養生之道網導讀：毋庸置疑，肥胖既影響美觀又影響健康，所以很多人才會視身上的贅肉為仇人，用盡方法和精力去剷除贅肉。那麼如何才能減肥呢?網絡上減……
毋庸置疑，肥胖既影響美觀又影響健康，所以很多人才會視身上的贅肉為仇人，用盡方法和精力去剷除贅肉。那麼如何才能減肥呢?網絡上減肥的方法一艘一籮筐，所以很多的朋友都在糾結哪種減肥方法最適合自己。今天小編就為大家排憂解難，給大家帶...
足底按摩5大減肥妙計
女性最需要的四種「瑜伽」
瑜伽並不是包治百病的神丹妙藥，但絕對能改善不良趨勢而向好的方面發展。瑜伽的各種姿態，配合呼吸，通過對穴位和經絡的刺激，增進氣血的流通，調體、調心、調氣，增進自然治癒力。
女性最需要的四種“瑜伽”
你靠恆心來堅持每天吃飯嗎? “我沒有時間練習”、“我年輕好動，靜不下來”……這些都不是關鍵，關鍵在於你是否迫切地需要瑜伽。仔細閱讀以下幾點，可...
食指過長易患乳腺癌
據《現代快報》報道，英國心理學家約翰-曼寧在其新作《手指書》中寫道，手指長度，特別是食指和無名指比例可預測人的性格特徵、行為習慣、性取向、易患疾病。曼寧認為，疾病在兩性分佈中存在差異。例如他發現，手指長度比傾向男性化，特別在0.9以下的人更易患骨關節炎。無名指比食指長的人還易患風疹、水痘、頭屑病和腳癬。食指比無名指長者易患乳腺癌、神經官能症、過敏、濕疹和氣喘。但曼寧在書中提醒人...
另類健身方法
沙上跑：愈跑愈白皙
沙上跑能刺激足底。在粒粒細沙上慢跑能刺激腎上腺組織，促進激素分泌，使肌膚變得白皙而富有光澤。而且最好選在熱浴之後，因為熱浴後的足底對體內“信號”的傳遞更為敏感。
提醒：
除了沙子，光滑的鵝卵石也是好選擇。
倒立：給臟器減壓
倒立對人體來說是一種逆反姿勢。倒立時全身各關節、器官所承受的壓力減弱或消除，某些部位肌肉鬆弛，同時血液加快湧向頭部。可對...
練習靜功內在法訣
養生之道網導語：所謂靜功，是以站、坐、臥等外表上靜的姿勢配合意念活動和各種高速呼吸的方法的一類功夫。特點是外靜內動，靜中有動。下面我們就來看看練習靜功的內在法訣。
聽息
靜功的目的，在於入靜。入靜的含義，就是指身心安靜下來。為了達到入靜的要求，首先必須去除一切雜念，這是靜功築基法最為關鍵的一大原則。
但是人們的思想習慣，大腦總是在不停地考慮問題，即使睡覺也會做夢，要它一旦停止不...
准媽媽如何愉快度過孕期
孕期常常出現各種各樣與平時不用的不適，孕媽咪該如何調整，讓自己愉快度過孕期呢？聽聽別人的經驗吧！
噁心
醫生提示：盡量避免油膩和辛辣的食物。少食多餐，防止空腹，否則噁心會更嚴重。
媽媽偏方：整個孕期，我每天都覺得噁心。後來發現聞一聞生薑能舒服點，於是裝在袋子裡一小塊，每天聞一聞。
告別金屬味道
醫生提示：嘴裡有金屬味一般發生在懷孕早期，這與懷孕期間體內激素的變化有關。
媽媽偏方：...
中醫5招消滅頭部脹痛
頭部脹痛在生活中常會發生，頭痛來時快，祛的慢，叫人痛苦難耐。中醫教你5個妙招，盡快趕走惱人的頭部脹痛。
普通慢性頭痛如頭頂、後腦勺或前額等處脹痛，而又無感冒發熱等症狀，讓人煩不勝煩。
招數一：耳功
用兩手分別按摩兩側耳輪18次，然後用兩手魚際處掩住耳道，手指放在後腦部，用食指壓中指並滑下輕彈後腦部24次，可聽到咚咚響聲。
招數二：推印堂
用大拇指自下而上，推至額部，由輕度逐漸到中等度...
女性駕車時常見的三點問題解析
養生之道網導讀：女性車主在城區道路行駛還好，遇到鄉村小路，特別是下雨之後，積水濕滑路況，就不知道怎麼選擇行駛路線，很盲目地選擇道路行駛，因此，女性車主的輪胎損壞也通常比男性車主要快得多。
不少女性車主在駕車時會有很多壞習慣，這些習慣大多由女性生理因素決定，很難改變，出現在絕大多數女車主身上，尤其是新手。...
白領如何健康養胃
養生之道網導讀：上班族因為工作繁忙經常會不注意生活小細節，比如不按時吃飯，這樣很容易傷胃，上班族怎樣養胃才健康呢？一起來跟小編看看上班的養胃絕招吧！
上班族不注意生活細節，更需要認真養胃
科學養胃“時間表”
7：00 晨起喝杯溫開水
晨起喝水可促進血液循環，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開水為好，不應加鹽。便秘...
頸椎病牽引治療 注意細節講究
頸椎牽引可以緩解頸部肌肉痙攣，增大椎體之間的距離，解除頸部神輕根、椎動脈和脊髓所受到的壓迫或刺激，同時還具有促進局部血液循環和消腫止痛的作用。其方法簡單，應用方便，可以在家裡進行。但牽引時，需注意以下幾點。
體位和方向
頸推牽引一般取坐位，具體做法是：用枕頜帶固定於頭部，並通過繩索和滑輪裝置，與懸掛重物相連。至於牽引方向，大多數病人可以取頭頸稍向前屈曲15～20度，使牽引力量來自...