炮製藥酒有冷浸法、熱浸法、煎煮法、釀酒法等多種方法。其中，冷浸法最為簡單實用，只要把藥材浸在酒中即可，不需要特殊設備，適宜於家庭自製藥酒。用冷浸法炮製藥酒，一般用帶蓋的陶器、瓷器或帶塞的玻璃瓶等容器為宜，避免使用鋁、銅或其他金屬器皿以及塑料製造的器皿，因為藥材在這些容器浸泡的過程中會發生化學反應，產生有害物質。患者在飲用了含有...
藥酒炮製講究多
冬天給孩子吃什麼清肺化痰
養生之道網：小兒冬季容易咳嗽多痰，那麼冬天給孩子吃什麼清肺化痰呢？下面養生之道網總結了一些清肺化痰的食譜，告訴您冬天給孩子吃什麼清肺化痰，看看吧。
冬天給孩子吃什麼清肺化痰：清肺食譜
1、蘋果水梨燉雞湯
雞腿切塊，滾水把雞腿肉洗去血水，備用。川貝沖洗乾淨備用。水梨、蘋果連皮洗乾淨，用蘇打粉泡洗5分鐘，清水沖洗乾淨。滾水沖泡2-3分鐘，再用清水沖洗乾淨，去籽和內心，（連皮）切塊狀備用...
6貼心建議 做好瑜伽前準備
養生之道網導讀：瑜伽作為一項很好的養生保健運動在練習時也存在一定的危險性，因此練習瑜伽要小心謹慎，練習瑜伽前準備工作不可少。那麼，如何做好瑜伽前準備工作?練習瑜伽注意事項有哪些?
6貼心提示 做好瑜伽前準備
向練瑜伽者提個醒 ：
1、對練習者的飲食沒有特別規定。可以將胃的一半裝食物，四分之一存水，其餘四分之一保持空缺，即吃得不要太飽，以免感到沉重和懶散。練瑜伽前後一個小時內不要用餐，...
上班族如何保護自己的腰背
養生導讀：21世紀是個生活節奏非常快的一個年代，許多辦公室上班族長期忙於工作，長時間的坐姿工作，很容易就會受到腰背疼痛不適的困擾。那麼，我們該如何改變這一問題呢？下面小編教你一套適合在辦公室練習的健身操，讓你在上班過程中保護自己的腰背。
科學坐姿篇
一，坐著的時候一定不能過於鬆弛，避免整個腰部都鬆鬆垮垮的，肌肉很容易出現鬆弛。腰背應該略微挺直，略靠著椅背；小腿自然向前伸出五六厘...
痰濕的人一動就出汗
每種偏頗體質都有一定的發病傾向，痰濕體質的人易患消渴、中風等病證。
痰濕體質的人愛脫髮。中醫稱為“發蛀”，因為痰濕內生，血瘀血熱，熏蒸髮根，頭髮、頭皮油膩瘙癢，而且身體沉重、大便不爽、多汗。所以痰濕的脫髮不同於肝腎不足的脫髮。古人在臨床上觀察到，愛吃甜食的人，大魚大肉的人，頭髮特別容易脫落。主要是因為這些食物滋膩厚重，不容易消化，使脾氣的運化功能出現障礙。我們會發現...
鄭多燕局部健身操，讓你減肥不減胸
養生之道網導讀：其實現在減肥達人還是蠻多的，其中就有鄭多燕，相信減肥人士對於她不陌生吧，對於她的熱火身材是不是很羨慕呢？在這裡小編要跟大家介……
其實現在減肥達人還是蠻多的，其中就有鄭多燕，相信減肥人士對於她不陌生吧，對於她的熱火身材是不是很羨慕呢？在這裡小編要跟大家介紹達人減肥—鄭多燕局部健身操吧。
胸部UP UP
這個動作能鍛煉你的胸部肌肉，讓你的胸部變得更加緊實。
1、跪在地板上，...
中藥活血調經祛病美容
女性無不希冀自己婀娜嫵媚，楚楚動人。但你知道嗎？身材的健與美和月經是否正常密切相關。凡是月經有規律、經量適中、經血鮮紅的女子，大多肌膚潤澤，容貌嬌艷，身體也格外健美。反之，月經週期紊亂，提前或錯後，經量過多或過少，經血紫暗以及患有痛經等婦科病的女性，因遭受疾患的折磨，常是體弱多病，肌膚也變得粗糙，面色無華，缺乏青春健美的神韻和風采。
為什麼月經的正常與否會影響人體健美呢...
健身氣功對人體脾胃的保健作用
中醫學認：人體脾臟居於中，五行屬土，其功能作用是主運化、升清、統血、四肢及肌肉，並協助腎臟轉化水濕胃腑為水穀之海，主受納、腐熟及通降、化生精微。脾、胃互為表裡，功能配合，形成了人體氣血生化之源。
人體氣血通過遍佈全身的經絡系統而運輸通達於五臟六腑、四肢百骸、五官九竅及皮肉筋脈等組織器官，以此維持人體的各項生理功能活動。如若人的脾胃健壯，攝食、消化、吸收和代謝功能好，氣血...
准媽媽要多吃獼猴桃
“水果之王”獼猴桃是27種常見水果中的營養冠軍，美國Rutgers大學的研究顯示，每100克果肉中，獼猴桃比其他水果所含的營養素更全面豐富，卻只含極低的熱量，且獼猴桃中的維生素和礦物質特別有益於孕期媽媽和寶寶的健康：
奇異酵素：可以有效分解食物，成為腸道容易吸收的氨基酸，有助於讓媽媽和寶寶更容易吸收營養精華，還能幫助腸道內益生菌生長，淨化體內，避免吸收老舊廢物。
膳食纖維：可以...
游泳：健體更要健康
專家建議：疾病多多，應“有備而游”
游泳池和自然水域都會受到病菌或化學物質的污染，其中最為常見也最易傳染上的疾病便是眼病和皮膚病。
解放軍總醫院主任醫師宋琛告訴記者，人的眼睛是很嬌嫩的，在游泳時如不當心，有可能引起以下眼病：
急性結膜炎
急性結膜炎俗稱“紅眼病”，多由急性結膜炎桿菌、肺炎雙球菌感染引起，患者發病快，眼紅，有異物感、燒灼感，膿性分泌物多，早上起...