專家說“遺傳因素影響身高佔到了60%以上”，這讓矮個父母有點沮喪。其實大可不必，我見過不少比父母高很多的孩子，遺傳不能控制，40%的後天因素卻是可以控制的。
首先是營養。
營養與身高有密切的關係，除了魚、肉、蛋、蔬菜、水果外，我提醒媽媽們：牛奶是特別好的“增高劑”。牛奶是不可多得的天然健康食品，富含優質的蛋白質，而生命是蛋白質存在的基本形式。
以...
孩子長高依賴三大因素
女人大肚子未必就是懷孕
卵巢是女性生殖器的重要部分，在繁衍後代、維持女性性徵方面起著特殊的作用。女性的青春期是卵巢發育成熟、功能旺盛時期，更年期是卵巢退化、功能衰退時期，這兩個時期卵巢極易受到體內各種因素的刺激，發生卵巢囊腫。
未婚的她莫名其妙“懷孕”了
嬌嬌一個喜歡運動的女孩子，高挑健美的身材加上美麗的面孔讓她走到哪裡都是眾人矚目的焦點，追求她的優秀男士更是絡繹不絕。每到她生日的時...
營養健康的低熱量男士減肥食譜
養生之道網導讀：為了減掉肥肉，很多男士都嚴格的限制日常熱量的攝入，頓頓吃素食或乾脆不吃，可是長期這樣的話營養會不均衡，如何在保證營養的情況下……
為了減掉肥肉，很多男士都嚴格的限制日常熱量的攝入，頓頓吃素食或乾脆不吃，可是長期這樣的話營養會不均衡，如何在保證營養的情況下減少熱量的攝入?下面推薦三款低熱量減肥食譜，葷素搭配，讓你吃得享瘦。
銀耳黃瓜絲
準備黃瓜、銀耳、熟芝麻、枸杞等...
六道孕婦夏季菜譜 幫你打開胃口
養生導讀：在炎熱的夏季，孕婦可謂是吃沒胃口，睡也不香。其實在飲食上多下功夫可以幫助准媽媽開胃、補充營養。下面為您介紹六道孕婦夏季菜譜，看看哪一道菜你最喜歡！
孕婦夏季菜譜
菜譜一：蔬菜豆皮卷
原料：豆皮1張，綠豆芽50克，胡蘿蔔絲20克，甘藍菜絲40克，豆乾50克，精鹽、香油適量。
做法：
1、先將甘藍菜洗淨、切絲、備用；胡蘿蔔洗淨、去皮、切絲、備用；綠豆芽洗淨，豆乾洗淨、切絲、備用。
2、...
中醫藥膳眼睛更明亮
對於眼睛的保健，除了多接近大自然，多看遠處及綠色植物，日常生活中也要讓眼睛有足夠的休息時間。此外，飲食中應適當補充富含維生素 A的食物，如紅蘿、海藻、綠色蔬菜、魚肝油、動物肝等，因維生素A缺乏時易引起視覺障礙、眼睛疲勞、眼屎多、角膜紅腫等症。中藥方面，可服用六味地黃丸加枸杞、菊花，或柴胡加龍骨牡蠣湯，均可有效改善視力衰煺、眼睛疲勞等症。提供下列幾種對眼睛有益的藥膳食療供讀...
跳繩新花樣 健康塑形效果顯著
養生之道網導讀：跳繩對於這項健身運動大家並不是很陌生，小時候我們最愛玩的遊戲就是跳繩，那是只是當做娛樂，其實跳繩健身效果顯著。那麼，如何跳繩健身?跳繩健身技巧有哪些?
跳繩健身的八種新花樣
簡單跳繩法
準備動作：雙腳併攏，進行彈跳練習2至3分鐘(彈跳高度為3至5厘米)。
開始跳繩，注意手腕做弧形擺動。初學者先跳10至20次，休息1分鐘後，重複跳10至20次。非初學者可先跳30次，休息1分鐘後，再跳3...
難減部位瘦身瑜伽搞定
想趕走身體不同位置的多餘脂肪，除了要注意均衡飲食外，只要配合現時大熱的瑜伽運動，集中收緊上下半身肌肉，重塑優美線條絕非難事！
手臂、背部及腰間的贅肉通常較難減去，所以除了以下的瑜伽動作外，建議配合適量的帶氧運動及少吃零食或高糖、高鹽的食物，以增加塑身的效果。
健美手臂
step1 先以雙膝跪地，再以掌心下壓以雙臂支撐身體；
step2 右腳用力向後扯，並盡量提起腳尖，重複左腳再做；
step3 ...
想學擒拿術，先從基本功做起
養生之道網：學會擒拿術，可以在遇見歹徒時及時的擒住，女性也可以在遇到無賴時用上。想學擒拿術，先從基本功做起，首先要瞭解擒拿術的手法，以及擒拿的身體部位要害，再加以練習，定能成為擒拿高手。
一、擒拿術基本功練法：
擒拿術除要求做到“手眼身法步，精神氣力功”八法，高度協調外，最重要的是加強手、腕、 指的力量與能感的訓練，使與敵方一搭手，便有沾衣如觸脈的感覺，其中的妙處日...
甲狀腺癌的中醫藥治療
甲狀腺癌的臨床表現為：早期可僅為甲狀腺內出現堅硬結節，可隨吞嚥上下移動；當腫瘤增大壓迫、侵犯氣管時可出現呼吸困難；壓迫食管時可出現吞嚥困難；侵犯喉返神經時可出現聲音嘶啞。檢查可發現甲狀腺結節（多為單發），質地偏硬，表面凸凹不平，活動受限或固定；晚期可出現頸淋巴結轉移，並伴有頸和鎖骨上淋巴結腫大。
本病在中醫學屬於“石癭”、“肉癭”等範疇，臨床上可分...
有氧運動減肥注意事項
養生之道網導讀：無論做什麼運動都是需要做好自我保護的措施的，有氧運動減肥也不例外。那麼有氧運動減肥注意事項有哪些？1、有氧健身一周需要幾次有……
無論做什麼運動都是需要做好自我保護的措施的，有氧運動減肥也不例外。那麼有氧運動減肥注意事項有哪些？
1、有氧健身一周需要幾次
有氧運動的頻率，美國運動醫學會推薦正常人應該每週健身2~5次，如果你以前沒有健身減肥習慣，就要從少量開始，每週兩次...