養生導讀：鯽魚湯含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。那麼鯽魚湯有哪些做法呢？
一、蘿蔔絲鯽魚湯(減脂瘦身)。
蘿蔔絲鯽魚湯是一道減脂瘦身湯，蘿蔔有健脾胃、化痰止咳之效，與能補氣血、溫脾胃的鯽魚一同燉煮成湯，很適合大家秋冬季節飲用，因為蘿蔔絲鯽魚湯不僅可以化痰止咳、開胃消食、消...
鯽魚湯的十二種經典做法
世界上最有效的小腿減肥法
養生之道網導讀：很多人都煩惱著：小腿肚的肉減不掉！怎麼辦！我們也會注意到有一些人的腿其實不怎麼粗，但就是在小腿肚那裡堆積著贅肉，看起來十分不……
很多人都煩惱著：小腿肚的肉減不掉！怎麼辦！我們也會注意到有一些人的腿其實不怎麼粗，但就是在小腿肚那裡堆積著贅肉，看起來十分不協調。小腿到底應該怎麼減肥好？今天讓小編來告訴你世界上最有效的小腿減肥法，快來學一下吧。
小腿粗胖的原因
1、遺...
網球健身：最大限度鍛煉 得到不同層面滿足
網球是項有氧和無氧交替的運動，所以網球可以最大限度的使希望鍛煉身體的人得到不同層面的滿足：希望健身的可以通過打網球得到全身協調的鍛煉，打完後洗把澡，一天工作的疲勞盡消，隨之而來的是食慾還有睡欲;希望減肥塑身KEEP FIT的，網球運動足以消耗你身上多餘的脂肪，並且使體形趨於完美，實驗證明，開始打網球後2個月，體重都有大幅度的降低，然後會緩慢減磅，直到均衡，所以網球是最不費力的減肥方式...
精子缺乏症的推拿療法
精子缺乏是男性不育症的重要原因之一，每次性生活，男性排出的精液量通常為2～6毫升。如排出量少於2毫升，甚至僅有點滴者，則稱為精子缺乏症。
祖國醫學認為，腎為先天之本，主生殖、生長發育。腎中精氣，互生互化，共同組成腎生理活動的物質基礎。腎氣盛則精氣足，生理活動正常。若先天不足或後天失養，久病耗損而致腎氣虛、腎精不足，則精液稀少，精子數量不足。
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妊娠期准媽媽勿忘查癌
近年來，妊娠和哺乳期婦女患乳腺癌的比例不斷升高。由於妊娠、哺乳期乳房的生理變化，乳部可出現漸進性增大和腫脹，偶爾可捫及腫塊，容易與腫瘤混淆，掩蓋了乳腺癌的早期臨床症狀，失去早期發現的機會。一旦發現往往已屆晚期，造成難以挽回的後果。
而且，妊娠、哺乳期乳腺癌生長異常迅速，惡性程度高，預後較差。
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患乳腺癌的妊...
苦瓜的功效與作用_苦瓜的藥用價值
養生之道網導讀：苦瓜的功效與作用專區，為您詳細介紹苦瓜的功效與作用、苦瓜圖片、苦瓜的藥用價值、苦瓜的副作用等，要想知道更多苦瓜的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
苦瓜簡介
苦瓜圖片
苦瓜的功效與作用
苦瓜的藥用價值
苦瓜的藥用附方
孕婦能吃苦瓜嗎
苦瓜怎麼吃減肥
苦瓜的副作用
苦瓜醫書記載
苦瓜簡介
苦瓜又名涼瓜，是葫蘆科植物，為一年生攀緣草本。秋後採取，切片曬乾或鮮...
警惕痛經背後隱藏的七種婦科病
痛經不僅僅是“疼痛”，很可能掩蓋一些大毛病！如果你的疼痛越來越重，或者疼痛時間較長，那麼你就需要細心觀察了，也許痛經的背後隱藏著患病的真相。
痛經隱情1：慢性盆腔炎
疼痛特點：疼痛涉及範圍廣
行經前有嚴重下腹、腰背部脹痛，經血來後疼痛減輕，常在勞累、性交後、排便時及月經期前後加重，伴有低燒、疲乏、精神不振、週身不適、失眠時，需警惕盆腔炎。
痛經隱情2：子宮內膜異位...
健身減肥操 排出酸性毒素
醫學研究證明，人體內環境的酸鹼度應維持在pH值7.35-7.45之間，也就是說健康人體的體液應該呈現弱鹼性才能保持正常的生理功能和物質代謝。如果pH值長期低於這個平均值，就是酸性體質。就會導致身體出現亞健康狀態以及肥胖等問題。現代人工作壓力大，生活狀態不規律、飲食結構不良，尤其是缺乏鍛煉是產生肥胖的主要原因。健身教練建議這樣的運動方式：有氧運動（慢跑，快走等）+伸展運動，出點汗加上舒服的...
舌診見微知著 針灸防微杜漸
見微知著語出《醫學心悟·醫中百誤歌》，是指機體的某些局部，包含著整體的生理病理信息，通過微小的變化，可以測知整體的情況。中醫診病講究望聞問切四診合參，舌診是觀察病人舌質和舌苔的變化以診察疾病的方法，是望診的重要內容，是中醫診法的特色之一。
在疾病的發展過程中，舌的變化迅速而鮮明，臟腑虛實、氣血盛衰、津液盈虧、病情淺深、預後好壞都能較客觀地從舌象上反映。正如《筆花醫鏡望...
常咬鉛筆會導致 夜磨牙
這些天每當夜深人靜，南京的張先生夫婦總被8歲的兒子嚇得不輕，原來小傢伙晚上入睡後總是不停地磨牙，“咯吱吱”的聲響讓人渾身不自在。聽說磨牙的孩子肚子裡可能有蛔蟲，夫妻倆買了很多驅蟲藥給兒子吃，但兒子磨牙依然如故。
南京市婦幼保健院口腔正畸科主任穆錦全檢查了患兒口腔後，發現患兒牙齒排列非常不整齊，一側牙齒已經明顯有個“鉛筆形&rdq...