由於臀部肌肉組織發達，經過訓練，就能使臀部肌肉得到強化，外形變得好看。以下三種方法很有效，可在家中練習。
臀部扁平、下垂、曲線盡失成了中國女人成功到達魅力彼岸的致命傷。但把目光瞄向世界級女影星，即便她們背部面向觀眾，仍能招至灼熱的目光，不僅讓你在前面看不夠，在身後也是流連忘返。當名模辛迪-克勞馥在《花花公子》的封面展示她的翹臀時，她很坦然地說：“我的身體就是我...
在家裡也能練出好臀形
女性可以服用六味地黃丸嗎
女性可以服用六味地黃丸嗎?實際上,六味地黃丸並非男性專用品!專家介紹六味地黃丸在治療疾病和調理身體上並沒有性別的針對性。六味地黃丸主要用於治療腎陰虛，但同時也有調節五臟、陰陽、氣血，平肝等作用，在使用上不分男女。
六味地黃丸也是一種營養藥,可用以提高人體免疫力,兩性都可用來滋補身體。
隨著科技的發展和臨床上的應用，一些科學家發現了六味地黃丸的許多新功能。例如國內中醫學者提出六味地...
節後如何健康減肥？最忌飢餓運動
養生之道網導讀：冬季的時候很多人都很懶，疏於運動，而在春節期間，很多人都是暴飲暴食的，所以過年長胖很普遍，那麼，節後如何減肥？下面就讓小編為……
冬季的時候很多人都很懶，疏於運動，而在春節期間，很多人都是暴飲暴食的，所以過年長胖很普遍，那麼，節後如何減肥？下面就讓小編為大家介紹一下吧。
腹部肌肉屬於平滑肌，相較於骨骼肌來說，更易堆積脂肪，短時間大吃大喝，最易胖肚子。春節飯桌上的...
懷孕期間准媽最好遠離噪音
[導讀]懷孕期間，一些孕媽喜歡聽些胎教音樂，但研究發現，理想的聲音環境是，不低於10分貝，不高於35分貝，因此孕媽要警惕噪音污染。
噪音是一種污染，如果情況嚴重，可以使人失聰。如此嚴重的“污染”，當然也會給那些自我保護能力極弱的胎兒，帶來更為不可預料的後果。
高分貝噪音可以損壞胎兒的聽覺器官，降低其聽力。如果孕媽在孕期內接受過85分貝以上的聲音，比如重型卡車音響發出的聲音（...
調理：痔瘡出血嚴重怎麼辦
養生之道網：痔瘡出血嚴重怎麼辦？因為職業的原因，痔瘡是司機們最忌諱的疾病了，不少人甚至有痔瘡出血的問題，那麼痔瘡出血嚴重怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹痔瘡出血嚴重怎麼辦，看看吧。
人們常常說十人九痔，痔瘡確實很普遍，調查表明，我國約有87%的人受到痔瘡的困擾。痔瘡出血是痔瘡、特別是內痔的最典型症狀。
專家指出，痔瘡出血不是小病，應加以重視，不要等到病情惡化的時候再去治療。對於早...
老人預防冠心病有妙招
養生導讀：冠心病是中老年人死亡率較高的常患疾病，嚴重威脅老人健康。提前預防是最好的方法，那麼老人如何預防冠心病呢？下面教你16個妙招，每天做好這些細節，就能讓冠心病遠離老人！一起來看看老人預防冠心病的16妙招吧！
老人如何預防冠心病？
1、及時補水
天熱，人體因排汗過多造成的缺水使血液濃縮。多喝水可維持血液正常的黏稠度和補充暑熱消耗的體液。要多喝涼開水，也可以喝一些淡鹽水。最好能在...
都市白領夏季易患頸椎病原因
導讀：空調溫度過低或猛吹風扇；午休不良姿勢；天氣炎熱，外出活動減少；夜生活豐富，睡眠減少；冷水沖涼等來自於季節性的生活習慣易使年輕人、白領白領患上頸椎病，因而夏季也成了這些人群頸椎病的高發期。
職場女性
夏季是都市白領頸椎病的高發時期，年輕人、都市白領一般頸椎的退行性形變還不嚴重，氣溫、濕度等大環境的變化，對其頸椎影響小，而主要的觸...
春季咳嗽多吃梨和百合
近日天氣變化，不少人出現了感冒或上呼吸道感染，辦公室裡常聞咳嗽聲。專家介紹，春季咳嗽可多吃梨和百合，可增強上呼吸道免疫能力。
市中醫醫院中醫內科主任醫師陳妙峰表示，春季咳嗽多因感冒引起，尤其像近幾日，天氣轉暖後又急遽降溫，許多人沒有及時添加衣服，從而導致上呼吸道感染甚至氣管炎，這是咳嗽增多的主要原因。此外，春季氣候乾燥，上呼吸道粘膜因此也易受細菌侵襲而出現乾咳。
要預防咳嗽，...
經常失眠 中醫教你怎樣睡個好覺
如今，人們的夜生活越來越豐富，熬夜似乎成了一種“時尚”，但這種不健康的生活方式卻給健康帶來很大的隱患。經常熬夜，陰虛火旺等症狀就很容易纏上你。再加上冬季氣候乾燥，人們喜歡吃一些抵禦寒氣的熱性食物，更容易加重“上火”症狀。此時，不妨試試中醫療法，對緩解症狀很有幫助。
睡不踏實 原是“虛火”惹的禍
中醫認為，熬夜會造成陰虛火旺，所以中醫說陰虛火...
孩子抵抗力差怎麼辦
養生之道網：兒童抵抗力差怎麼辦，冬季細菌和病毒肆虐，孩子抵抗力低就容易中招，那麼兒童抵抗力差怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹兒童抵抗力差怎麼辦，看看吧。
抵抗力包括免疫系統，主要功能是防禦外界病原微生物的侵入，而引起各種疾病。實際上，人體的這種防禦能力就是抵抗力。
兒童抵抗力差的表現有大便不規律，容易發生腹瀉，季節交換時容易生病，傷口不易癒合，容易感染。過集體生活的寶寶經常被...