隨著氣溫一天天地升高，很多媽媽在預防身體中暑的時候也要留意自己是否經常會心不在焉、差錯頻犯，因為這時候還有可能發生“情緒中暑”！
容易被高溫“擊倒”的准媽媽
妊娠期間，准媽媽的生理負荷加大，機體代謝產熱增多，體溫比平時約升高0。5℃。而她們的皮下脂肪層比任何時候都要厚，這一切都不利於產熱和散熱的平衡。如果再碰上居住環境狹小、不通風，就很容易發生中暑...
高溫天准媽須防情緒中暑
懶妹子減肥必記！日常習慣改起來
養生之道網導讀：怎麼樣減肥快速？這對於懶妹子們來說似乎是個很難的題目啊。其實如果想要輕鬆減掉身上的肥肉，那麼相對的你需要記住的內容也有很多，……
怎麼樣減肥快速？這對於懶妹子們來說似乎是個很難的題目啊。其實如果想要輕鬆減掉身上的肥肉，那麼相對的你需要記住的內容也有很多，因為都是一些必須要改變的日常行為習慣問題。下面就讓我來講下懶妹子們減肥都可以怎樣來做吧！
每天保證充足的睡眠
許...
太極養生健身功
太極養生健身功之週身篇以俯臥式為佳。原來的方法是邊自我暗示邊以左右掌上下自然輕摩，在任脈從天突穴往下至曲骨穴，左右互換。此法為京城太極小師楊禹廷親傳，他自４２歲運用此法，每晚在入睡前輕摩胸腹２００次，至９６歲壽終，不曾生過小病，五臟六腑通暢，舒服從無瘀阻病患。恩師傳授給我後，我習練有２０餘載，感覺臟腑通暢無瘀無阻，無便秘不暢之患，也未患過小疾小災，身心健康。
１．六陽六陰經絡...
平凡土豆養出不平凡的功效
土豆是我們的家常菜之一，也被認為是世界上最偉大的的食物之一。土豆有以下五大功效。
土豆能留住歲月的腳步
土豆有營養，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康，老的慢。
土豆能減肥吃土豆
不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充飢食...
孕婦打催產針有什麼危害
養生之道網：有的孕婦為了減少分娩疼痛，不得不打催產針，那麼孕婦打催產針有什麼危害呢？下面養生之道網為您介紹孕婦打催產針有什麼危害，看看吧。
催產針是催產素的民間稱謂，作用是加快產程，提前分娩，很多產婦都是逼不得已或處於很被動的情況下接受催產針的。一般來說催產素價格是幾百元，不同的地方，不同的消費水平，不同的用量，價格都是不一樣的。
孕婦打催產針有什麼危害？
只要正確合理的使用催...
網友分享 孕婦喝水策略
不要喝生水
以防腹瀉或被傳染其他疾病。
不宜喝可樂類飲料
其所含的咖啡因能迅速通過胎盤作用於胎兒，使胎兒受到不良影響。咖啡因可使實驗動物發生顎裂、趾或腳畸形，甚至脊柱裂、無下頜、無眼、骨化不全、發育遲緩等。
不宜喝濃茶
濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸。孕婦常喝濃茶對胎兒骨骼發育有影響，鞣酸還會妨礙鐵的吸收，導致孕期貧血或貧血治療困難。
不宜喝汽水
汽水中的磷酸鹽進入腸道後會與食物中的...
辦公室腹部減肥瑜伽 就這樣動動就瘦了
養生之道網導讀：雖然說是坐辦公室工作是體面的活，但是也有它的不足之處，長期的坐著工作，腹部的脂肪就會堆積起，就會導致小肚腩的產生。所以對於辦……
雖然說是坐辦公室工作是體面的活，但是也有它的不足之處，長期的坐著工作，腹部的脂肪就會堆積起，就會導致小肚腩的產生。所以對於辦公室的女性們，就特別想找減小肚腩的方法，今天我們就給大家介紹辦公室腹部減肥瑜伽。
利用辦公室腹部減肥瑜伽，就可...
排毒瑜伽2式 與腸道毒素說拜拜
秋冬天氣寒冷，人的胃口大增，可偏偏遇上便秘這個問題，不少女性都“中毒”了，怎樣排出這些毒素呢？小編推薦你練習排毒瑜伽，每週只要兩次，就可幫你清腸道排毒素，做個“無毒”女人。
1、牛面式
Step1 跪姿，雙腳併攏，臀部坐在腳跟上，背部伸直，雙手置於大腿面上，肩膀微微向後打開，眼睛目視前方。
Step2 移動臀部置於腳跟旁邊的地板上，保持身體挺直，左手置於地板上，右手置於...
練習太極拳的「五字訣」
靜、輕、慢、切、恆五個方面的要求，是相互制約、相輔相成的。在練太極拳時，只能並存，不能偏廢。
靜，思想要高度集中，不能存有雜念。但是人的思維是複雜的，要使中樞神經高度集中，處於單一的興奮狀態，實在不易。那麼，怎樣才能使思想集中呢 ？ 最簡單的方法就是把注意力集中在如何使自己的動作盡量做得正確。換句話說，就是動中求靜，這樣比較容易見效。久而久之，即可由著熟而漸悟懂勁、由懂勁而階及...
護眼勿濫用眼藥水
眼睛，被譽為人的“心靈之窗”。但是近年來，各種因素令這個心靈的窗口所受的健康威脅越來越多。特別是以視覺為主要症狀的眼病大幅度增多。從年齡看，手機上網、遊戲等精細閱讀，使少兒時期就近視的比率呈上升趨勢。一項北京市2008年的調查顯示，僅小學生近視率就達43%。年輕人中，因城市綠化、室內裝修、長期化妝等因素導致的花粉症、過敏性結膜炎、慢性結膜炎患者逐漸增多；長期佩戴隱性眼鏡使...