養生導讀：經常足浴按摩對身體好嗎？足浴可以促進人體腳部血液循環，達到改善腳部經絡，促進人體健康的目的。但是經常足浴按摩對身體好嗎？下面就一起來瞭解下足浴按摩的好處吧。
中醫學認為，人體是一個統一的整體，人體的腑臟、器官、四肢、百骸，相互依存、相互制約和相互關聯，人全某一個組織發生病變有可能影響到其他部位。而腳是人體的一個重要組成部分，所以全身的病症可以影響到腳。同...
經常足浴按摩對身體好嗎
寶寶吃蔬菜最易犯10大錯誤
1.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
避開法：
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，容易使寶寶食物中毒。
2.經常在餐前吃西紅柿
避開法：
西紅柿應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，使寶寶產生腹痛、胃部不適等症狀。
3.給寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
避開法：
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此...
警惕 毀滅乳房健康的五個「元兇」
乳房作為女性獨有的性特徵，往往具有獨特的誘惑力。如果有一天，她不健康了，我們的身體也會受到一定程度的損害，因此，需要警惕毀滅乳房健康的五個“元兇”。
心情、飲食、小動作等等，這些都是我們生活中一些小小的習慣，殊不知有些不良小習慣卻總在搞大破壞，它讓我們的身體一天天變差。正如以下毀滅女性乳房健康的5大元兇一樣。
飲食
傷身關鍵詞：美食、高卡路里
網友自述：Eva酷愛美...
避免畸形兒與流產的提示
對孕婦來說，在懷孕初期，最危險的事情莫過於宮外孕與流產，而發生這兩種情況時孕婦都會發生腹痛、陰道流血，因此，如果孕婦一旦發現腹痛或陰道流血，需及時就醫。孕初期的媽咪，哪怕只是普通的腹痛腹瀉，也有引起流產的可能，也需要就醫治療，不能太過馬虎。
提示1：預防胎兒畸形
胎兒是否會有不同程度畸形，主要取決於遺傳與環境。遺傳因素是人力無法改變的，而環境因素則主要是人為因素，其中包括...
糖尿病人吃什麼可以降血糖
養生之道網導讀：糖尿病人隨著人們生活水平的提高，大家的飲食也越來越豐富，多是一些四高食品（高熱量、高蛋白、高脂肪、高糖）。糖尿病患者面對這些美味的誘惑，感到為難。吃吧，怕血糖升高；不吃吧，又感覺難以控制，即使這頓堅持了，可是下一頓呢，也很難持之以恆，沒有耐性，那麼，糖尿病患者在飲食上要注意那些？
1、飲食上要少吃多餐
...
瑜伽穴位按摩美白方法
瑜伽體位法的基本原理就是利用身體動作，以刺激某些穴位的血液運行，達到健身養生的目標，本次推薦的穴位美白法是最基礎、簡單的穴位按摩方法。
你可以在每次瑜伽練習後，把它當做放鬆運動來做，也可以在早晚沐浴後邊看電視邊做按摩，時間越長效果越佳。
水嫩白皙指壓法
1、用手掌或海綿沿小腿外側打圈，左右腳重複交替做，用力一點效果更好。
2、在距離腳踝內側7厘米位置，用大拇指按壓5秒。以上動作各重...
白菜食譜巧搭配，吃著吃著更享瘦
養生之道網導讀：經常運動但減肥卻沒有效果，那麼大家減肥只能從飲食中下手了，下面小編就推薦三款白菜減肥食譜給你，吃對飲食你減肥就能更進一步了。……
經常運動但減肥卻沒有效果，那麼大家減肥只能從飲食中下手了，下面小編就推薦三款白菜減肥食譜給你，吃對飲食你減肥就能更進一步了。
干切牛肉白菜粉絲煲
材料：干切牛肉、白菜、粉絲。
做法：
1、牛肉是在熟食店買的干切牛肉，白菜洗乾淨切塊，粉絲用...
羅漢拳拳譜15路動作分解
養生之道網：羅漢拳拳譜是什麼？羅漢拳是中華武術中備受關注的拳頭工夫之一，是漢族傳統拳術中南拳之一。因少林門人供奉釋迦牟尼，並視此拳取十八羅漢之姿，故稱羅漢拳。下面養生之道網為您詳解羅漢拳拳譜，看看吧。
羅漢拳拳譜（一路）
足手拳，轉子蓮，黑虎掏心開胸炮。
意智靜神足陰交，下使踩足炮。
腋下藏月人難逃，轉身一步開敵炮。
蹲身出手把敵撈，回身一步沖天炮。
濺步掃腿人不曉，雙手一使蓮花...
健身愛好者常見六誤區
邊看書邊鍛煉
如果你集中精神在看一本時尚雜誌，那也就意味著你沒法同時關注你在進行的運動。 如果你要鍛煉，你就得集中精神關注你的身體。如果你需要同時做點別的，好讓鍛煉不那麼枯燥，建議不如戴上耳機聽歌，那不像閱讀那麼需要集中注意力。
運動到大汗淋漓
運動到大汗淋漓可能讓人感覺得到了更充分的鍛煉，但其實這只是讓你失去了幾磅水。除了不利於健康以外什麼效果也起不到。出汗過多也會導致...
針灸治療有什麼樣的配穴方法？
本經配穴法：某一臟腑、經脈發生病變而末涉及其它臟腑時，即選取該病變經脈上的腧穴，配成處方進行治療。如肺病咳嗽，可取肺募中府，同時遠取本經之尺澤、太淵。針灸治療有什麼樣的配穴方法？
本經配穴法：某一臟腑、經脈發生病變而末涉及其它臟腑時，即選取該病變經脈上的腧穴，配成處方進行治療。如肺病咳嗽，可取肺募中府，同時遠取本經之尺澤、太淵。
表裡經配穴法：本法是以臟腑、經脈...