養生之道網：引體向上有兩種握法，每種握法各有各的優點，那麼引體向上反握和正握怎麼做，引體向上的技巧及注意事項有哪些呢？下面養生之道網為您介紹引體向上反握和正握怎麼做，看看吧。
引體向上是體育中考和高中體育會考的考試選擇項目之一，主要測試上肢肌肉力量的發展水平，為男性上肢力量的考查項目，是自身力量克服自身重力的懸垂力量練習。那麼引體向上反握和正握怎麼做呢？
引體向上正...
引體向上反握和正握怎麼做
人參花的作用與功效
功效
補氣強身；延緩衰老。主頭昏乏力；胸悶氣短。
藥理作用
1、對心血管系統的影響 人參花蕾皂甙具有明顯的抗休克作用，可減少失血性休克太乳酸脫氫酷（LDH），活性，改善微循環因缺血所致的缺氧環境[1]；還可降低失血性休克太心、肝、肺組織中過氧化脂質（LPO）的含量[2]。給小鼠灌服人參花皂甙，劑量分別為12。5mg/kg、25mg/kg和50mg/kg，連續10d，測得3個劑量組...
太極拳養生的精髓所在
太極拳是我們祖先在長期生存鬥爭中健身養生的智慧結晶。它一不靠醫藥，二不用複雜器材，三不需場地，四不污染環境。為了健身不論年齡、性別，人人都可習練。特別適合中、老年人。
衰老是自然規律不可抗拒。從形體到內臟，從生理到心理一系列錯綜複雜、微妙不可逆的改變，隨增齡而加速。通過以上闡述的太極健身養心的機理，練拳必然可以延緩衰老進程，已為古、今許多練拳者的實踐所證明。現代許多老年病70%...
牛黃解毒片能經常吃嗎
養生之道網導讀：牛黃解毒片能經常吃嗎？很多人在上火的時候，都會吃一些牛黃解毒片下火。那麼牛黃解毒片能經常吃嗎？下面一起來看看專家的解說。
牛黃解毒片能經常吃嗎
由於飲食、作息等原因容易導致上火，而牛黃解毒片成了不少人“逢上火必服”的藥。很多人對牛黃解毒片“解毒”的功效瞭解不夠，導致用錯。那麼牛黃解毒片能經常吃嗎專家表示，牛黃解毒片最多吃3天，不能多吃。
牛黃...
清熱解毒－香椿薯拌豆腐
[原料]
豆腐100克，嫩香椿芽25克，香油3克，精鹽2克。
[製法]
（1）將香椿芽擇洗乾淨，放入碗內，倒入沸水，用盤子扣上，燜5分鐘，撈出擠去水，切成細未。
（2）將豆腐切成小丁，放入鍋內稍煮一下，撈出放在盤內，加入香椿芽未、精鹽、香油拌勻即成。
[特點] 此菜軟嫩可口，氣味芳香。
[提示] 製作時，不要把豆腐直接...
減肥的十大誤區
養生導讀：減肥的十大誤區，你中招沒?減肥是女人永遠也聊不完的話題，減肥的方式更是五花八門。採用正確的減肥方式才能健康有效的甩掉贅肉，擁有好身材。減肥的十大誤區，快跟小編一起看一看吧!
1、 多吃辛辣食物
吃辣椒要與當地氣候特徵相結合，南方氣候潮濕陰冷，需要辣椒來補充身體所需。但北方大部分區域天氣乾燥，不適合長期吃辣。通過多吃辛辣食物來減肥長久下去會影響腸胃，導致胃痛甚至胃出血。吃...
開車時不必戴「口罩 」
有些人在自己的車裡還戴著口罩，其實並無這個必要。開車時最好不要開空調，把車窗打開，保持車廂內空氣流通。非典型肺炎是呼吸道傳染病，主要通過近距離空氣飛沫等方式傳播，空氣流通後，病原菌的濃度稀釋了，感染的可能性就很小。
為了減少感染機會，這段時間盡量不要把汽車借給別人使用，盡量不要搭載家庭成員以外的人。如果汽車曾經借給他人使用，那麼最好能對車...
瑜伽五招解決上班憂鬱
養生導讀：上班族瑜伽：5招教你解決久坐憂鬱。提到上班族，關鍵詞就是久坐和電腦。因為整天都坐在辦公室或者電腦旁，很多身體上的疾病包括心理上的毛病便隨之而生。簡易瑜伽操可以幫助上班族特別是美眉們健身，解決久坐等憂鬱，放鬆身心，保持身體健康。
妙招一：早晨提神醒腦練習。
椰樹式：站立，兩腳距離同肩寬。吸氣，兩手上舉，五指盡量張開，腳跟離地，眼睛看上方，保持5次呼吸。呼氣，放鬆。
椰...
中醫藥膳有效治療脾虛
養生導讀：脾虛的人往往會出現腹瀉、面黃、消瘦等症狀。如果你食少便溏，可能是脾氣虛引起的，應該喝點參苓粥;如果你腰膝冷痛，面浮肢腫，也可能是脾陽虛引起的，可以燉點附片狗肉湯喝，脾虛者如果吃得合適，對病情的改善有很大幫助。那麼，脾虛吃什麼好呢?下面一起看看有效治療脾虛的7款藥膳吧。
1、脾不統血
【表現】
便血，尿血，肌衄，齒衄，或婦女月經過多，崩漏等。常伴見食少便溏，神疲乏力，少氣懶...
貧血的症狀有哪些
養生導讀：貧血是指人體外周血紅細胞容量臧少，低於正常範圍下限的一種常見的臨床症狀。
貧血的症狀
貧血，會由於血紅蛋白不足而導致體內氧氣不足。若身體處於缺氧狀態，那麼就會出現各種不良狀況。
1、容易疲勞
體內氧氣不足的話，人很容易稍微運動一下就氣喘吁吁，也很容易感到疲勞和倦怠；此外還會給心臟帶來很大的負擔，可能會引起心悸；更嚴重還會引起胸痛和呼吸困難。
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