辦公族排毒難病因多多
冬季天干物燥，人體代謝較緩，容易導致便秘，如有便秘情況不盡快疏通，可致使體內毒素積存過多而導致抵抗力下降，尤其是老年人以及患有心腦血管疾病的便秘者應更加警惕便秘導致的嚴重後果。冬季便秘的主因大致有以下幾點，對症疏通最重要。
病因：飲食結構中因缺少長纖維蔬菜而導致的粗纖維食物不足，引起便秘。
醫方：飲食上注意補充芹菜、山藥、木瓜、全麥食品等含...
辦公族排毒難病因多多 冬吃5食物趕走便秘
五色「藥引」 讓你吃中藥不那麼苦
與西藥用白開水送服不同，服用某些中成藥前講究搭配“藥引子”，以補充中成藥的不足。但北京中醫藥大學東方醫院主管藥師華國棟指出，藥引子多則上百種，少則也有十幾種，用前該如何選擇和搭配呢？
黃色藥引：薑湯、米湯、蜂蜜水
薑湯是用生薑(3-5片)水煎取汁，因其具有散風寒、暖腸胃、止嘔吐等功用，一般用於送服治療風寒感冒、胃寒嘔吐或脘腹冷痛等病症的中成藥，如藿香正氣丸、銀翹丸、銀翹解...
合適的座椅可有效預防疾病
像公交車司機這樣的職業司機長時間坐在駕駛座上，本來就容易導致一些疾病，所以要選擇一個合適的座椅坐墊。
天氣熱的時候，很多司機都會在自己的座椅上鋪上各種各樣的涼席，以達到防暑降溫的作用。但許多汽車司機忽視了座椅結構的不合理，從而引發司機患上很多慢性病，例如脊柱側凸、神經根炎……英國科學家調查了大批出租車司機，總結他們的工作特點就是連續幾小時，甚至十幾個小時操縱方向盤...
體質弱的人怎麼增強體質
養生之道網：武科大採取掛科跑步的懲罰方式，掛一科跑1000米，那麼體質弱的人怎麼跑步增強體質呢？下面養生之道網為您分析體質弱的人怎麼跑步增強體質，看看吧。
武科大採取特殊懲罰，掛科將會跑圈，掛一科跑1000米，此懲罰一出，掛科學生被罰跑後直呼永不掛科。其實不想跑步主要是因為受不了自己呼吸紊亂、心跳加速、累死累活的樣子，究其根本還是自己體質弱。
體質弱的人一般形體消瘦或偏胖，體倦乏力，...
針灸減肥必須堅持「三步走」
說到針灸減肥，你也有許多疑慮吧！針灸減肥到底有沒有效？怎麼做才最有效呢？
1、減肥的速度因人而異
針灸減肥的速度根據個人的體質和對針刺治療的接受能力而定。比如說你的體重超過過正常範圍較多，他減起來的速度可能就會快點。如果說體重在正常範圍或只高出少許，那麼你的速度就會慢一點。
2、針灸減肥也會有平台期
很多人以為針灸減肥每天都會有進步，每一次就會有效果，其實不是這樣。針灸減肥分為幾...
8種減肥的辦法
養生之道網導讀：相信很多有經驗減肥的MM們都對於減肥的各種方法都很清楚了吧，但是小編還是相信有些方法你們是不知道的，因此，小編想在這裡跟大家……
相信很多有經驗減肥的MM們都對於減肥的各種方法都很清楚了吧，但是小編還是相信有些方法你們是不知道的，因此，小編想在這裡跟大家介紹8種減肥的辦法。既能幫助你減肥成功，又能提你女人的氣質
8種減肥的辦法一：鋼管舞
有媒體稱，在倫敦的健身房裡，鋼管...
晨練保健要注意的事項有哪些
養生之道網導讀：為了增強體質，促進身體的健康，很多人都選擇進行晨練來養生保健。雖然這是一個十分不錯的選擇，但是在晨練當中我們也要注意一些事項才可以更健康。早上運動有很多需要注意的地方，一起來看看吧。
想要健康而輕鬆的增肥長胖，健康專家指出健身增肌應從睜眼時就開始。
專家建議，醒之後不要立刻就起床，要“賴床”五分鐘，在這時你可以可揉腹、叩齒、提肛或者以五指作為梳子&ldqu...
必知：拔火罐的三大誤區
導讀：時下拔火罐已經成為一種潮流，一些人選擇在養生館拔火罐，一些人則在家裡自己拔火罐，很多人都認為拔火罐後泡個熱水澡或者泡完澡後去拔個火罐能起到很好的效果，但是這些都是不正確的養生方式，下面小編就為您送上一些拔火罐的注意事項。
拔火罐的誤區一：拔火罐後要洗澡
拔火罐後馬上洗澡，很多愛在浴池洗澡的人常說“火罐和洗澡，一個也少不了”。確實，溫熱的澡水和溫熱的...
春季痛症多發 針灸效果較佳
春回大地，景色宜人。然而，春天也是頭痛、關節痛等痛症多發的季節。醫生提醒，應當注意調整作息，保養身體，如果病情較重，針灸不失為一種綠色療法。
寧夏醫科大學附屬中醫院副主任醫師胡雨華說，進入春天白晝延長黑夜縮短，氣溫不穩變化較大，緊張性頭痛、關節炎等痛症比較多發。人們應當注意調整作息時間，注重勞逸結合，保養身體。
胡雨華說，針灸主要通過調理人體自身的神經功能來起到治療作用，沒有...
准媽媽孕晚期注意事項
養生導讀：孕晚期是指孕7個月至分娩之間的一段時間，此期孕媽媽的宮高、腹圍增長迅速，體重增長明顯，活動也漸漸緩慢。寶寶的身體發育日趨完善，已經有了存活能力。寶寶即將要降臨了，在這最後的關鍵時刻，准媽媽們千萬不可以放鬆警惕。
准媽媽孕晚期的注意事項
1、產前檢查： 在了孕期的最後時刻，通常產前檢查大約是二個星期一次的。這除了更好的監察胎寶寶的成長外，也是為了更好的看到胎盤的功能是否正...