現在的健身領域，可以選擇的方法層出不窮。尤其是到了夏季，一些戶外運動更收人們的青睞。
跑步，現在是一個流行詞，因為村上春樹把跑步上升到了哲理的高度。運動從來都是時尚關鍵詞，眾多大牌的設計師們都是超級運動迷，從跑步到瑜伽，從高爾夫到極限運動，都有全套衣服來武裝。
隨隨便便套上一件寬鬆棉Ｔ恤去跑步，和換上一身ＥｍｐｏｒｉｏＡｒｍａｎｉ最新ＥＡ７慢跑系列哪個來得心情舒暢？...
夏季健身 男人更眷戀誰
冬季減肥餐，瘦身不用愁
養生之道網導讀：冬天，寒氣襲人，哪怕是在屋子裡面窩著也要裹著一床毯子，更別說出門了。因此，冬天一到，許多美眉都不想出門健身，許多美眉的減肥計……
冬天，寒氣襲人，哪怕是在屋子裡面窩著也要裹著一床毯子，更別說出門了。因此，冬天一到，許多美眉都不想出門健身，許多美眉的減肥計劃都耽擱了。那麼，有沒有什麼絕妙的減肥方法是可以在房子裡實現的呢？當然有了，冬季減肥餐就能讓大家輕鬆實現你們的...
暴飲暴食易患胰腺炎
胰腺炎是由胰腺因胰蛋白酶自身的消化作用引起的疾病，主要的危害是會引起組織水腫、出血、壞死。暴飲暴食易患胰腺炎，下面是對於胰腺炎的症狀及治療方法的敘述，不同輕重程度的胰腺炎治療方法也各不相同。
急性胰腺炎的症狀：
1、突然發作的劇烈上腹痛。95%的急性胰腺炎患者有此症狀。疼痛多呈刺痛、鈍痛或刀割樣痛，呈持續性，可有陣發性加劇。
多數位於中上腹，也可位於上腹部，並向腰背部放射。前煩...
太極拳優化生命質理
太極拳優化生命質理體現在諸多方面:
1、心靜、體松、柔化、人和
神經生理學和臨床醫學的研究表明，舒松愉悅的心境能使腦波α頻譜能量增大；而當處於α波優勢時則能促進腦內啡呔等神經介質的分泌，其結果將使心身更加和諧，培大抗禦疾病和保持健康的能力。相反，衰老、疾病、疲勞以及緊張、壓抑的心境會增大去甲腎上腺素的分泌，致使α頻段腦波失去優勢，其結果將會加速哀老和增大患病機率...
北蓍陳皮煲老鴨湯–行氣開胃
材料：
北蓍 4錢
陳皮 1塊
老鴨 1隻
黨參 4錢
蔥 1條
薑 &...
鉤籐煎劑有效平肝降血壓
養生之道網導讀：據《紅樓夢》所載，薛蟠之妻夏金桂不聽薛寶釵好言相勸，借酒發瘋，大吵大嚷，氣得薛姨媽怒髮衝冠，肝氣上逆，“左肋疼痛得很”，寶釵“等不及醫生來看，先叫人去買了幾錢鉤籐來，濃濃的煎了一碗，給母親吃了”，“停了一會兒，略覺安頓”。薛姨媽“不知不覺地睡了一覺，肝氣也漸漸平復了”。近代醫家也多用鉤籐治療肝炎患者的心煩意亂、性...
天熱脾氣躁，開車少吃肉
為什麼吃肉多就會讓人的情緒脾氣變得更加煩躁?
這是因為肉類中含有大量動物蛋白，會使腦中的色氨酸含量減少，而導致人有侵略、憂慮和好鬥的傾向。其次，肉中含鈣的比率不高，多吃會造成體內鈣濃度太低，也會增加人易怒及暴躁的傾向。最後，肉類中含有大量的飽和脂肪，過多攝入可使血管硬化，進而升高血壓。血壓增高是造成人情緒不穩定的一個重要原因。
夏天，司機保持長期清淡飲食性情會比較溫和，美國麻省...
舞韻瑜伽課程 讓你美麗如花
舞韻瑜伽，蘭花恬淡素雅養身心
春季是天氣由寒轉暖，萬物復甦，生發的時節，人體的器官也是一樣充滿了活力。這時的人們應該有春天般的朝氣，精神情緒須歡暢、輕鬆、愉快才好！舞韻瑜伽之蘭花練習體系結合了春季時，人應調養身心的基本規律。以調肝養血為主，配合專業的瑜伽體式和舒緩悅耳的音樂，使練習者輕鬆練習並感身心舒暢與鮮活，可使身心和春氣相適應融合，達到身心修養的功效，同時還能改善體制，增...
孕前體檢護理減少孕期意外
前車可鑒 孕前體檢減少孕期意外
隨著孕期常識的增加，很多夫婦都很在乎孕期保健，但是對於孕前的體檢常常忽略。孕期由於身體生理功能的變化，一些在非孕期症狀很輕的疾病如果在孕期沒有及時控制，可能加重甚至影響妊娠的正常維持，因此在孕前進行一些必要的體檢是很重要的。現將我最近遇到的一個病例講給大家，希望大家對此會有更深的理解。
剛剛休完假，同事告訴我病房收進一位妊娠合併大量蛋白尿的患者。...
中醫養生可以採用花草作療方
中醫養生導讀：談到中醫，許多人都會想到中藥。其實中醫養生保健還是可以採用花草來作為療方使用。我國古代醫書《本草綱目》、《神農本草經》等都有提到花草作為中醫藥村。花草含有天然的香氣和豐富的維生素，更有許許多多的應用方式，讓我們感受花草到來的愉悅香氛世界。
花草入佳餚
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