養生之道網導讀：青春期是每個人都要經歷的人生階段，也是走向成熟的重要階段，到了青春期總是顯得那麼叛逆，這是什麼原因呢?青春期綜合症又是什麼樣的呢?
當心“青春期綜合征”
“青春期綜合征”，指的是在青春發育過程中所出現的生理與心理失調的總和。其根源是性激素的急劇增高，自我意識的迅速增強，受挫折的強烈反應等多種因素相互作用所致，故又稱“青春挫折綜...
當心「青春期綜合征」
中醫談養生 有病「擇藥當之」
養生之道網導讀：養生其實，就是我們日常生活中的一點一滴累積起來的習慣以及生活方式。在中醫的領域裡，就是把我們的養生之道分開來說了。那麼，下面就跟我們一起去看看中醫是如何細說養生的吧！
中醫養生
人體是一個有機整體
中醫學的臟腑學說認為人體是一個有機的整體，並將其劃分為五大系統，人體以五臟（心、肝、脾、肺、腎）為核心，膽、胃、小腸、大腸、膀胱和三焦為六腑，五臟與六腑相表裡，並通...
棒球健身：速度與智慧的較量 棒球常規知識
棒球是以9人為一方，在室外場地使用球棒和球進行的一項球類運動。這既是業餘競技運動也是一項職業運動項目，比賽的目標是贏得比對方更多的分。當一名運動員跑完全部壘位，並未被判出局即得一分。
棒球場分為內場和外場，正方形的內場的4個角上各有一個壘位，內場也叫“方塊”。內場是由界內地區臨界外場的兩個邊和界外地區另外兩個邊圍 。棒球的球棒是堅硬，光滑的木製棒，一般為3英尺6英吋長(1....
中醫如何預防「脾濕」
現代人的灑脫，表現在吃上就是冷熱不忌，想怎麼吃就怎麼吃。而如此隨心所欲帶來的則是脾胃不調，特別是“脾濕”問題。
一般來說，如果病症中表現為吐，是與胃有關係；表現為瀉，是與脾有關係。而脾胃之間的關係，可以這樣描述：胃是一個糧倉，而脾是一家物流運輸公司，主要的工作就是將糧倉裡的東西，合理地、適當地、有條不紊地輸送到需要的地方。如果“運輸”功能失調，就可能形成我...
臉部瑜伽瘦臉絕招
在臉上擦擦抹抹是每個女人每天的必修課。大餅臉的妹妹何不抓住這個時機來瘦瘦臉，做做臉部瑜伽。
第一步：化妝水拍打，加速血液循環消水腫
早晚使用化妝水順著肌膚的紋理，採取由下而上、由內往外輕拍方式，使臉的輪廓更緊致，肌膚更透明、嫩滑。
STEP1：在化妝紙兩面都蘸上足量的化妝水，從下巴開始拍打，一直延伸到耳朵處，拍打時只要有一點“啪、啪”的聲音就可以了，千萬別打到痛哦。
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夏天減肥最有效方法 土豆減肥食譜
養生之道網導讀：夏天減肥最有效方法是什麼呢?有網友提出說是土豆減肥效果不錯，而對於土豆減肥大家都會產生置疑，因為土豆中含有澱粉，而澱粉卻不利……
夏天減肥最有效方法是什麼呢?有網友提出說是土豆減肥效果不錯，而對於土豆減肥大家都會產生置疑，因為土豆中含有澱粉，而澱粉卻不利用減肥，所以就認為土豆減肥無效。而據專家介紹，如果正確的吃土豆就會有減肥的效果。
下面我們就來看看夏天減肥最有效...
消滅水腫 不做「虛胖」媽媽
養生之道網導讀：在你進入孕28周以後，每天要特別注意一下自己的腳和腿，看看有沒有水腫的發生。因為準媽媽的子宮，此時已大到一定程度，有可能會壓迫到靜脈回流，所以，靜脈回流不好的孕婦，此階段較易出現下肢水腫現象。隨著懷孕周數的增加，孕婦的水腫現象會日益明顯。那麼孕婦水腫的原因是什麼？怎樣健康的去水腫？
孕婦水腫原因
一、下肢血液回流受阻，引起下肢浮腫。
二、內分泌變化原因：懷孕後，內...
抽出時間辦公室也是健身房
每隔兩小時就和同事一起跳10分鐘健身操。在柔和的音樂中翩翩起舞的感覺很不錯。午飯後休息一會兒，搖5分鐘呼啦圈。
下午抽時間踢5分鐘毽子。毽子小巧輕盈，有時一踢就找不著了。不著急，慢慢找。尋找的時間就是鍛煉的過程。你須彎腰，須直立。須東張西望。張望其實就是讓眼睛放鬆的機會。總盯著屏幕眼睛太累了。
做瑜伽也不一定非要到健身館去。辦公室地方不大，可是效果卻是一樣的好。最簡單的一個...
巧用鹽巴緩解頸椎疼痛
長期幾年，伏案工作，年紀漸大後頸椎就開始痛，疼得厲害時，我連抬頭都不能動，手臂不能抬，在醫院按理療雖能緩解一下，但是我堅持不下來，最後只好做罷，後聽一位醫生說，把礦物鹽裝在袋子裡加熱後熱敷痛處，馬上能夠見效。
用較厚實的棉布一塊，縫製成寬12厘米，長約36厘米布袋，將礦物鹽裝在袋中，四邊縫上長約25厘米的帶子，每次使用時先檢查微波爐內是否乾淨，以免污染礦物鹽袋再玷污衣領，接著將礦物...
民間治療口腔潰瘍
都說“牙疼不是病，疼起來不要命”。其實，口腔潰瘍所帶來的折磨也讓人們疼痛難忍。下面小編為您介紹幾個民間治療“口瘡”的小妙招，讓您盡快擺脫口腔潰瘍的痛苦。
中醫認為，本病多由心脾積熱、陰虛火旺引起。現代醫學認為，復發性口腔潰瘍首先與免疫有著密切關係。此外，貧血、偏食、消化不良、腹瀉、發熱、睡眠不足、過度疲勞、精神緊張、工作壓力大、月經週期改變等現象頻繁出現，...