養生之道網導讀：網絡上一直流傳著經期減肥法，讓很多美女心動，但是卻不敢輕易嘗試，總是懷疑網上流傳的僅僅是流言。不用擔心，接下來，養生之道網小編就……
網絡上一直流傳著經期減肥法，讓很多美女心動，但是卻不敢輕易嘗試，總是懷疑網上流傳的僅僅是流言。不用擔心，接下來，養生之道網小編就詳細為大家介紹一下經期減肥法，讓廣大美女放心減肥啦。
第1天以調整主食開始進行瘦身：經期結束...
7天經期減肥法 女士們要好好學習哦
網球讓你告別膀闊腰圓
打網球會令漂亮美眉變得膀闊腰圓腿粗？
打網球會令漂亮美眉變得膀闊腰圓腿粗？看看職業網球運動員的身材你就會發現：男選手幾乎都不錯，女選手則普遍不太妙（也許是我的審美眼光太老土！）。因此，漂亮美眉這種擔心也不是沒道理的。不過只要注意以下幾點，打網球完全可以成為有助於美眉保持體型的健身運動。
最重要是心態。
不要當自己是職業運動員，見了誰都想贏。這點對美眉來說比較容易做到。既...
治療肩周炎有哪些中成藥？
（1）昆明山海棠片
藥物組成：昆明山海棠。
功效：通經活絡，消腫止痛。
主治：筋骨疼痛，風濕寒痺，麻木不仁，肩周炎之早期。
服法：口服每次2～3片，每日3次。
（2）風濕寒痛片
藥物組成：見類風濕性關節炎章。
功效：祛風散寒，利濕通絡，扶正固本。
主治：肩周炎各期。
服法：口服每次6片，每日2～3次。
（3）風痛安膠囊
藥物組成：防己、木瓜、桂枝、生石膏、薑黃、海桐皮、忍冬籐、連翹、通草、黃...
健身舞 跳出好身材
下面是健身舞的幾個示範動作大家可以根據一下的內容，試著做一下，也許會受到意外的效果哦。
示範1 Merengue
右跨兩步再換成左跨兩步，右左快速交替的Merengue舞步簡單易學。
Step 1、右腳踮腳尖往右側跨出1步，同時右手伸出、左手曲起。
Step 2、將左腳收起，同時曲起右手、左手伸直。再依序重覆Step 1、Step 2，等於右側連跨2步後，換左邊跨2步回到原處。
示範2 Reggaeton
此舞步俗稱「拉丁嘻哈」...
練習瑜伽 排毒活血舒展身心
春季是適宜運動的季節，其中瑜伽更是上選。春季通過練習瑜伽能為你帶來活力，同時也能幫你排毒活血，釋放出冬季積聚在身心的能量。今天就來推薦春季瑜伽常識，告訴你春季練習瑜伽的好處及注意事項。
在這個季節，風和日麗，萬物生機萌動，對於人體來說，其生理變化主要有以下幾方面：
一是氣血活動更強，新陳代謝開始旺盛；
二是人體的肝臟春季相應，肝的功能在春季比較旺盛，具體表現為肝主疏血、肝主疏洩...
現代媽媽 清清爽爽坐月子
生下一個8斤重的胖小子，自己也升級做媽了，望看可愛的小babv，她的幸福之惰溢於言表，不過對於坐月子，她又有些發怵。
前段時間，網mei的婆婆特意從老家趕來伺候她坐月子，“阿mei呀，坐月子可得當心呀，這可是關係到我們女人一輩子的事情。呶，不能洗二：;能洗澡，不能刷牙，千萬得忍，別受了風寒……”難道日子真的得像阿mei婆婆說的那樣過嗎？
No！ 那些都已經是過去時了，現在...
平調清溫峻 你該怎麼補?
補法是中醫治療八法之一。主要是補益人體陰、陽、氣、血的不足，或補益某一臟腑的虛損，以達到扶助正氣，恢復健康的目的。即《內經》所說的“虛者補之”，“損者益之”。
然而進補又有快慢急緩等不同，所以又必須因人、因地、因時，針對病情輕重緩急、體質強弱而採取不同的進補方法。
平補法
主要適用於體質虛弱、無病以及病後氣血虛損患者的進補。一般而言，氣以通為補，血以和為補，...
雄黃的功效與作用_雄黃的藥用價值
養生之道網導讀：中藥雄黃的功效與作用專區，為您詳細介紹雄黃的功效與作用、雄黃圖片、雄黃的藥用價值、雄黃的副作用等，要想知道更多雄黃的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
中藥雄黃目錄（可點擊哦）：
雄黃簡介
雄黃圖片
雄黃的功效與作用
雄黃的藥用價值
雄黃酒可以飲用嗎
雄黃怎麼才能驅蛇
雄黃的副作用
雄黃醫書記載
雄黃簡介
雄黃，中藥名，為硫化物類礦物雄黃族雄黃，主含二硫化二...
中醫治糖尿病的艾灸療法
【取穴】
(1)常用穴：１足三里、中脘；２命門、脾俞、身柱；３氣海、關門；４脊中、腎俞；５華蓋、梁門，６大椎、肝俞；７行間、中極、腹哀；８肺俞、膈俞、腎俞。
(2)備用穴：口渴甚加金津、玉液、內關、魚際、少府；易饑加大都、胃俞；多尿加然谷、湧泉、復溜。
【用法】每次選常用穴l組，備用穴隨證加配。也用隔姜灸法。艾炷直徑為1.5厘米，高2厘米，重0.5克。鮮薑片厚3一4毫米，直徑2厘米。每穴...
新鮮鐵皮石斛如何保存
養生之道網導讀：新鮮鐵皮石斛如何保存？新鮮的鐵皮石斛比干品要容易吸收得多，吃法也比較多樣，但容易腐爛，不易保存。那麼，新鮮鐵皮石斛如何保存呢？一起來看看吧。
新鮮石斛的功效：
鐵皮石斛鮮食可攝入大量的植物纖維、石斛多糖，吸附體內的垃圾與毒素，並幫助排出體外，還可從植物中獲得更多的鮮活葉綠素、淨化血液、再生細胞、加速傷口復原、抑制變異細胞的發生，促進新陳代謝和血液循環。新鮮鐵皮...