燈外，還要一動不動地久坐，所以難免身體會不舒服，因為開車而導致膝蓋疼的不在少數，那麼膝蓋疼是什麼病，膝蓋疼怎麼辦呢？下面為您介紹膝蓋疼是什麼病以及如何緩解膝蓋疼痛。
膝蓋疼是什麼病？
1、痛風性關節炎
典型的首次發作的痛風性關節炎多為單關節炎，以第一跖趾及拇趾關節為多見，其次為踝、膝、肘、腕、手及足部其他關節。急性期多...
如何預防經行癡呆
知道經行癡呆是怎樣發生的以後，便可有針對性地加以防範。主要有如下幾點：
(1)避免情志過度刺激，保持心情舒暢歡悅，克服憂思鬱怒等不良情緒。
(2)加強身體鍛煉，提高身體素質。
(3)多參加文體活動，特別是性格內向的婦女，更要多與人接觸往來，傾訴內心世界，改善不良心境。
標籤：【癡呆】、【行】、【預防】、【如何】
瑜伽瘦腰 讓你腰部一直瘦
1、弓式
１俯臥，腹部著地，大腿面緊貼地板，雙腿彎曲，腳跟貼近臀部，雙臂伸直置於背後，雙手握住腳踝處。
２雙臂用力，抬起大腿離地，盡量拉動腳踝處，使大腿面完全離地。
2、橋式
１仰臥，雙臂伸直置於身體兩側，右腿彎曲，腳掌著地，左腿伸直指向左側方向。
２雙手撐住腰部，抬起雙腿離地，左腿伸直指向上方，右腿自然彎曲置於空中。
３放低雙腿，雙腳彎曲著地，膝蓋彎曲90度，雙手撐住腰部，盡...
眼干眼澀氣血衰竭 威脅身體健康八種暗示
身體一出現什麼問題，就會立刻表現出來，它在暗示你，有著什麼在威脅你的健康。不要簡單地認為它只是在鬧脾氣，要重視身體的每一個細節。快來看看身體為你發出哪那些信號了吧！
健康信號一：脫髮 心理壓力大
很多女性早上起床或者在洗頭的時候感覺自己掉了很多頭髮，其實正常頭皮的新陳代謝是16-25天，而我們每天正常的掉發量在40-100根。但是一旦出現頭髮大量脫落，你就要重視了！那可能是由於心理...
單板滑雪入門練習步驟
養生之道網：單板滑雪是冬季最有意思的戶外活動了，但很多人卻不會滑雪，也不知道單板滑雪入門練習步驟。下面養生之道網為您介紹單板滑雪入門練習步驟，看看吧。
單板滑雪需要哪些裝備？
單板滑雪的裝備主要包括板、固定器、鞋、衣服、褲子、護膝、護肘、護腕、頭盔、雪鏡、手套、護腰、毛襪。
單板滑雪要注意什麼？
初學者應盡量在相對有坡度並較為寬闊的地方練習，一般15-16度較為合適。
護具包括護臀...
中醫穴位按摩治打鼾
養生導讀：很多人熟睡後都有打鼾的壞毛病，有的人意識不到打鼾其實是一種病，還沾沾自喜的認為打呼嚕是睡得睡!打鼾在男人中比較常見，打鼾也有很多的危害，有可能造成氣道堵塞，也有可能使得呼吸不暢，有的甚至呼吸停止時間過長而死亡，所以我們還是需要防止打鼾的，今天分享一些按摩方法，讓你告別打鼾煩惱。
一、打鼾的保健按摩穴位
按摩天樞穴
1、天樞穴
此養生穴位在腹中部，離肚臍眼正中2寸...
拳參的功效與作用_拳參的藥用價值
養生之道網導讀：中藥拳參的功效與作用專區，為您詳細介紹拳參的功效與作用、拳參圖片、拳參的藥用價值、拳參的副作用等，要想知道更多拳參的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
拳參簡介
拳參圖片
拳參的功效與作用
拳參的藥用價值
拳參的藥用附方
拳參的臨床應用
拳參的副作用
拳參醫書記載
拳參簡介
拳參，中藥名，是蓼科多年生草本植物拳參的根莖。根莖扁圓柱形，彎曲成蝦狀，長4-15cm...
22款經典的嬰幼兒粥類食譜
養生之道網：嬰幼兒吃什麼粥好，家長都知道嗎？經典營養粥可以促進孩子消化，讓孩子更茁壯成長，下面養生之道網為您介紹嬰幼兒吃什麼粥好，看看吧。
1、蔬菜牛肉粥
牛肉40克，米飯1/4碗，菠菜1棵，肉湯1/2杯，土豆、胡蘿蔔洋蔥1/5個，鹽若干。
準備牛肉精肉並磨碎。將菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆燉熟並搗碎。將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，並用鹽調味。
2、胡桃粥
糯米1/3杯，胡桃5個，紅棗1個，鹽若干。
將...